Além do fisiculturismo, atletas de musculação também podem optar pelo powerlifting (levantamento de peso), esporte onde vale mais a quantidade de peso que se levanta do que a escultura corporal (volume muscular, simetria e definição). A atleta Luana Bambam optou pelo powerlifting. Mas se você observar as fotos, verá que é uma atleta linda, que poderia muito bem migrar para o fisiculturismo.
1) Nome completo:
R:Luana Pereira
2) Como é conhecido(a) no meio do Powerlifting (apelido):
R:Luana Bambam
3) Data de nascimento:
R:13/08/1991
4) Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:
R:Videira -SC
5) Qual esporte praticava antes da musculação:
R: volêi
6) Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:
R:Comecei aos 15 anos por influencia de meu irmão e treinador quando se tornou proprietário de uma academia.
7) O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:
R:A mudança no físico, a disciplina do treino e obtenção dos resultados de forma positiva.
8 )Em que academia treina atualmente:
R: Academia Rudi Bambam.
9) Treina sozinho ou com parceiro:
R:Bambam (irmão) e treinador acompanha meus treinos.
10) Como é a série atual de treinamento:
R: A série pode variar de acordo com o momento que estamos em relação as competições, atualmente varias repetições com baixa carga de peso.
11) Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
R:Em pré competição pirâmide e repetições forçadas.
12) Qual é o exercício de musculação preferido:
R: puxador atrás
13) Qual é o exercício de musculação que menos gosta:
R:remada unilateral.
14) Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45:
R:Supino-100 kg e leg 45 -300 kg
15) Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):
R: a dieta pode variar muito de acordo com a categoria de peso escolhida para competir no caso de uma categoria abaixo da que costumo competir pouco carbo e bastante proteína.
16) Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:
R: gosto muito de massas em geral e variados doces.
17) Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:
R: não...apenas não tenho a mesma disposição para treinar.
18) Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:
R:whey, creatina, jack 3d.
19) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):
R:
20) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos):
R:
21) Quais títulos já conquistou no powerlifting e em que anos?
R: Campeã catarinense e brasileira Junior em 2010 e 2011.
22) Qual foi a melhor experiência que já teve no mundo do powerlifting:
R:Força de vontade e superação dos próprios limites de força.
23) Qual foi a pior experiência que já teve no mundo do powerlifting:
R: nehuma, alguns imprevistos aparecem no caminho mais de cada qual obtive uma lição positiva.
24) Quais eram as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) no último campeonato de que participou (nome do evento e data):
R: Campeonato Barisleiro em São Paulo, 69 kg 64 de coxa e outros itens não lembro.
25) Quais costumam ser as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) quando não está competindo:
R: Atualmente 62 kg, 61 de coxa.
26) O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada:
R: Escuto criticas e elogios, o que me deixa orgulhosa é quando uma mulher fala para meu treinador quero ficar com o corpo igual ao dela, em relação as criticas não me abalo geralmente o físico de pessoas que as fazem não me agrada nem um pouco também.
27) Que dicas daria para quem pretende ingressar no mundo do powerlifting:
R: dedicação ao treino, disciplina na alimentação e muita força de vontade.
28) Opinião sobre anabolizantes esteróides:
R: Pode auxiliar, mas sem treino e alimentação não faz milagres.
29) Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira:
R:Larissa reis, Jay Cutler.
30) Se tem patrocinador, nome e contatos da empresa e forma de patrocínio:
R:
31) Se atua como personal trainer, contatos para ser contratado:
R:
32) Contatos que gostaria de deixar para qualquer interessado (email, telefone, website, etc.):
R (49) 3533.3274 luana_pereira_244@hotmail.com
Veja um vídeo da atleta no YouTube:
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