Diego de Mello

Fiz um ciclo de 8 semanas, dieta para cuting com uma média de 2200 calorias + whey, creatina e bcaa. Não tive resultados satisfatórios pois, consegui apenas 2,5kg de massa magra. Fiquei bastante definido, pele fina e vascularização boa. Meu BF chegou a 9%. Quando o ciclo acabou, ainda me sentia pequeno e senti que fui perdendo um pouco de massa magra, o que já era normal, mas como não tinha ganhado muito peso, não me deixou muito satisfeito qualquer perda. Segui o seguinte protocolo prescrito por um médico: 1-8 dura 500mg/sem 2-6 stano 50 mg/dia (oral) 2-6 oxandrolona 40mg/dia (oral) Intra Finasterida 1mg/dia Anastrazol 1mg/dia Pós Finasterida 1mg/dia Anastrazol 1mg/dia clomifeno 50mg Pretendo fazer um novo ciclo 90 dias após o término desse ciclo citado acima(início em 20 de março mais ou menos). Porém, agora com o objetivo de aumentar volume sem perder qualidade. Estou de férias, viajando e não consegui manter a dieta 100%. Mantive os treinos e cárdios quase que diários. Meu peso na balança não alterou muito mas meu bf subiu e a definição diminuiu um pouco. Tenho me sentido retido tbm por estar comendo lixo com uma certa frequência. Com certeza, voltando pra casa, volto pra rotina e consigo recuperar a definição e bf baixo. To em dúvida entre qual ciclo fazer e como fazer. Queria ganhar volume, subir uns 10kg pelo menos, mas tenho receio de ficar muito retido e roliço, dependendo do ciclo. Manteria uma dieta limpa em torno de 2400 kl aproximadamente. Pensei nos seguintes protocolos: 1-10 enan - 500mg/sem 1-10 deca - 600mg/sem Duas aplicações por semana com mesma seringa na seg e quinta (seria uma vantagem) Talvez acrescentar diana, mas não sei a dosagem Ou 1-10 Stano - 2ml (100mg) ds/dn 1-10 Propi - 1ml (100mg) ds/dn Aplicações ds/dn e em seringas separadas (seria uma desvantagem) TPC Tamoxifeno 1-2 40mg/dia, 3-4 20mg/dia Aceito sujestões - Idade: 30 anos - Altura: 168cm - Peso: 67/68 kg - Medidas(braço,peito etc): 38cm de braço e as demais não tenho - Percentual de gordura(BF): 12% aproximadamente - Tempo de treino: quase 10 anos, mas 2 anos treino e dieta sério - Objetivo: aumento de massa magra