Luana Bambam - Campeã Catarinense de Powerlifting

Além do fisiculturismo, atletas de musculação também podem optar pelo powerlifting (levantamento de peso), esporte onde vale mais a quantidade de peso que se levanta do que a escultura corporal (volume muscular, simetria e definição). A atleta Luana Bambam optou pelo powerlifting. Mas se você observar as fotos, verá que é uma atleta linda, que poderia muito bem migrar para o fisiculturismo.

1) Nome completo:

R:Luana Pereira

2) Como é conhecido(a) no meio do Powerlifting (apelido):

R:Luana Bambam

3) Data de nascimento:

R:13/08/1991

4) Cidade em que nasceu e cidade em que vive atualmente:

R:Videira -SC

5) Qual esporte praticava antes da musculação:

R: volêi

6) Quando começou a treinar com pesos e por qual razão:

R:Comecei aos 15 anos por influencia de meu irmão e treinador quando se tornou proprietário de uma academia.

7) O que mudou na sua vida depois que começou a treinar:

R:A mudança no físico, a disciplina do treino e obtenção dos resultados de forma positiva.

8 )Em que academia treina atualmente:

R: Academia Rudi Bambam.

9) Treina sozinho ou com parceiro:

R:Bambam (irmão) e treinador acompanha meus treinos.

10) Como é a série atual de treinamento:

R: A série pode variar de acordo com o momento que estamos em relação as competições, atualmente varias repetições com baixa carga de peso.

11) Quais são os métodos de treinamento (pirâmide, repetições forçadas, bi-sets, superséries, etc.) que costuma adotar na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R:Em pré competição pirâmide e repetições forçadas.

12) Qual é o exercício de musculação preferido:

R: puxador atrás

13) Qual é o exercício de musculação que menos gosta:

R:remada unilateral.

14) Qual foi a maior carga que já levantou no supino reto e no leg 45:

R:Supino-100 kg e leg 45 -300 kg

15) Como é a sua dieta na fase de pré-competição e na fase fora de competição (offseason):

R: a dieta pode variar muito de acordo com a categoria de peso escolhida para competir no caso de uma categoria abaixo da que costumo competir pouco carbo e bastante proteína.

16) Qual é o alimento que mais gosta e que tem mais dificuldade de resistir quando está em dieta de pré-competição:

R: gosto muito de massas em geral e variados doces.

17) Sofre alterações de humor quando está em dieta de pré-competição:

R: não...apenas não tenho a mesma disposição para treinar.

18) Quais são os suplementos alimentares de que faz uso:

R:whey, creatina, jack 3d.

19) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que mais gosta (efeitos ou sabor):

R:

20) Quais são os suplementos alimentares (produto e marca) que menos gosta (efeitos ou sabor) ou que considera desperdício de dinheiro (sem efeitos):

R:

21) Quais títulos já conquistou no powerlifting e em que anos?

R: Campeã catarinense e brasileira Junior em 2010 e 2011.

22) Qual foi a melhor experiência que já teve no mundo do powerlifting:

R:Força de vontade e superação dos próprios limites de força.

23) Qual foi a pior experiência que já teve no mundo do powerlifting:

R: nehuma, alguns imprevistos aparecem no caminho mais de cada qual obtive uma lição positiva.

24) Quais eram as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) no último campeonato de que participou (nome do evento e data):

R: Campeonato Barisleiro em São Paulo, 69 kg 64 de coxa e outros itens não lembro.

25) Quais costumam ser as suas medidas corporais (peso, percentual de gordura, circunferência de bíceps e de coxa) quando não está competindo:

R: Atualmente 62 kg, 61 de coxa.

26) O que as pessoas dizem sobre seu aspecto corporal com musculatura avantajada:

R: Escuto criticas e elogios, o que me deixa orgulhosa é quando uma mulher fala para meu treinador quero ficar com o corpo igual ao dela, em relação as criticas não me abalo geralmente o físico de pessoas que as fazem não me agrada nem um pouco também.

27) Que dicas daria para quem pretende ingressar no mundo do powerlifting:

R: dedicação ao treino, disciplina na alimentação e muita força de vontade.

28) Opinião sobre anabolizantes esteróides:

R: Pode auxiliar, mas sem treino e alimentação não faz milagres.

29) Quais são os atletas do fisiculturismo nacional e internacional que mais admira:

R:Larissa reis, Jay Cutler.

30) Se tem patrocinador, nome e contatos da empresa e forma de patrocínio:

R:

31) Se atua como personal trainer, contatos para ser contratado:

R:

32) Contatos que gostaria de deixar para qualquer interessado (email, telefone, website, etc.):

R (49) 3533.3274 luana_pereira_244@hotmail.com

Veja um vídeo da atleta no YouTube: