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Jonatan Cigani

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About Jonatan Cigani

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    Iniciante
  • Birthday 05/04/1989

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    Masculino

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  1. remelte dei algumas "rouba" ja esta no ultimo exercicio de braço esta muito fadigado ali eera 4x21 estava na terceira dela...
  2. Exata mente oque vc falo amigo essa era assim 4x21 ai essa video foi feito na terceira serio ai braço ja esta osso de segura...
  3. medida Altura 1,63 Peso 83,30kg Braço Contraido: 42cm Peito:109 Perna:62cm Panturrilha:40cm Anti-braço: 32cm
  4. E ta um pouco sumido mestre agora to volta no forum pra ajuda pessoal novo...
  5. Meus novos video pessoal dei uma sumida do forum mais to voltado com força total pra ajuda pessoal novo aqui.... https://www.youtube.com/watch?v=YMuxiK7goSk
  6. Mano seu pai tinha um shape louco mano, não liga pra que a pessoa fala de vc mano ele não tem né 1/3 da dedicação sua mano foco sempre mano...
  7. E amigo a sua dieta esta fraca e bom vc da mais uma avaliada para melhora seu Resultado...BONS TREINO...
  8. E isso ai Vitor Acompanha diet mano... tamo junto cara na caminhada...
  9. Ei pokoyo acompanhado aqui irmão qro ver a sua evolução..
  10. Gente fis contato com helcio pelo facebook ele e um cara muito humilde ate dispois me da uma ajuda no meu sonho... O cara e muito firmeza pode acrendita tamo junto ai HELCIO nessa caminhada de Bodybuilding....
  11. E meu amigo 27 anos e não e molhe não cara essas 2 meses conheci um tambem ele foi campeão no estrante de 1999, agora to treinado na academia dele ta me da maior força essa semana passa aconteceu uma coisa muito bom para mim uma marca de suplemento esta me ajudado no meu sonho estou preparado para o final do ano.
  12. pode ser gases também cara, qual outros suplemento você esta usado cara?
  13. show heraldo..parabéns pela matéria cara isso ai vamos leva o esporte para outro nível irmão....
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