shreksantana

Olá FitCouple
Eu não cogito em fazer reposição hormonal por enqunto.
Por enquanto acho que eles estão bem.
Nunca tive tanta força na minha vida..
Possivelmente a queda de testo é acentuada depois dos sessenta anos.
Além disso venho tentando há algum tempo desenvolver uma técnica de musculação natural que permita um bom desenvolvimento em pessoas com mais de quarenta anos, até porque não há modelos seguros de musculação natural pra orientar a gente  e cada um acaba tendo que improvisar uma técnica própria..
Eu acredito que as técnicas de musculação hormonizada nem sempre garantem bons resultados em naturais..
Mas valeu pela dica e pode ser que um dia faça reposição se houver prescrição médica para isso.
 
 

Já vi sim.
Ele é um velhinho sarado.
Mas ali acho que não é só reposição de testo não.
Deve ter uma pitada de trembolona, bolderona, gh e insulina.
Mas a minha abordagem é a da musculação natural.
Mas se o sujeito tá com testo abaixo da faixa de normalidade que aparece nos exames de sangue, então  tem de ir  no médico e ele deve recomendar sim reposição de testo.
 
As academias não estão cheias de naturais fortões.
Se você ver um sujeito com até 1,85, bf até 12% e 100 kg de peso certamente você não acreditará que ele seja natural.
Reg Park mostrou que um natural pode sim ficar muito forte.
Em 1951 ela pesava já 230 libras e já tinha braços de 50 cm ou quase isso.
Mas ele fazia supino com 500 libras.
Ele tinha uma técnica que funcionava.
Porque toda esperança natural está na técnica.
Pra mim o desenvolvimento natural não tem a ver com fadiga, alto volume de treinamento, muita variedade de exercício e nem mesmo com superalimentação quando se tem facilidade de engordar.
Embora eu busque mais a simetria, o formato em V, a medida do braço é muito importante e será meu referencial já que o meu peso não pode ser porque não malho pernas.
Daqui pra dezembro vou ter uma opinião definitiva sobre a qualidade da minha técnica.
Se meu braço chegar a pelo menos 41/42 ela funciona, se não chegar não será considerada boa para hipertrofia.
 
 

Batata.
Conforme você sabe eu acho que ALTO VOLUME, por exemplo, quatro exercícios pra peito com no mínimo três séries para cada exercício é coisa que eu só recomendo para hormonizado.
ALTA INTENSIDADE com uso de técnicas de intensidade como rest pause, drop sets, bisets, trisets etc , ou seja reps adicionais para o músculo já cansado é coisa que eu também acho que só funciona para hormonizado.
Minha técnica não usa nada disso.
Acho que agora acertei minha técnica, estou usando ela com muito critério e daqui pra dezembro quero resultados realmente diferenciados e  vou postar as fotos aqui.
Quero braço de 41/42 cm.
Estou acompanhando seu bulk natural.
Você ganhou quatro quilos e geralmente num bulk hormonizado se ganha oito quilos.
Mas o que interessa é a medida do seu braço em cutt.
Se você ganhar 1 cm em relação ao cutt anterior então seu bulk terá tido sucesso.
Quanto à perna realmente não pretendo malhar, tomaria muito tempo.
E quanto a aeróbicos eu não recomendo a nenhum velhinho de mais de cinquenta cansar e suar, não se pode confiar muito num coração velho acelerando suas batidas.
Sou a favor de aeróbicos de baixa intensidade, tipo correr/caminhar 5 km e na verdade isso não ajuda muito a emagrecer porque acho que ninguém que ainda está trabalhando e não é atleta deve gastar mais do que 45 minutos ao dia com atividade física.
Emagrecimento se consegue com 45 minutos de exercícios ao dia ou segunda, quarta e sexta e dieta.
 

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               Depois do bulking                           Depois do cutting                     Durante Trembo

O que rolou?
 
Que foto foi?
 
É só eu ficar fora e alguém ja faz as tretas por mim  haha

mas vc sabe que é só esse dia, e no mais é regrado e treina...
a maioria que faz isso, são uns morbidos sedentários, que acham que a coca que faz a diferença...

Vou parar de brincar com o Shrek..
 
O homem é peso pesado de jiu jitsu.
 
Mas acho que ele andou pegando umas dicas da minha dieta porque diz que tá emagrecendo.

Ae, coroa... já to nos 17% de BF e essa porra vai baixar ainda...
114kg por enquanto... em breve 105, magro, estilo strongman
bjoSEliga
 

Bom, alguns tem acompanhado meu B&C fail após eu ter tendinite. Fiquei realmente muito chateado por não ter conseguido continuar e ainda por cima por ter sido no final do ano, período de festas e alguns off da academia.
Vou recuperar o tempo perdido já que meu eixo voltou ao normal. Vou suprimir menos o eixo dessa vez com drogas básicas e de poucos colaterais.
Início: 13/01/14
Ciclo:
1-8 Enantato de Testosterona 600mg/semana
1-8 Undecilenato de Boldenona 600mg/semana
5-8 Proviron 50mg/dia
IA:
Anastrozol quando sentir necessidade.
Fat burner:
Clembuterol 15on - 15 off
O treino estou terminando de montar. Provavelmente nesse fds eu coloco aqui.
A dieta eu não vou manter a mesma, vai depender de como meu corpo vai reagir. Vou variar a quantidade de carbos logicamente e aumentar a quantidade protéica ingerida.

TPC de pobre! hauhauhauhauhauhuahuahuahauhauah

kkkkkkkkkkkkkkkkk... muito bom...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk trinkei véio !!!

essa ultima, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!! whey landerlan!