Quais músculos o simulador de escada trabalha?

Antes de responder à pergunta sobre quais músculos os simulador de escada trabalha, vale a pena reforçar que a escada não é o exercício apropriado para hipertrofiar a musculatura. A escada é um exercício aeróbico, para trabalhar essencialmente o sistema cardiorrespiratório ou cardiovascular. Serve para aumentar o gasto energético, para queimar gordura.

Com isso mente, podemos afirmar que a escada trabalha de modo moderado as seguintes musculaturas:

• quadríceps;
• glúteo;
• panturrilha;
• para vertebrais lombares.