Boa tarde ?
Quero fazer meu terceiro ciclo e estou em duvida entre 2 drogas: Boldenona e Primobolan.
Estrutura do ciclo:
1-9 Oxandrolona 30mg/dia.
1-9 Boldenona OU Primobolan (os 2 sao da marca KING) 150mg/sem.
Objetivo: Cutting/ definição.
Informações e medidas:
IDADE : 23
Altura: 1,55
Peso: 63
Bf: Não sei. Antes do meu segundo ciclo estava 19%.
Contato com AEs : Ja fiz 2 ciclos
1°) oxandrolona 30mg/dia - 6 semanas
2°) oxandrolona 40mg/dia 8 semanas + Dura shering 1ml/sem 8 semanas.
Medidas:
braço: 29
cintura: 69
abdômen: 79
coxa: 64
peito: 85
glúteos: 100
>>> Treino há 3 anos. 6x na semana. Faço acompanhamento com nutricionista esportiva há 6 meses.
Dieta ( simplificada):
• dejejum: Cafeina 210mg + chá de canela com gengibre.
• café da manha: 2 ovos com farelo de aveia ou mamão com aveia .
•lanche da manhã: Uma fruta + 30g de amendoim sem casca e sem sal.
• almoço: 100g de frango ou patinho moído, 100g de (brócolis,couve flor, couve, repolho etc), salada verde a vontade.
• lanche tarde: Crepioca de aveia cacau e canela ou atum ou ovo.
• janta: 50g de arroz integral + 100g de frango + 100g de brócolis e etc.
• ceia: Chá de hortelã ou hibisco. 3 caps de pega 3 , 1 caps de multivitaminico , 50mg de vitamina C.
• Pré treino: 210mg de cafeína.
Série de treino: A e B - pirâmide regressiva ( começo com carga máxima e vou diminuindo { só se eu nao aguentar mais } conforme as repetições aumentam ).
[ Foto ?. ] Se precisar depois eu posto uma foto minha.