Ver quem reputou isso - Hipertrofia: o que é mais importante para o ganho de massa [muscular]?

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clari

31 de julho de 20204 anos
Cláudio Chamini

6 de agosto de 20195 anos
Nandinha maromba

31 de julho de 20195 anos
Cassio Schoen

31 de julho de 20195 anos
fisiculturismo

31 de julho de 20195 anos

AJUDA PARA PRIMEIRO CICLO DECA (Feminino)
Relatos de ciclos

AJUDA PARA PRIMEIRO CICLO DECA (Feminino)

Chesire28 · 4 de maio de 20241 ano

PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado) Idade: 28 Altura:1.65 Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional,: Desogestrel Problemas de Saúde e história de cirurgias:já tive mioma e ovário policisto Tempo de treino: TREINO EM CASA a 2 anos ( treinando sério mesmo a 8 meses) Cerca de 50 min 6x na semana Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo deca(farmacia) 50mg por 4 semanas Já tomei a primeira dose na quinta feira passada até
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Chesire28

4 de maio de 20241 ano

Chesire28

Sábado às 03:262 dias
POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL
Diário de treino

POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL

Pokoyô · 27 de maio de 20214 anos

Resolvi abrir esse novo tópico e não mais postar nos outros depois que uma senhora, com muita propriedade, disse que meu tópico anterior estava parecendo o samba do crioulo doido. Então resolvi relatar aqui com mais coerência. Já passei dos cinquenta anos e sou natural desde sempre. Meu objetivo é ter um físico diferenciado sem a pretensão de ser muito forte e com um bf de até 14%. Meu bf estava alto, em 18% e comecei antes de ontem uma dieta de CUTTING de baixa caloria.
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Pokoyô

27 de maio de 20214 anos

fisiculturismo

Sexta às 19:282 dias
Nova versão do site - MODO ESCURO e MODO CLARO
Tópicos diversos

Nova versão do site - MODO ESCURO e MODO CLARO

fisiculturismo · Quinta-feira às 17:003 dias

Nosso site foi atualizado. Uma nova versão do software do fórum foi instalada. Por favor, informe se encontrar algum BUG. A principal mudança é poder usar DARK MODE (modo escuro) ou LIGHT MODE (modo claro). Basta clicar nos símbolos de LÂMPADA ou de LUA que estão na parte inferior.
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fisiculturismo

Quinta-feira às 17:003 dias

fisiculturismo

Quinta-feira às 17:003 dias
Em busca de definição- Ex obesa
Tópicos de evolução do shape

Em busca de definição- Ex obesa

Emanuelle Arruda · 25 de agosto de 2024 25 de Ago

Idade: 29 anos Altura: 1,57 Peso: 71kg Medicações em uso: Oxanfrolona 10mg Anticoncepcional: nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Ja passei por uma cesárea Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente: Os últimos que fiz foi em 08/01/2024 e estavam normais Tempo de treino: 10anos. Musculação: há 10 anos, porém com oscilações. Pesava 96kg, consegui chegar a 56kg mantive por 3,4 anos. Fazia musculação, j
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Emanuelle Arruda

25 de agosto de 2024 25 de Ago

RenatinhaSA

Quarta-feira às 21:534 dias
primeiro ciclo na hora certa
Tópicos sobre esteroides

primeiro ciclo na hora certa

dranex25 · 14 de junho 14 de Jun

moro nos EUA e quero ajuda do forum para emagrecer e futuramente ciclar. idade 31 peso 93 altura 1,76 DIETA 05h30 - Pré-Treino 1 banana 1 scoop whey com água 1 cápsula cafeína (200mg) 2 cápsulas de L-carnitina (500mg cada, total 1g) 07h00 - Pós-Treino / Café da Manhã 3 ovos 1 wrap integral 1 iogurte grego zero açúcar
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dranex25

14 de junho 14 de Jun

MashleMuscle

Quarta-feira às 20:224 dias

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