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BuchechaBjj

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Sobre BuchechaBjj

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  1. Como eu treino a muito tempo já estou em uma fase que não consigo mas subir de categoria. Por isso estou pretendendo fazer um ciclo pra ganho de massa muscular. Mas estou em dúvida se eu começo fazendo um ciclo de 500mg por semana que é o que eu vejo, ou 250mg/sem que me recomendaram. O que acha ?
  2. A importância da dieta no treinamento de musculação

    Boa tarde Dra Elissa, venho por meia desta pedir uma ajuda sobre Dietas. Tenho 1,72m de altura com 73kg, como poderia ser feito uma dieta para que eu não possa perder peso e sim conseguir ganhar, para poder chegar aos 80kg. Pois está difícil devido aos treinos de jiu-jitsu que gera muito gasto de energia e não consigo subir de categoria.
  3. Sim seria apenas de durateston, e pelo que vi a durateston tem a meia vida de 15 dias... E até me recomendaram apenas 1ml por semana por ser meu primeiro ciclo. O que me dizem
  4. Pretendo fazer um ciclo apenas de durateston de 8 ou 10 semanas... como posso montar meu TPC?
  5. Boa tarde Dra Elissa, venho por meia desta pedir uma ajuda sobre Dietas. Tenho 1,72m de altura com 73kg, como poderia ser feito uma dieta para que eu não possa perder peso e sim conseguir ganhar, para poder chegar aos 80kg. Pois está difícil devido aos treinos de jiu-jitsu que gera muito gasto de energia e não consigo subir de categoria.
  6. Como montar TPC e quantos dias depois da última aplicação?
  7. Pretendo fazer um ciclo com durateston. Preciso de ajuda pra montar meu ciclo uns me dizem pra tomar dia sim e dia não e outros segunda e quinta total de 500mg por semana. E como seria o TPC? Altura- 1,72m Peso- 73kg
  8. Boa tarde precisando de uma ajuda como faço pra montar um ciclo para iniciantes e logo depois um TPC.

  9. Como fazer um ciclo pra iniciantes ?

  10. Pretendo ciclar e não sei muito bem como fazer. Treino mais de 30 Anos e estou em uma fase que preciso dar um susto no organismo... o que me sugerem fazer.
  11. Boa tarde. Sou novo aqui no fórum, malho já tem um tempo e estou querendo fazer um ciclo de Dura. Pois vai ser a primeira vez. Pergunta: faço com 8 ou 10 semas e como seria tpc. Tenho- 1,73 de altura Peso-73kg Conto com ajudas.
  12. Boa tarde sou novo Aqui no fórum como faço pra tirar minhas dúvidas...
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