Catcat

Pretendo começar um novo ciclo de Oxandrolona nesta semana e gostaria de contar com o apoio de vocês! Meu perfil: Idade: 42 Peso: 66kg Altura: 1,64 Tempo de treino: há muitos anos rs Objetivo: Ganhar qualidade - perder gordura e ganhar massa (sei que é uma missão impossível kkk) Dieta: 6h am - suco de 1 limão 6h15 - 1 banana + BCAA + Colágeno, + Vitaminas C, D e Omega 3 7h10 - Treino - 1 copo de Gatorade durante o treino (suo muito) 8h30 - 2 ovos inteiros + 150 gr de batata doce (não faço uso de Whey, sou alérgica e não gosto) 12h00 - Salada a vontade, 100gr de legumes + 150 gramas de carne magra 15h00 - frango ou alguma carne magra + uma fruta ou batata doce 17h30 - Lanche: 1 copo de suco verde ou de beterraba + uma porção de proteína 20h00 - carne magra + legumes cozidos + 1 copo de vinho tinto 23h00 - ainda não defini, estou discutindo com o nutri - provável uma omelete de claras com azeite extra virgem Treino: 5 ou 6 vezes por semana A: Infra Agachamento sumô 4 x até esgotar Legpress unilateral até esgotar + avanço livre entre as séries Legpress 4x15 amplitude máxima Gluteos no Pulley - 4x15 + agachamento amplitude máxima livre sem peso entre as séries Abdutora carga máxima - 4 x 25 Adutora : 4 x 15 com parada cada repetição Flexão de posterior de coxa com 14kg cada perna - 4x12 Extensora unilateral com 20s de isometria em cada série Extensora 4 x10 Gêmeos no legpress: 120kg 5 x 25 (ou até esgotar) (o restante posto depois srsr) Todos os dias vou fazer pelo menos 10 min de HIIT após os treinos de força Ciclo: 3 semanas de 5mg de oxan / dia 2 semanas de 10mg oxan /dia 2 semanas de 15 mg oxan/dia 2 semanas de 10mg oxan /dia 2 semanas de 5mg de oxan / dia Há 3 anos, eu fiz um ciclo com oxan 20mg/dia. quero testar aldo diferente desta vez! A dieta está bem simples, mas é prática e meu objetivo é qualidade. Por favor, comentem! Vou postar minhas fotos atuais! Abs, Cat

Olá galera maromba. sigo treinando pesado! Sulplementaçao e dieta em dia! O final da Bold trouxe colaterais, como oleosidade, espinhas, irritação, uma certa depressão, aumento do clitóris... mas, tudo esperado. o resultado depende do treino e da dieta. E nisso não falhei. os colaterais começarem já a sumir. Clitóris voltou ao normal, oleosidade reduziu, espinhas Tb. minha menstruação está dentro da tabela. Felizmente os dias de sangramento diminuíram. Meu cabelo não caiu. Mas a parte loira que eu fiz matização quebrou. Acabou com o cumprimento dele. Estou salva pelo Mega Hair kkkk pelos, nunca tive. Não tenho. Nem tive pelos como colaterais. Amém rs peso: 67,8 quadril: 105 cintura abaixo do umbigo: 76 coxas: 61 panturrilha: 38/39 biceps: 34 como me sinto: na minha melhor forma. Aos 42 anos 💖💪🏻💪🏻💪🏻🙏🏻😻💝

@Foston vc é demais ? @Sereiafitmenina quero ver fotos do seu shape ! Deve estar uma diosa! ?????

Sim. A dieta está muito ruim. Ganhar peso sem qualidade e sem saúde é dar tiro no pé

Cadê a @salbreal17?!?!?!?

Estou querendo definir agora, então pensei em tomar (já comprei rs ) uma fórmula de apelidar, physilium e Philia magra. Por 30 dias. meus nobres, o que acham? @Foston @FitCoupleHim É demais todos ?!? conjuntamente, estou tomando oxan 20mg dia. Para reter os ganhos. a dieta, sigo com a cetogenica. Sendo que uma vez por semana consumo 100gr de carbo.

Por algum motivo q eu desconheço, eu tive redução da libido com o Masteron . me disseram até q a droga era falsa, quando não era. Eu parei com ela. @Foston vc é demais ?

@Sereiafit linda! Vc continua com seu civli com bold ? O que achou? Foi presente de aniversário kkk

Obrigada ! Vou tentar a testo em gel para não perder os ganhos! ah é a roupa é de 🚒 👩‍🚒 bombeiro kkkk

Não achei ainda este chá 🍵, mesmo indo a lojas de produtos naturais. @mas estou seguindo o que o @Foston e o @batataneyindicaram 💕

Conferindo o shape! Parei com a bold e estou somente com a oxan. Aumentei um pouco a ingestão de carbos, sem ultrapassar 100gr no dia. Mas só nos finais de semana. Meu Bf reduziu de 24 para 20%. Estou retida (período menstrual), meu peso de 66 foi pra 69 nestes dias, depois desincha. Mas ainda assim as fotos não está ruins. Estou estudando começar com andrógel, como o @FitCoupleHime outros estão recomendando. Pelo que estou vendo, ele será ótimo para mim!

Oi gata ! Veja primeiro seus ganhos com a Oxan. E foco no treino a na dieta. Está combinação é que lhe garantirá os resultados satisfatórios. bjs e boa sorte

Parabéns ! Está una diosa! 👏🏻👏🏻 Vc poderia relatar sua dieta?! bjx e obrigada

Vou acompanhar 💕😻👏🏻

Uau ! Eu não conhecia !! Obrigada 💖 Vcs são sensacionais! Obrigada! 💕💖😘Eu fiz e deu alteração. Nada exagerado, mas deu.

Estou preocupada com meu fígado ! Vc teria alguma sugestão ?

Gatona, nem ligo pra clitóris grande ou pequeno. De biquíni, ninguém vai ver kkkk

Tirei estas fotos agora, antes de ir pra academia. Inchei 3kg... Percebi melhora. Ainda tenho gordura na “bananinha”. Colaterais, eu pensei q fossem ser piores. Cabelo sem queda, algumas poucas espinhas só no período menstrual (ciclo normal) voz está normal (continuo cantando) inchaço no clitóris (marido não notou, e eu Tb não ligo). Seios diminuíram com a redução da gordura corporal, isso não é colateral, é benção ! Minha libido tinha baixado (estranho né) mas agora está normal. #segueojogo

Para a TPC, estava pensando em tomar tamoxifeno. Li a bula e desisti... tomo ou desisto? O que acham ?

Obrigada! To muito focada! Só espero não ter um rebote ...

Está foto tem 25 dias!

Foto de hoje Estou de boa por enquanto querido ! 🤗

Pessoal boa noite! estou tentando criar um relato novo mas não consigo do celular! estou na metade de um novo ciclo !! Vou postar aqui mesmo : CICLO BOLD + OXAN dieta: cetogenica treino: 5-6 vezes na semana objetivo: reduzir BF com minino de perda de massa magra 1-4 semana: 100mg boldenona 5-8: semana : 150mg boldenona + 20mg oxan 9-10 semana: 200mg boldenona + 30mg oxan 11- 12 semana: 20mg oxan 12-13: 10m oxan 13-14: 10mg dsdn Foto de hoje

Lindo shape! Vai ficar mais top ainda ! 💖

Eu comecei a dieta cetogenica há 24 dias. Desses, Dois dias só eu comi carbos. Estou ciclando com bold. Eu desinchei com a dieta. Algumas medidas diminuíram. Quero reter os ganhos e perder gordura. Eu estava c BF alto de 24% ( Shame on me 😰😰) mas vms ver se c a dieta eu melhoro isso. bjs