Azzis Netto

Pior que ela já me aguenta a 10 anos mestrão.  Viu meu auge e minha queda e não saiu do meu lado nunca. E melhor ainda, depois de ver esse ano de mudanças se animou pra treinar e fazer dieta comigo e minha mãe. 
Ou seja, não só eu, mas por você me ajudar contaminei minha mãe que perdeu mais de 20kg me acompanhando no projeto e agora minha senhora andando todos os dias conosco e começando a dieta.
3 vidas que mudaram completamente de qualidade e muitos outros aspectos só pq você se importou e respondeu meu chamado de ajuda.... sem palavras para agradecer... palavras não podem demonstrar!

Não podia ser mais perfeito mestrão

Não tenho nem palavras para agradecer esse ser humano fantástico!

Por mais que os resultados dependam da gente, só o fato de perder tempo e compartilhar experiencias conosco é algo que tirar o chapeú e aplaudir de pé!
Eu só posso agradecer todos os dias por termos nos cruzado aqui!

Sempre meu muito obrigado!

Pior que ela já me aguenta a 10 anos mestrão.  Viu meu auge e minha queda e não saiu do meu lado nunca. E melhor ainda, depois de ver esse ano de mudanças se animou pra treinar e fazer dieta comigo e minha mãe. 
Ou seja, não só eu, mas por você me ajudar contaminei minha mãe que perdeu mais de 20kg me acompanhando no projeto e agora minha senhora andando todos os dias conosco e começando a dieta.
3 vidas que mudaram completamente de qualidade e muitos outros aspectos só pq você se importou e respondeu meu chamado de ajuda.... sem palavras para agradecer... palavras não podem demonstrar!

Não podia ser mais perfeito mestrão

Pior que ela já me aguenta a 10 anos mestrão.  Viu meu auge e minha queda e não saiu do meu lado nunca. E melhor ainda, depois de ver esse ano de mudanças se animou pra treinar e fazer dieta comigo e minha mãe. 
Ou seja, não só eu, mas por você me ajudar contaminei minha mãe que perdeu mais de 20kg me acompanhando no projeto e agora minha senhora andando todos os dias conosco e começando a dieta.
3 vidas que mudaram completamente de qualidade e muitos outros aspectos só pq você se importou e respondeu meu chamado de ajuda.... sem palavras para agradecer... palavras não podem demonstrar!

Não podia ser mais perfeito mestrão

Não podia ser mais perfeito mestrão

Não podia ser mais perfeito mestrão

@Natalie_villas o motivo desse video e desse post é pegando um pouco da sua fala.....e correlacionando ao que o @Mullm colocou esses dias atrás no POST dele. E que vejo dia apos dia, em gigantesco número na minha vida diária e que reparo nos poucos foruns que faço parte de assuntos variados.
" A arte filha da put......de dar e inventar desculpas"
No meu dia a dia noto isso....pessoas que precisam de estudar determinado assunto para abordagens multiprofissioais e lá vem um caminhão de desculpas para aliviar o que deveria ser feito ou procrastinar o que deveria ser feito. Isso mesmo.....pessoas com extremo potencial que não se dedicam ao que deveria se ter dedicado. E não falo de ser chato, falo de= QUANDO ALGO LHE VIER  MÃO FAÇA BEM FEITO!!
Exemplos:
1) Vou fazer um projeto para estar com o corpo de determinada maneira.........depois de 4 semanas a pessoa já está falando " ai...não sei pq estou fazendo isso...não mereço essa pressão na minha vida, as coisas precisam de ser leves, não preciso de me matar para isso! Descobri a felicidade!......Depois de 1 ano= Nossa......treino 2 vzs na semana e isso é a melhor coisa que fiz na vida.......a alegria tomou conta da miinha vida! A vida leve é o que importa.......Depois de 3 anos= Ai estou internado(a) porque tinha um problema de saude "genetico"no coração......por isso infartei. A falta de determinação no exercicio não tem nada a ver.
2) Sou trader e vou comprar tal ação.....vou la e compro. Depois de alguns dias por não ter determinação e por não ter estudado ações a pessoa fala....."A...vou manter a ação e virar investidor nessa empresa...vou esquecer essas ações".........depois de 4 anos= " Nossa.....essa empresa vai melhorar.......estou torcendo. Sou muito bom no que faço e não errei lá atrás".......depois de 8 anos= " Nossa perdi todo meu dinheiro, porque a empresa é uma desgraçada! A culpa é dela"
3) Preciso de estudar para determinado procedimento amanhã e tirar o melhor proveito e a pessoa sair restabelecidade mesmo sendo procedimento dificil..........mas vou estudar apenas 20 minutos. Amanhã vou lá e algo sai errado e a pessoa tem que ir para UTI ai falo" Nossa.....na hora do procedimento aconteceu interecorrencia com a luz do hospital por isso que errei ".........Depois de alguns meses a pessoa fica debilitada devido procedimento e o profissional fala " A...foi culpa do pessoa da UTI que não soube restabelecer".....os 20 minutos que estudei foram mais que suficientes.
E por ai vamos vendo mestres na arte de justificar porquices....serviços de pessima qualidade.....shape ridiculos.....insucessos na vida .........pessoas que vivem vidas mediocres ao potencial que possuem.
E quer saber o pior= Sempre que vc arruma desculpa....vc encontra "grupos" dos mais variados (whats, youtube,e redes sociais) que apoiam a arte de dar uma desculpa sutil! Isso corrompe...isso que deixa estatico.....isso que dá libertação momentanea....porem te deixa a cada dia que passa mais inerte! Te deixa mais iludido de um falso mundo e segurança......Te deixa um(a) bosta com um dia que não vale nada! Virando página da vida sem prazer!!
A.....o objetivo disso tudo é= Se tomar porrada na cara da vida....é porque alguem não está deixando sua DESCULPA passar!
Portanto......se lhe colocar na beira do vale....e falar: Está vendo fulana(o)  VOANDO NA VIDA com tal Shape ou com tal vida....eles FEZ BEM FEITO ...ELE NÃO DESISTIU....ELE TOMOU NA CARA, LIMPOU O SANGUE RECONHECEU SUA FALHA E MELHOROU.....PORTANTO.....ele foi para o vale para voar! 
O que quero dizer=
SE JOGUE!!! OU VC IRÁ VOAR IGUAL.......OU VC IRA CAIR EM ALGO MACIO (DESCULPAS) OU VC VAI CAIR E VOLTAR LÁ PARA CIMA!
Escolher viver a vida sem voar........é algo para mediocres! E os mediocres que puder tirar da minha vida cotidiana.......eu vou tirar....
Portanto...escolha voar no shape....no trabalho.......na vida! Escolha andar com gente que conquista o céu!
@Bravo Costa@Batata...@KarolSc@rafitness @barbiemin @Marcos...V @TataBarb @Smac @Carolb @thaysf @NANÁ78 @fisiculturismo @Whey30 @Joana Darc sb @Foston @Rafaellla28 @Batata... @KaliBlackMetal @Azzis Netto @liviap @Atenanunes @Cih_Pandora @Andressa Souza @Mariane Souza @Saranda  @drikadely  @Mah39 @ERISSON  @LilianeN @Thayfit @Bella @Degcastro  @ferreirajose   @Aninhaseca @Sereiafit @Locemar @FitCoupleHim
@Apbm @NANÁ78 @Whey30@Marcos...V @Tata08@Smac @thaysf @KaliBlackMetal @Azzis Netto @Andressa Souza @Degcastro  @Joaninha  @Mariane Souza @Sereiafit @Locemar @FitCoupleHim @Mah39 @MOTUMBO @Mullm  @Rafaellla28 @Cih_Pandora @Foston @Amanda Castanho Rj @Mistakes @Edu @Loirinho @Logan_82 @Agan81  @janio @Talita @Lú Nascimento @BorisBuilding @Carolb @Meg ryan @drougfun @Bia @Lia_1988 @Let36 @girl_33 @Isa @Oliver @Josy @LoL @bronze.com@yahoo.com @Tima @Belle @Lipe 82 @marccarreiro @Maymachad0 @mony.bonfim @Rafaela Matias @Saranda @Rafaela60 @Tata78  @Carladourado @Befit @Vitinho começando do zero @ResilientSoul
TMJ

Fala galera bonita! Tudo em cima?
Passei uns dias meio zuado de novo, sintomas de gripe, tomando remédios, soro, hospital (o shape deu uma bolotada). Mas o peso subiu só um pouco. Ainda nos 2 dígitos.
Estou me sentindo dolorido, cansado, quente por dentro, e alternando entre não querer comer e querendo comer tudo o que vejo na frente.
Ainda estou todo entupido e com saudade da academia. Nos últimos dias não consegui nem andar um pouco..... Hoje tentei fazer uns exercícios lá tô tópico de treino em casa é agora tô muito morto. Torcendo para amanhã ser um novo dia hahahaha. 
De volta em casa então de volta a dieta. No hospital só não conseguia escolher muito o que me deram, mas tentei maneirar sem fazer loucura.
Me sinto frustrado dessa vez....

Grande Mestre! Foi só falar que hoje me pesei e baixei pra 95.4 kg rsrs só não entendi bem o que rolou. Mesmo ritmo de treino e mesma pegada de dieta que você me passou.
E aliás, como tem passado  nesses tempos de quarentena? Tudo em ordem? 

Grande Mestre! Foi só falar que hoje me pesei e baixei pra 95.4 kg rsrs só não entendi bem o que rolou. Mesmo ritmo de treino e mesma pegada de dieta que você me passou.
E aliás, como tem passado  nesses tempos de quarentena? Tudo em ordem? 

Opa!
Apesar das restrições atuais não parei. Estou num plato complicado, preso nos 96kg.
Porém antes eu fazia exercícios somente com a minha mãe na academia. Porém não estavam deixando ela treinar por ter mais de 60 anos, passamos a fazer aeróbico em praças. 
Nesse meio tempo convenci minha namorada, cunhada e sogra a entrarem na dieta e andarem conosco!
Virou um pequeno exército rsrsrs mas estão todas bem melhor do que antes, porém pra mim sem os equipamentos não é a mesma coisa.
Acho que em breve isso será relaxado e vamos todos poder treinar juntos. Seria sensacional até pq mudei de empresa e agora tenho gympass hahha é muita felicidade!
Mas estou feliz... usando roupas 46 (comecei usando 54), tinha q comprar camisa 3xl e agora uso M ou G dependendo da confecção. 
Por causa da perda de peso pude tirar a ortese que usava na perna devido a uma lesão medular q eu tenho e quase não tropeço mais sem ela.
Os treinos de Aikido, Jiu, Sumo antes da pandemia estavam ótimos ja e não vejo a.hora de retomar e testar depois dos exercícios caseiros.
Mas continuo firme e forte!

E por aí?  Como estão as coisas???

Opa!
Apesar das restrições atuais não parei. Estou num plato complicado, preso nos 96kg.
Porém antes eu fazia exercícios somente com a minha mãe na academia. Porém não estavam deixando ela treinar por ter mais de 60 anos, passamos a fazer aeróbico em praças. 
Nesse meio tempo convenci minha namorada, cunhada e sogra a entrarem na dieta e andarem conosco!
Virou um pequeno exército rsrsrs mas estão todas bem melhor do que antes, porém pra mim sem os equipamentos não é a mesma coisa.
Acho que em breve isso será relaxado e vamos todos poder treinar juntos. Seria sensacional até pq mudei de empresa e agora tenho gympass hahha é muita felicidade!
Mas estou feliz... usando roupas 46 (comecei usando 54), tinha q comprar camisa 3xl e agora uso M ou G dependendo da confecção. 
Por causa da perda de peso pude tirar a ortese que usava na perna devido a uma lesão medular q eu tenho e quase não tropeço mais sem ela.
Os treinos de Aikido, Jiu, Sumo antes da pandemia estavam ótimos ja e não vejo a.hora de retomar e testar depois dos exercícios caseiros.
Mas continuo firme e forte!

E por aí?  Como estão as coisas???

Opa!
Apesar das restrições atuais não parei. Estou num plato complicado, preso nos 96kg.
Porém antes eu fazia exercícios somente com a minha mãe na academia. Porém não estavam deixando ela treinar por ter mais de 60 anos, passamos a fazer aeróbico em praças. 
Nesse meio tempo convenci minha namorada, cunhada e sogra a entrarem na dieta e andarem conosco!
Virou um pequeno exército rsrsrs mas estão todas bem melhor do que antes, porém pra mim sem os equipamentos não é a mesma coisa.
Acho que em breve isso será relaxado e vamos todos poder treinar juntos. Seria sensacional até pq mudei de empresa e agora tenho gympass hahha é muita felicidade!
Mas estou feliz... usando roupas 46 (comecei usando 54), tinha q comprar camisa 3xl e agora uso M ou G dependendo da confecção. 
Por causa da perda de peso pude tirar a ortese que usava na perna devido a uma lesão medular q eu tenho e quase não tropeço mais sem ela.
Os treinos de Aikido, Jiu, Sumo antes da pandemia estavam ótimos ja e não vejo a.hora de retomar e testar depois dos exercícios caseiros.
Mas continuo firme e forte!

E por aí?  Como estão as coisas???

Opa!
Apesar das restrições atuais não parei. Estou num plato complicado, preso nos 96kg.
Porém antes eu fazia exercícios somente com a minha mãe na academia. Porém não estavam deixando ela treinar por ter mais de 60 anos, passamos a fazer aeróbico em praças. 
Nesse meio tempo convenci minha namorada, cunhada e sogra a entrarem na dieta e andarem conosco!
Virou um pequeno exército rsrsrs mas estão todas bem melhor do que antes, porém pra mim sem os equipamentos não é a mesma coisa.
Acho que em breve isso será relaxado e vamos todos poder treinar juntos. Seria sensacional até pq mudei de empresa e agora tenho gympass hahha é muita felicidade!
Mas estou feliz... usando roupas 46 (comecei usando 54), tinha q comprar camisa 3xl e agora uso M ou G dependendo da confecção. 
Por causa da perda de peso pude tirar a ortese que usava na perna devido a uma lesão medular q eu tenho e quase não tropeço mais sem ela.
Os treinos de Aikido, Jiu, Sumo antes da pandemia estavam ótimos ja e não vejo a.hora de retomar e testar depois dos exercícios caseiros.
Mas continuo firme e forte!

E por aí?  Como estão as coisas???

Fala gente linda, com vocês estão??
Aqui eu dei uma segurada para tentar descer um pouco o peso. O shape ainda não tá legal mas pelo menos parei nos 98 de novo.

Voltei as caminhadas diárias de 40 minutos (Vou toda noite com a minha mãe para a praça aqui perto - Usando mascara e com álcool gel no bolso) e andamos o mais rápido possível!
O frio dá sono e fome, mas eu tenho lutado para manter o metabolismo acordado. Quando dá uma folga no home office eu faço abdominal, agachamento ou flexão (alguns aspectos do shape estão bons, a verdade meu abdômen - panceps - está me incomodando muito).
Estou basicamente seguindo a última dieta mas tem dias que me sinto muito cheio e dou uma segurada no peso do prato....

Ainda tenho meus dias de mau humor, meus dias de ansiedade, mas sem dúvida estou 600% melhor! No mínimo...
Parece que estou conseguindo contornar essa caída que eu dei! E graças a Deus todos em casa que passaram pelo vírus  voltaram  bem e uma das fases de maior ansiedade da minha vida está chegando ao final entre amanhã e terça.... Tempo de comemorar!
Ah sim, nesse meio tempo tive o aniversário do meu pai e o dia das mães. No aniversário dele rolou uma pizza em casa, eu separei apenas 1 fatia para mim e um suco bom e não passei maiores vontades e no dia das mães foi mega tranquilo pq minha velha já perdeu mais de 20 quilos comigo e está de dieta também, então comemoramos com proteína =P
E os treinos de vocês??? Como estão indo????????

Fala gente linda, com vocês estão??
Aqui eu dei uma segurada para tentar descer um pouco o peso. O shape ainda não tá legal mas pelo menos parei nos 98 de novo.

Voltei as caminhadas diárias de 40 minutos (Vou toda noite com a minha mãe para a praça aqui perto - Usando mascara e com álcool gel no bolso) e andamos o mais rápido possível!
O frio dá sono e fome, mas eu tenho lutado para manter o metabolismo acordado. Quando dá uma folga no home office eu faço abdominal, agachamento ou flexão (alguns aspectos do shape estão bons, a verdade meu abdômen - panceps - está me incomodando muito).
Estou basicamente seguindo a última dieta mas tem dias que me sinto muito cheio e dou uma segurada no peso do prato....

Ainda tenho meus dias de mau humor, meus dias de ansiedade, mas sem dúvida estou 600% melhor! No mínimo...
Parece que estou conseguindo contornar essa caída que eu dei! E graças a Deus todos em casa que passaram pelo vírus  voltaram  bem e uma das fases de maior ansiedade da minha vida está chegando ao final entre amanhã e terça.... Tempo de comemorar!
Ah sim, nesse meio tempo tive o aniversário do meu pai e o dia das mães. No aniversário dele rolou uma pizza em casa, eu separei apenas 1 fatia para mim e um suco bom e não passei maiores vontades e no dia das mães foi mega tranquilo pq minha velha já perdeu mais de 20 quilos comigo e está de dieta também, então comemoramos com proteína =P
E os treinos de vocês??? Como estão indo????????

Dia mestrão!
 
Eu me trato a 15 anos com ácido valpróico (Eu NUNCA fui de comer doces, mas quando comecei o tratamento com ele virei uma formiga... só um adendo haha) e eu nunca gostei dos efeitos colaterais advindos dele, mas os médicos nunca quiseram trocar pq a principio ele estava com resultados bons. Passei quase 3 anos sem crise e depois de volta a 1 por ano mais ou menos..... até que tive 2 em um espaço mais curto e o médico me superdosou o limite de uso recomendado é 1.5mg (3x de 500mg) e eu estava tomando 2.0mg... durante um tempo ok, mas depois potencializou demais colaterais como agressividade, perda de cabelo, fome do inferno, e por fim comecei a perceber que eu tinha as chamadas crises incompletas (tremedeiras ou breve ausencias) durante o dia. Até que chegamos nesse ano.

Meu médico não quer alterar então decidi alterar ele... não tem saida....

Primeiro pq o medicamento é absurdamente caro são 60 reais a caixa ou mais.. na emergencia me receitaram o hidantal que custa 8 reais e tem feito o papel... me sinto muito mais sonolento com ele, mas por enquanto tá valendo a pena, estou ainda em busca de um neuro bom que não queira meu figado na consulta... a maioria cobra mais de 500 reais só para ver meu rosto, o triste é correr o risco de ser igual meu último =( então tenho entrado em fóruns e conversado com amigos em busca de boas referencias na área antes de escolher pq nesses tempos mad max... 500 é muita coisa hahaha...
Mas falemos de coisas boas! Ontem a noite voltei as caminhadas, eu e minha mãe (que alias está com um shape top, firme na dieta e exercicio) andamos 40 minutos numa praça perto de casa e foi bem melhor do que eu imaginei (eu estava com dor nas costas, acho que foi da última crise pq eu cai meio torto e estava doendo bem na região da minha cirurgia). Mas o exercicio em sí foi bom, eu estava sentindo falta! Agora na hora do almoço vou tirar um tempo e fazer as séries de abs, agacha, flex (não garanto que eu retorne de cara aos 100, mas pelo menos 50)
Ontem já voltei pra dieta (dei uma apertada proposital frango e batata doce - back to the basics) para ver se ajuda o resultado a vir e se espanto essa deprê que vem junto, pq isso é muito chato e eu quero animar! Já basta esse "novo mundo" que estamos encarando né?
E por enquanto é isso rsrsrs
 

Mestrão.... olha o tempo!
E quanta treta..... fomos um atrás do outro! Minha mãe, eu, meu pai, meu irmão obeso e com problema de pulmão foi o último e está aos poucos se recuperando, mas o dele foram 20 dias com o cu na mão literalmente.... só sofrimento atrás de remédio e tratamento e cada pérola de hospital que se eu contar ninguém acredita.
Dentro desse tempo aconteceu algo bem  bizarro, eu tive 2 crises convulsivas em 2 semanas e contando com a que tive em Janeiro foram 3 no ano e isso nunca aconteceu, então eu to sendo jogado de médico de um lado para outro, to todo remendado, minha boca tá toda cortada, eu arranquei metade do dedão do pé quando cai no banheiro, to com a testa com o desenho do ralo do último tombo.... e eu já estava engatado de novo no aeróbico e nos exercicios caseiros com 98 cravado.
Me pesei no hospital no sabado com 100,2 de tênis e bermuda... enfim...

Hoje eu recomeço a vida de exercicios (tô indo fazer aeróbico com a véia), tirando a dor no corpo e estar mancando de um pé to inteiro, e vou tentar fazer agachamento, abdominal e flexão em seguida. Comprei uma anilhas para complementar os exercicios (quase uma mini academia) em casa, mas eu não tive chance de usar tudo.

Essa pauleira toda tinha me desanimado MUITO.... mas enfim retornei, estava com saudade da minha batata doce e da minha carne, o tempo no hospital não foi lá muito bom de comida.... 
 
@Apollo Galeno te peço por favor até sábado para eu regular a vida de novo e postar "resultados" decentes... eu digo que está tudo meio travado desde o começo de Abril.... a única coisa que não muda é que sem estimulo eu não vou ao banheiro e to mega enfezado com isso.... 
Olha minha testa... to parecendo um personagem da Sailor Moon...

 

Fala galera beleza?
Passando só para relatar algo legal.
Desde que comecei essa jornada para perder peso a minha mãe tem se esforçado muito para me acompanhar na academia, me ajudar a preparar os pratos e etc. Ela já tem seus 59 anos, sofrendo de efeito sanfona desde que me conheço por gente rsrsrs.
Ai hoje ela resolveu que a comida do meu pai e da minha prima que mora em casa seria batata recheada (tipo da baked potato - Em casa eles amam isso). Ai ela ficou olhando para mim com uma cara de dó... pensou e saiu para a cozinha. Antes de eu ir trabalhar ela volta toda feliz:
-"Fiz sua batata!"
E eu olhando para ela tipo o.O (esqueceu da dieta?).
Ai ela lança: 
-"A sua fiz com uma batatinha doce e coloquei frango com tomate dentro, tudo pesadinho..."
 
heheheheheehe, minha mãe é foda! =P

Bom demais quando alguém te anima assim para manter o foco!
 
Era isso! rrsrs é bobo, mas fiquei feliz hahaha

Boaaaa noite a todos!
 
Vamos aos resultados desses ultimos 15 dias
Peso: 101,4 (e a galera vibra)
Senti o corpo muito melhor de forma e também uma agilidade muito maior no Aikido e no Jiu
Quase zero letargia e falta de disposição. Foi bem tranquilo nesse ponto.
Sentimento de fome o tempo todo e principalmente de noite antes do 5htp. Depois dele eu começo ter a vontade e esqueço em um tempo relativamente curto o que melhorou meu humor.
Eeeeee acho que foi isso.... rsrsrs
 
Ah! Menos 1 numero de camiseta hahaha
Vamo que vamooooo
Novamente muitoooo obrigado @Apollo Galeno!!!!
 

Bom, não tenho um vídeo legal para passar para vocês até porque meu treino é bem tranquilo e adaptado para minhas deficiências.

Porém eu tenho um método que tem me dado animo nesses tempos em casa.
Todo dia de manhã, eu faço uma vídeo chamada no whatsapp para um brother que treina comigo, a gente põe no viva voz e apoia o telefone virado para gente e vamos treinando junto. Como se estivéssemos tendo nosso tempo na academia. Nós treinamos trocando uma ideia, rindo, falando asneira como de costume e isso dá um alivio para a mente que fica perturbada aqui nesse isolamento.

Desse jeito um cobra o outro para treinar e quando vemos já foram 100 flexões, 100 abdominais, 100 agachamentos.... 
Acredito que possa ser colocado em prática com qualquer método e qualquer exercício!
 
É importante pra gente manter frequência e horário para existir o compromisso... pois somos vagabundos crônicos e se não nos cobrarem a gente morre rsrsr (No caso meu e dele) hahahaha
Espero ter ajudado!

Fala galera bonita! Tudo em cima?
Passei uns dias meio zuado de novo, sintomas de gripe, tomando remédios, soro, hospital (o shape deu uma bolotada). Mas o peso subiu só um pouco. Ainda nos 2 dígitos.
Estou me sentindo dolorido, cansado, quente por dentro, e alternando entre não querer comer e querendo comer tudo o que vejo na frente.
Ainda estou todo entupido e com saudade da academia. Nos últimos dias não consegui nem andar um pouco..... Hoje tentei fazer uns exercícios lá tô tópico de treino em casa é agora tô muito morto. Torcendo para amanhã ser um novo dia hahahaha. 
De volta em casa então de volta a dieta. No hospital só não conseguia escolher muito o que me deram, mas tentei maneirar sem fazer loucura.
Me sinto frustrado dessa vez....