Apollo Galeno

Rinoceronte Branco destruindo a geral!! kkkkk E ai.....novas corridas?? Qual proximo desafio?

Mantenha a dieta conforme lhe foi passado! Após 15 dias avaliamos novamente e vemos se tem a necessidade de alterações! Portanto não sabote a dieta, daqui 15 dias fale o que realmente achou!. Sobre seus exames, eles estão bons..... Sobre essa prolactina fora da curva: Sua menstruação é regrada? Sentiu enjoo por esses dias e tomou alguma medicação? Toma alguma medicação de uso continuo? Libido é normal ou sente que esta sem vontade? Tem sentido dor nas relações sexuais? Notou saida de liquido esbranquiçado pelas mamas? Colocou essas proteses recente ou faz tempo? Já fez mamografia para revisar a prótese? Bom, fiz várias perguntas. Posso acrescentar que sua hipófise funciona corretamente por se tratar de seus exames de função reprodutiva (progesterona e estradiol). Portanto não tem nada de cunho OVARIO ou UTERO.... Tem alguns exames ai que poderiam ser pedidos amais como TSH, T4, T3 e avaliar sua tireoide pois um hipotireoidismo subclinico pode elevar a prolactina. Podemos ver tbm como está o funcionamento dos seus rins com solicitação de Ureia e Creatinina já que referiu que bebe de 5 a 7 litros por dia (polidipsia) .......Podemos verificar tbm insulina e glicose em jejum a fim de buscar algo relacionado com metabolização de carboidratos. Portanto.....falei múltiplas possibilidades de investigação para prolactina elevada! Não significa que tem alguma coisa.........apenas estamos dissertando e contribuindo para o conhecimento...... De toda forma.......retorne no médico (de preferencia um ginecologista) e converse a respeito do que deixei em negrito acima.... A responda as perguntas que te fiz..... TMJ

Dieta: 6:00 jejum - água cm limao 3 ovos inteiros / 20 g de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar . 9hs 4 castanhas do pará ou 50g de amendoin 12hs 100g de arroz + 50g de feijão + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO 18 hs 100g de arroz ( alterno com 150g de batata/mandioca/abobora )e 100g frango/boi/peixe + 5g de creatina pos treino whey 21hs 150g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO + 3 ovos inteiros + 1 copo de suco de uva integral. Agua= beber 3,5 litros de agua diaria apenas. Vc estava lavando todos seus nutrientes, agua em excesso pode ser prejudicial. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!). Fazer isso inicialmente apenas 3x na semana no FINAL do treino. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... TMJ Loucura!! Alguem passou isso para vc??? Eu quero ver! Por favor coloque as fotos com os valores de referencia.

Agora sim..... O ciclo: Oxandrolona 5mg da marca Landerlan (frasco 100 comprimidos de 5mg) ou se conseguir da marca King pode ser tbm. 1 a 4 semanas: 5 mg/dia dia. (partir o comprimido e tomar uma metade de manhã e outra antes do treino) 5 a 9 semanas: 10 mg/dia dia. (2 comprimidos ao dia) 10 a 12 semanas: 5 mg/dia dia. (partir o comprimido e tomar uma metade de manhã e outra antes do treino)

A dieta está assim: CAFÉ DA MANHÃ 3 ovos 1 banana 20g leite em pó 3 amendoas ALMOÇO 100g patinho 50 g arroz branco + 100g de batata doce SALADA SEMPRE PRE TREINO 1 ovo 1 banana 30g aveia 15g whey Pos treino 32g de whey JANTAR 150g de patinho ou frango ou peixe (coma peixe pelo menos 2x na semana!! Consegue?) 80g batata doce Salada Sempre 10g pasta de amendoim proteica CEIA 28G albumina 5 morangos 200ml leite desnatado (bate tudo junto) Mantenha essa dieta assim mais 15 dias.......aproveite esses 15 dias......kkkkkkk Depois vamos ir cortando aos poucos........até vc ficar doida!! kkk Troquei ordem dos alimentos...troquei alguns tbm.....mas os macros estão quase a mesma coisa........ Que colocar ou tirar algo??

Os resultados estão BELOS!! Tudo melhorou........visualmente está com mais volume, cintura menor, gluteos maiores, membros inferiores maiores..... Está de Parábens......acredito que nem vc mesma está acreditando no que está vendo e está alterando sua auto-imagem....kkkkkk Confie no que estamos lhe propondo....vai ficar muito muito bom o resultado!! Quais os colaterais tem sentido com a oxandrolona? Libido? Cabelos? Acnes? Força? Qual seu peso atual e qual o inicial? Poste sua dieta exatamente como está fazendo........ TMJ

Bom Dia...... Para que elevar seu SHBG? Aproveite meu amigo......isso é totalmente favorável!!! Potencializa mais ainda os efeitos da Testo! Significa que estás a fazer uma dieta inteligente....acredito eu! A quantos dias está fazendo essa jumentada de tomar anastro 1mg dsdn?? Pare com isso.....Use anastro apenas quando sentir sensibilidade na mama e use apenas 0,25mg por 4 dias seguidos......(1/ 4 do comprimido). Nada melhor do que exames......... TMJ

Bom Dia... Vamos la: Seu corpo entrou em efeito Plato........toda vez que mantem um mesmo sequencial de dieta nosso corpo gera adpatação para não causar estress. No seu caso vc está adaptada a esse estimulo de jejum e carbo baixo.....vamos gerar um estimulo novo para gerar respostas de estress novas e assim buscar conhecer mais sobre seu metabolismo. Pense que se dermos carboidratos podemos ativar mais ainda sua Leptima como os amigos mencionaram acima........ Não esqueça que podemos gerar novo estimulo daqui 15 dias........ Estimular uma cetose é válido......é sim!!! Porém não no momento que vc está!! Temos que subir no alto do predio com vc.......e te soltar lá de cima e falar: Voe......e vc vai voar por necessidade e não vontade. Adaptação....algo que nós protege , mas que para alguns pode ser prejudicial.

Estamos aqui aguardando para dar as orientações pertinentes.

Use essa palavra para sua vida em se tratando de saúde e suas vertentes: " INDIVIDUALIDADE ".......

Quero que reduza para 250g de manha e 250 mg de noite... isso

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões (3) frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.. Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Sim....vou aguardar até sábado para poder opinar todos os possíveis equívocos aliando Shape X dieta X Aes X treino.... É contra produtivo para mim tentar adivinhar as coisas....... Prefiro aguardar e fazer como sempre fizemos por aqui...... Aparentemente em poses tem um Shape..... Mas as fotos em perfil e com vestimenta solicitada que irão clarear e conseguir juntar tudo!

TOme mais 5m de ioimbina antes do treino (40 minutos) Parta o comprimido de Vit C em 2 partes e tome 250mg pela manhã e 250mg antes de dormir...

Faça por 15 dias..... Quanto de ioimbina vai tomar? Seguira o que te passamos né? Não está tomando Anabolicos né??

Bacon

Sim....corte o jejum.....vamos dar novo estimulo. Achei que já tinha largado.... Come doces? Fuma? Eureka....achei.....aqui está o erro.... Perdeu muito peso....manteve a estratégia.....e nosso corpo entra em efeito plato........temos que modificar os estímulos a cada mes.........

Poste foto no perfil posterior para poder manter os 3 perfis durante todo seu projeto.

Tome chá verde 1 litro por dia junto com sua taxa de hidratação diária que deve ser de no minimo 3 litros..... Faça Hit pós treino TODO DIAA

Boa Tarde..... Pode ser Testo sim que vc usou nas botijas de Boldenona....ainda mais por ambas serem da mesma família...... Outro relato que me chamou atenção.... Outro marcador que poderia reafirmar minha hipótese quanto ao que usava é testo é a hemoglobina glicada que ao meu ver deu normal, porém acima para quem comeu reduzido no ultimo mes....... E novamente falamos de individualidade......tem mulheres que não manifesta sintomas com testo elevada..... De toda maneira refaça o exame.......em lab. diferente se possível. Quanto ao colesterol não tem necessidade de se desesperar......colesterol alto as vzs é muito bom!! Se atente ao triglicérides como já citado....... Aguardamos para avaliar possibilidade de uso de metformina para melhorar sensibilidade a insulina caso testo estiver nas picas da altura. No mais.....vc é estudiosa e tem o controle sobre seu corpo.......... TMJ

Agora é hora de ver se o cardiopulmonar foi bem feito......rs

Bom não ví muitos resultados a não ser em membros inferiores. Mas vamos gerar um novo estimulo. Acredito que tem algo que não está se encaixando.... Seu peso diminuiu? Vamos lá::: Almoço entre 12 as 13 hrs * Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...)= comer sempre com 1 colher de azeite * 100g de mandioca/batata da sua escolha * 200g de carne de boi/frango/peixe * 1 colher de sopa de pasta de amendoim Jantar as 19 hrs * 100g de carne de boi/frango/peixe * 100g de batata/mandioca/abobora * 3 ovos inteiros * meio abacate de sobremesa + meio limão espremido *Salada Sempre+ 1 colher de azeite. * 50g de castanha ou amendoin Vou aguardar e ver como irás responder.....

Aguardamos informações solicitadas.

Minha opinião: Acho que até pode ser usado porém temos que manipular a quantidade de droga para cima antes de competiçÃo, porque ai sim justificaria o uso pré competição......como @Foston as outras variáveis são mais efetivas para se manipular.

Sem mais......rs Tenho dito.... Aumente os carbos.......ou cicle as quantidades de carbo até chegar no que te passei.......mas no maximo 1 semana para atingir a meta de carbo que foi proposto.