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Perfil Desativado

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Tudo que Perfil Desativado postou

  1. Dedico a vc, a música que foi um divisor de águas em minha vida. Estude a letra, o clipe... Assista 10 vezes e ao final repita "I'm the master of my Sea!"
  2. Tandrilax??? É o mais indicado? Eu tomo quando da pau na minha hérnia de disco. Se não me engano é relaxante muscular da coluna vertebral.
  3. Hoje, participei de uma competição de natação. Semana passada tinha lesionado meu joelho. Resultado: dor na hora da prova. So que quando estou focado aprendi a transformar minha dor em forca. Fico um monstro. (Com moderação kkk)) O que eu fiz? Nadei como nunca. Resultado 1 lugar por equipe (total 21 equipes) e campeão geral... Canalize sua energia. "A força é mais química do física"! Se ninguém disse antes... (BRAVO COSTA, 2018) KKKKKK TMJ
  4. Quando na vida vc achou que ia tomar BOMBA? kkkkkk A cabeça muda
  5. Comece a economizar pro silicone... Vai ser a "cereja do bolo"
  6. Kkkk Sacanagem kkkk Cutting Coercitivo Fica lindo mulher com superiores firmes, definidos e com baixo BF... Bota um silicone pequenino... Vai pro 1000
  7. É uma adaptação. Sempre vc estava com a glicose bombando. Qdo sentia uma fominha, já vinha um biscoito, doce etc... O corpo desaprendeu a usar a gordura armazenada para energia. O q vc pode fazer é retirar um alimento do dia e come-lo a noite.
  8. Duas coisas para vc: - meus pêsames - canalize sua energia
  9. Ainda bem que não está com fme. Se estivesse, ia comer um boi inteiro kkkkk ou 5000 KCal / dia kkkkk
  10. Só para quem pode kkkkk Dá uma fator 1,93. Fortinho kkk Atividade altamente intensa.
  11. Uma vez vc citou q estava consumindo mais de 3000 KCal. Qual o seu consumo de calorias atual?
  12. Compro por unidade em loja de artigos hospitalares. Há quanto tempo treina forte?
  13. É... Até que ficou bom (PS. minha esposa acompanha o post kkkkk)
  14. Showww. Outra dúvida, @Joana Darc sb, um dos lugares que mais tenho % de BF é nas costas. Qual é o seu segredo??? kkkk
  15. Qual o melhor momento para fazê-los: no início do treino de pernas, no meio ou no final (depois da extensora, leg press)?
  16. Ué!!! Cade o biceps da quinta-feira? kkkk O que vcs acham de mexer nesse treino? Terça feira: peito, ombro e tríceps -supino reto -voador -tríceps pulley -tríceps banco  -elevação lateral - desenvolvimento com halteres ou barra a frente? -trapézio pulley baixo
  17. Podemos revisar seu treino? Acho que vc pode trabalhar um pouco melhor os superiores para te dar mais distribuição quadril/ombros... Pensei em focar mais em trapézio e deltóide e talvez peitoral. O que acham?
  18. QUE SHOOOWWWWW 25/09/2018..........................08/11/2018 cintura: 68.0.........................67,0 abdomen: 77,5.....................77,0 Por aqui eu já tiro que os ganhos (perda de BF) estão vindo muito bem braço dir.: 27,0.....................28,5 braço esq.: 28,0...................28,0 coxa dir.: 54,0.......................55,5 coxa esq.: 54,0.....................55,5 perna dir.: 33,0.....................34,5 perna esq.: 34,0...................35,0 Por aqui é interessante usar como parâmetro a aferição das dobras cutâneas, pois a tendência é aumentar o tamanho desde que reduza a dobra cutânea (daí concluimos que só tem ganho de MM ou a gordura ainda está se mantendo e só ganhou MM) Mas, os ganhos chegarão bem a partir da 2 ou 3 semanas... Daí será rápido. Sabemos que as fotos estão para 15/11 mas seria interessante ter as fotos acompanhando as medidas corporais. Parabéns. Vc vai longe!
  19. Eu disse .... Fica mais bronzeada kkkkkk E quando as fotos atualizadas virão? Estamos curiosos já kkk

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