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Degcastro

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    Degcastro reacted to Locemar in 3.9 na melhor forma   
    E tem gente preocupada porque perto dos 40 não dá pra ter resultado. 
    Eu to com 38 e nem de longe preocupado com isso. Fisiculturismo é igual a vinho.
    Excelentes resultados. Celulite praticamente sumiu, pele nitidamente mais firme, coxa com volume e abdômen marcado.
    Ano que vem estará melhor.
    Parabéns pelos resultados e pelo aniversário! 🎉✨
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    Degcastro got a reaction from DonnaSuits in 3.9 na melhor forma   
    Oi gente!!
    Pra comemorar meus 3.9 hj vou deixar aqui minha alegria e gratidão a todos do fórum que de alguma forma me ajudaram com  palavras de elogios e puxadas de orelha e com tanto conhecimento que hj depois de 1 ano aqui no fórum sou uma outra pessoa. 
    Tanto na forma física quanto em conhecimento pra poder tomar a melhor decisão pra minha vida!!
    Vou deixar uma foto da minha evolução neste último ano.
    Sei que isso é só o começo. Imagina quando eu estiver fazendo 5, 10 anos de fórum!? Tenho certeza que vou estar muito melhor que hj.
    Obrigada ao @Apollo Galeno por trazer tanto conhecimento em dieta. Ao @Foston por dividir seu conhecimento em AES. Ao @Locemar no treino @Sereiafit que foi a minha musa inspiradora, a @Joana Darc sb que chegou depois e eu fiquei enlouquecida com as coxas dela.
    A @Lilika43 que hj já posso chamar de amiga e que sempre me dá força.
    Obrigada a todos que estão aqui todo os dias dividindo seus resultados e sabedoria.
    E claro não podia faltar @Bravo Costa que hj também tenho o previlegio de ter- ló como amigo e tanto tem me ajudado nós últimos meses.
     
     



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    Degcastro got a reaction from Leili Santos in 3.9 na melhor forma   
    Oi gente!!
    Pra comemorar meus 3.9 hj vou deixar aqui minha alegria e gratidão a todos do fórum que de alguma forma me ajudaram com  palavras de elogios e puxadas de orelha e com tanto conhecimento que hj depois de 1 ano aqui no fórum sou uma outra pessoa. 
    Tanto na forma física quanto em conhecimento pra poder tomar a melhor decisão pra minha vida!!
    Vou deixar uma foto da minha evolução neste último ano.
    Sei que isso é só o começo. Imagina quando eu estiver fazendo 5, 10 anos de fórum!? Tenho certeza que vou estar muito melhor que hj.
    Obrigada ao @Apollo Galeno por trazer tanto conhecimento em dieta. Ao @Foston por dividir seu conhecimento em AES. Ao @Locemar no treino @Sereiafit que foi a minha musa inspiradora, a @Joana Darc sb que chegou depois e eu fiquei enlouquecida com as coxas dela.
    A @Lilika43 que hj já posso chamar de amiga e que sempre me dá força.
    Obrigada a todos que estão aqui todo os dias dividindo seus resultados e sabedoria.
    E claro não podia faltar @Bravo Costa que hj também tenho o previlegio de ter- ló como amigo e tanto tem me ajudado nós últimos meses.
     
     



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    Degcastro got a reaction from fisiculturismo in 3.9 na melhor forma   
    Oi gente!!
    Pra comemorar meus 3.9 hj vou deixar aqui minha alegria e gratidão a todos do fórum que de alguma forma me ajudaram com  palavras de elogios e puxadas de orelha e com tanto conhecimento que hj depois de 1 ano aqui no fórum sou uma outra pessoa. 
    Tanto na forma física quanto em conhecimento pra poder tomar a melhor decisão pra minha vida!!
    Vou deixar uma foto da minha evolução neste último ano.
    Sei que isso é só o começo. Imagina quando eu estiver fazendo 5, 10 anos de fórum!? Tenho certeza que vou estar muito melhor que hj.
    Obrigada ao @Apollo Galeno por trazer tanto conhecimento em dieta. Ao @Foston por dividir seu conhecimento em AES. Ao @Locemar no treino @Sereiafit que foi a minha musa inspiradora, a @Joana Darc sb que chegou depois e eu fiquei enlouquecida com as coxas dela.
    A @Lilika43 que hj já posso chamar de amiga e que sempre me dá força.
    Obrigada a todos que estão aqui todo os dias dividindo seus resultados e sabedoria.
    E claro não podia faltar @Bravo Costa que hj também tenho o previlegio de ter- ló como amigo e tanto tem me ajudado nós últimos meses.
     
     



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    Degcastro reacted to Befit in Evolução do Shape   
    Pois é, não teria necessidade de ter essa frequência diária, se não fosse sofrido.kkk 
    Mas a consistência não tá legal, vou com dificuldade. 😰 demoro um pouquinho dentro do banheiro. 
  6. Thanks
    Degcastro got a reaction from Apollo Galeno in Evolução do Shape   
    Mais vc ta sentindo o bariga inchada ou está com muito gases? Pq o fato de vc não ir ao banheiro todos não significa constipação.
    Como vc ta com dieta restritiva o bolo fecal é menor e com isso vc ira menos vezes ao banheiro.
    Eu mesma nem sempre vou ao banheiro todos os dias e nem por isso sinto que estou constipada.
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    Degcastro reacted to Azzis Netto in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    A noite é escura e cheia de terrores kkkk
    Vamos lá!
     
    Jacada: Comi como se não houvesse o amanha. Mas na manha seguinte bateu um arrependimento....
     
    Corri da balança como o capeta corre da cruz quase 1 semana e meia.
     
    A quando subi.... 106.4.... Essa dieta tá de sem vergonhice... só perco peso antes de postar as fotos hahahaha.
     
    Feliz demais, menor peso desde a cirurgia em 2011
     
     


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    Degcastro got a reaction from Befit in Evolução do Shape   
    Mais vc ta sentindo o bariga inchada ou está com muito gases? Pq o fato de vc não ir ao banheiro todos não significa constipação.
    Como vc ta com dieta restritiva o bolo fecal é menor e com isso vc ira menos vezes ao banheiro.
    Eu mesma nem sempre vou ao banheiro todos os dias e nem por isso sinto que estou constipada.
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    Degcastro got a reaction from fisiculturismo in CICLO EM CASAL PARTE 2   
    Parabéns ao casal!!!  Demostra que estão na mesma sintonia e isso os une cada dia mais.
     
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    Degcastro reacted to Befit in Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Nossa @Belle teve uma época que eu corria todos os dias porque peguei muito gosto pela corrida, mas sabe como estava ficando meu bumbum? Um pastel amassado. 😫 e depois minhas pernas começaram a ficar muito mole e celulite muito aparente. 
     
    Foi doloroso abandonar a corrida, porque eu estava ficando viciada mesmo, se não corria um pouquinho um dia sentia muita falta, colocava um fone no ouvido com música e tinha a impressão que era a dona do mundo kkkk. Quem é da área de educação física saberá explicar melhor o processo fisiológico que acontece, mas acho que pra quem tem tendência à flacidez, parece que até tecido adiposo começa estocar nos lugares indevidos. Bem, pra mim a corrida estava me “envelhecendo” foi só eu voltar para a musculação meu bumbum levantou e ficou redondo de novo. Foi incrível mesmo! Quase que efeito de mágica. Então pense direitinho se esse tbm não é o seu caso, senão vai se esforçar muito em um ambiente que não é favorável para essa mudança que você almeja. 😢
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    Degcastro got a reaction from AF27 in CICLO EM CASAL PARTE 2   
    Parabéns ao casal!!!  Demostra que estão na mesma sintonia e isso os une cada dia mais.
     
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    Degcastro got a reaction from fisiculturismo in Primeiro ciclo oxandrolona: perder BF e aumentar um pouco a massa   
    Mais que merda esse anticoncepcional faz com a gente. Eu usei por 18 anos e meu corpo só começou a reagir depois de um ano sem nada mais num processo bem lento.
    Hj já to a quase 3 anos sem ATC e fiz meu primeiro ciclo a 1 ano atras e desde então minha vida mudou completamente.
    Só soube o que é libido alta depois que ciclei e mesmo com alguns colaterais como pelos nascendo mais rápido não pretendo parar mais.
    Pelo menos quero manter minha testo dentro da faixa fisiológica.
     
     
    O pior é vc falar tudo isso pro médico e ele te dizer que é coisa da sua cabeça...
    Imagina se ATC vai fazer isso com a Gente?? Tudo imaginação..
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    Degcastro reacted to Locemar in Ciclo oxandrolona Landerlan   
    Mas isso é a dificuldade de qualquer pessoa. Não se mantém os ganhos de um ciclo. Se você tira a droga, como pretende que o corpo mantenha um resultado que ele só conseguiu através da droga? Imagine você beber 3 doses de vodka, ficar bêbada e depois querer manter o efeito do álcool por um tempo. O efeito vai passar conforme o álcool for saindo do corpo até que você retorne ao seu estágio normal. Assim também é com hormônios.
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    Degcastro reacted to Thiagonino in Experiências pessoais com labs Under   
    Olá pessoal! Compartilhei minha opinião em outro tópico sobre drogas do Advanced Labs. Aproveitei a indicação de um usuário do forum pra postar aqui. Vejo pouco se falar desse lab e por isso iniciei o uso na desconfiança, mas seria bom que quem já compartilhou desse uso o faça aqui pra gente enriquecer de informações e evitar que muitos caiam em ciladas de "fornecedores". E tb pra não parecer que tô fazendo propaganda rsrsrs. Longe de querer me queimar e nem queimar outros labs. Quem puder testar, recomendo.
    Minha opinião sobre advanced labs: SÓ USO ELES AGORA! 
    Nunca relatei ciclos aqui por ser novo no forum. Minhas experiências com AE's porém, não são de agora.
    Minha experiência com as drogas advanced foram super positivas. Resultados que superaram minhas expectativas. Por resultados leia-se exames + colaterais + efeitos no treino e estéticos. No meu histórico de ciclos tenho Landerlan, king pharma, drag pharma( ciclo-6) e acqua labs(oxan), além de oxandrolona manipulada em farmácias. De fato não usei oxan da advanced. Mas o enantato, a boldenona e o cipionato(usado em cruise) me surpreenderam. Na dúvida de labs desconhecidos eu sempre recorria a Lander. Hoje só uso lander se não conseguir advanceds. Além da minha fonte ser bastante segura(cliente há 10 anos rsrs). Mas vale o teste. Oxan pura, por exemplo, é mina de ouro hoje em dia.
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    Degcastro got a reaction from Beka in Perder barriga e hipertrofia   
    exemplos de gorduras boas
    Azeite, gema de ovo, amendoim, castanhas, nozes, abacate.
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    Degcastro got a reaction from willdajoia in Perder barriga e hipertrofia   
    exemplos de gorduras boas
    Azeite, gema de ovo, amendoim, castanhas, nozes, abacate.
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    Degcastro got a reaction from ERISSON in CICLO EM CASAL PARTE 2   
    Parabéns ao casal!!!  Demostra que estão na mesma sintonia e isso os une cada dia mais.
     
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    Degcastro got a reaction from Apollo Galeno in Perder barriga e hipertrofia   
    exemplos de gorduras boas
    Azeite, gema de ovo, amendoim, castanhas, nozes, abacate.
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    Degcastro reacted to AF27 in CICLO EM CASAL PARTE 2   
    Boa tarde pessoal,
    Como dito pelo marido, esse jejum foi um bom desafio, acho que mudou principalmente minha mente. Percebo a diferença no meu abdômen.
    Então,
    Força: normal
    Libido: normal
    Clitóris: pouco inchado
    Voz: as vezes fica mais rouca
    Acne e oleosidade: aumentando
    Mestruacao: regular 
    Dieta: 90%
    Água: 3L Sempre! 
    Peso inicial 73kg 
    Peso atual 69kg
    (Estou no meu período menstrual.)
    4 semana de Enantato de Testosterona, 3ui por aplicação.
    FOTOS DA ESQUERDA INICIAL
    FOTOS DA DIREITA ATUAL



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    Degcastro reacted to ERISSON in CICLO EM CASAL PARTE 2   
    Ah tem mais uma coisa, esse mês é muito importante pra mim e tbm para minha esposa, faz 3 anos que eu decidi mudar de vida, parei de fumar, parei de beber, comecei a malhar e não parei 1 semana se quer, mudamos nossa vida completamente, a 3 anos atrás eu pesava 117 kg e minha esposa a um pouco mais de 3 anos( pq ela decidiu mudar de vida antes de mim) pesava 96 kg. Tinha uma vida sedentária e já com indícios de má saúde. Como disse, minha esposa começou antes, eu não achava necessário, hoje sou muito grato a ela, pq ela quem mudou nossas vidas. Como disse a uns meses atrás, estou com meu melhor físico em 10 anos, e quero chegar no melhor físico da minha vida!!! Para comemorar esse aniversário vamos postar fotos nossas de 3 anos atrás, eu estava no meu máximo e minha esposa já tinha começado dieta uns 3 meses antes, porém não temos fotos dela de corpo inteiro dessa época, com razão ela não gostava de tirar fotos.
     






  21. Like
    Degcastro reacted to ERISSON in CICLO EM CASAL PARTE 2   
    Bora pra mais uma então! Já demos início hj a nova dieta. Só no aguardo da cereja do bolo @Apollo Galeno. 
    Tmj
  22. Like
    Degcastro reacted to Andressa Souza in Shape novo Dieta + Treino   
    Boa tarde!
    Conforme o combinado, estou aqui!
    Estou fazendo o JI e alternando a ingestão de carbos e gordura. Essa rotina ainda não entrou no sangue como as outras Apollo, foi mais difícil, nos dias de carbo alto, alguns fias eu nao conseguia cumprir todas as refeições, outros eu acabava comendo mais tarde, devido a estar mega mega empanturrada de comida. Isso me deixou chateada, detesto não fazer o que é combinado, enfim... Engraçado que em outros tempos eu comeria fácil o que vc sugeriu, mas nesse curto tempo, eu não consegui fazer 100% da dieta nos dias de carbo alto.
    Estou um pouco inchada, na verdade estou me achando a dona redonda, voltei enfim ao ciclo menstrual e havia me esquecido o quanto eu ficava ansiosa, dessa vez me segurei pra não descontar na comida, chocolates e afins, hoje é o meu segundo dia e ainda esta beeem tenso, mas estou feliz pq agora consigo observar detalhes que antes passavam despercebidos. Me senti inchada, nao sei se estou retendo líquido nesse período ou se foi outra coisa. Mesmo não conseguindo seguir a risca a dieta, eu nao jaquei, mantive o combinado, mesmo que a quantidade ou horário das refeições nos dias de carbo alto estivesse diferentes, comi limpo. 
    Peso subiu quase 1kg, desde a última atualização, estou com 65,6kg
    Segue as foto:
    Inicio (31/05) e hoje (07/10)
     
     
     



  23. Haha
    Degcastro reacted to Apollo Galeno in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Que droga vcs andam cheirando!! kkkkk
    Minhas pernas até doeram só de ler.....kkkkkk
  24. Haha
    Degcastro reacted to Marcos...V in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Longa distância assim qualquer desbalanço na carroceria vira um problema!!! kkkk
  25. Like
    Degcastro reacted to Batata... in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Valeu Marcos, mas não senti nenhum problema nesse sentido com trembo... meu cardio está cada vez melhor, os funcionais que faço sozinho e que acompanho as meninas muito de boa, elas cansam e eu não... 
    Furei novamente nos 35 km... ma a culpa dessa vez não foi minha... foram 11 km em mais de 2 horas kkkk... acabei por acompanhar duas alunas que insistiram que eu fosse com elas tentar os 10 km... não sei dizer não e fui, mais conversam do que correm, pelo menos pagaram o café  kkk
    Obrigado Apollo... mas qd eu estava ali no 95 kg também não corria nada né... parecia um brucutu perdido no asfalto kkkkk... agora tô leve e condicionamento muito melhor... mas qd eu voltar a crescer pode ter certeza que vai ser difícil corridas longas
    Minha água da juventude é muita atividade física, boa alimentação, muita felicidade,  fé e determinação... ahhhh  e o que Deus de melhor fez pra nós... as mulheres ... 
    Bom... aproveitando então a postagem, segue treinos e fotos
    Quinta feira - 26/09/2019
    Agachamento livre profundo 5 x 8 x 120 kg ( 3 primeiros reps c/ pause ) + Flexora deitado piramide decrescente
    Terra romeno pernas abertas 5 x 8 x 100 kg c/pause 3 seg + extensora zerada 10 + 10 + 10
    Passadas largas 3 x 10 x halteres 20 kg 
    Leg press 5 x 8 + 8 + pantu
    Abs barra + militar
    Sexta feira - 27/09/2019
    Peito e costas = fiz circuito em ambos com cargas altas e baixas
    Sábado - 28/09/2019
    Ombros/trapézio e Bíceps/tríceps = fiz circuitos em ambos também
    Hoje - 29/09/2019 = mais tarde farei um pouco de LPO...  terra, clean pull e hang clean
    Pesando na casa dos 83 baixo com 1,75cm de altura e nos 42 cm de braço tirando 210 kg no chão, aguentando 220 kg nas costas mesmo agachando pouco e correndo 30 km, acredito ser ótimas metas conquistadas por uma pessoa de 52 anos ... Resumindo, estou muito feliz e orgulhoso de mim... 
    Só pra lembrar de como eu era

    fotos dessa semana
     
    Abraços
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