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Azzis Netto

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    Azzis Netto reacted to KaliBlackMetal in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Esta lindão Azzis! 
    Parabéns! 
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    Azzis Netto got a reaction from Apollo Galeno in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Salve grande mestre Apollo! de verdade eu coloquei na cabeça que aceito o que for necessário rsrsrs então eu estou tranquilo quanto a vontades e tudo mais. Na dieta até agora foi tudo tranquilo, a parte mais dificil é o abacate. Seja por coragem de abrir e comer de noite ou por ele estragar mais rápido do que eu consigo comer (ok... má gerencia minha hahaha). Mas de verdade estou tranquilo. Pode mandar bala!
    Eu estou com episódios continuos de irritabilidade. Mas não posso culpar a dieta e nem nada em volta. Então tenho tentando ficar de boca fechada e analisar a situação e ser o menos babaca possível. Isso porque eu cheguei num momento que eu sabia que aconteceria no final do ano, claro que com algumas emoções extras e o desafio de perder peso, mas tem haver com compra de imovel, carro, conseguir financiamento, manter o trabalho, conseguir extras, treinar, doença na familia rsrsr. Acabou virando um bolo enorme e sem o subterfugio da comida isso acaba explodindo de outras formas.
    a parte boa é que estou aprendendo a segurar a onde e organizar os problemas no que pode e o que não pode ser resolvido e lidar com eles conforme possível. 35 anos nas costas e ainda sou ruim nisso hahahahaha.
    Prontissimo! Manda bala!

    hahahahahahaha
    Eu agradeço demais! Como eu digo para os amigos, nunca chegaria aqui sem a lanterna que você me ofereceu! rrsrsr
     
    Obrigado pelo apoio e pelas palavras! De verdade são esses comentários que me ajudam nos momentos dificeis!
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    Azzis Netto got a reaction from KaliBlackMetal in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Boanoite pessoal!! Tudo bem? 
    Vamos a mais uma sessão de fotos.
    Dessa vez infelizmente o ponteiro subiu. Estou bos 107.8 a semana seguinte a última pesagem menor.
    Não entendi bem pq não pisei fora da dieta, massssssss achei meu corpo e disposição melhores esses tempos. Tenho conseguido andar mais rapido e fazer uma musculação bem mais consistente.
    Também curti mais essas fotos do que as passadas rsrs.
     


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    Azzis Netto got a reaction from VN34 in Stanazolol   
    Caraca... que bela diferença!!!!
    Parabéns MESMOOOOOO!!!
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    Azzis Netto got a reaction from VN34 in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Boanoite pessoal!! Tudo bem? 
    Vamos a mais uma sessão de fotos.
    Dessa vez infelizmente o ponteiro subiu. Estou bos 107.8 a semana seguinte a última pesagem menor.
    Não entendi bem pq não pisei fora da dieta, massssssss achei meu corpo e disposição melhores esses tempos. Tenho conseguido andar mais rapido e fazer uma musculação bem mais consistente.
    Também curti mais essas fotos do que as passadas rsrs.
     


  6. Thanks
    Azzis Netto got a reaction from Andressa Souza in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Relato - Um dia de fúria:
     
    E ai pessoal tudo bem?
     
    Eu sei que estou escrevendo pouco assim como relatando, mas é como eu disse um tempo atrás. Muitas mudanças na vida. Algumas muito boas e outras bem tristes. Mas a vida está seguindo!
     
    Queria contar para você uma coisa que rolou na quinta passada.

    Passei um dia extremamente mal humorado no serviço, contando até 10 para não mandar ninguém a merda. Sai extremamente tarde, com a cabeça latejando, tontura e raiva, muita raiva! Eu queria dar uma cabeçada na parede, sair no braço...qqr coisa para extravasar.
    Estava com vontade ZERO de treinar, tinha decidido matar a academia e a caminhada, porém quando dei por mim já estava no estacionamento.... pronto para entrar.

    Fechei os olhos, contei até mil e fui.....

    Durante a esteira nada menos do que 5 esteiras pararam durante meu exercicio... CINCO! Eu estava a ponta de dar uma bica em tudo! A Academia lotada, borbulhando, parecendo o dia dos arrependidos (segunda-feira).
    Com muito custo fiz meu aeróbico e abdominais. Fiquei encarando a galera para fazer alguma musculação mas era gente demais e aquilo me deu pânico... nem a cadeira de massagem tão desejada eu fiz naquele dia.

    Entrei no carro e fui para casa.... quando cheguei perto vi um carro no meu portão. Visitas... prima e tia em casa....não consegui descer do carro.... contei até um milhão, xinguei o mundo no carro e sai.. já que não podia extravasar na força eu ia comer. Parei numa esfiharia e pedi uma esfiha de queijo. Encarei ela 40 minutos.... pensei na balança... pensei na raiva.. mandei embrulhar e coloquei no carro.

    Dei um rolê de quase 1 hora e fui para casa de novo.. o carro ainda lá... de novo resolvi que ia comer, mas não a esfiha (hahahahaha, idiota...) fui para uma padaria 24h e pedi uma fatia de calzone.... olhei uns 20 minutos para ela e mandei embrulhar....
     
    Na saida tinha um rapaz pedindo comida.. acabei dando o calzone e peguei a esfiha no carro para ele.....
     
    Antes de ir pro carro comecei andar na pracinha perto de casa, quase 1 hora andando e de volta para casa. Minha tia ainda estava lá..... eu já estava cansado demais. Guardei meu carro e graças a Deus eu já estava tão esgotado daquele dia que eu só consegui dar boa noite e pedir licença para dormir.
     
    No dia seguinte ainda acordei assim... mas foi passando... (comprei uma barra de whey imitando chocolate e mandei 2 quadradinhos para dentro.. o resto está mofando na gaveta)....

    Acho que fui melhorar no Domingo na verdade, mas eu estava inexplicavelmente em fúria e conter essa raiva estava sendo tão desgastante que não teve noite de sono que resolvesse.
     
    O saldo positivo foi aguentar a tentação da comida.... depois fiquei me sentindo mal por estar com tanta raiva das pessoas rsrsrsrs.
     
    Apesar de não ter comido estou de mal da balança, não tenho me pesado pq da ultima vez que olhei eu tinha subido umas 800g (espero que o mal humor não seja isso).

    Acho que também não estou lidando bem com o feijão na dieta rsrsrsrs. Eu tenho um sério problema de não conseguir soltar gases hahahahahaha. Posso estar enfezado...
     
    Bom, brincadeiras a parte... tem dia que parece dois! Parece que a gente vai cair e não vai levantar, a gente fala que precisa fugir para não desistir........

    Mas se a gente pensar bem a gente aguenta sim. Só pensar em tudo de bom que essa transformação vem me proporcionando até agora e o quanto quero que isso ainda melhore!!!

    Força para todos os amigos que estão nessa jornada! Seja para perder peso, ganhar peso, melhorar a saude!
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    Azzis Netto got a reaction from Andressa Souza in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Vai ser por volta das 14 horas.

    A gente nunca foge do churrasco (ai junto vem um arroz a grega, um pão com vinagrete para brincar com a carne (nossa, nem lembro a última vez que comi pão haha, uma maionese legal sempre acompanha... nada muito diferente, mas faz falta as vezes)
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    Azzis Netto got a reaction from Andressa Souza in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Hahaha, olha que realmente agora tenho.essa vontade na real!
    Não vou mentir que a dinâmica das lutas mudaram muito! Tem sido uma alegria pq eu ja tinha aceitado na minha cabeça fazer aquele treino geriátrico,  mais voltado a ensinar donque lutar devido a todos os problemas que tive e relatei antes, mas depois de perder algum peso tive o gostinho de ter uma sobrevida nesse meio, dando um trabalhinho para a galera rsrsrs. Tem sido uma vida nova.
    Acho que não atolo desde o dia que reportei aqui... no aniversário da minha cunhada. Realmente eu coloquei na cabeça que a dieta é o que posso e tenho levado de boa
    Por incrivel que pareça tem sido a parte mais dificil. No Trabalho me forço a tomar pelo menos 3l de agua + umas canecas de chá e cafe hahaahaha. Mas confesso que nos.dias mais loucos eu erro ainda na agua. Nessa semana que passou por exemplo tivemos audotoria e teve dia que não tomei nada entre as 9 en18h. Engolia as marmitas na mesa mesmo e só lembrava só no final do dia da agua. Mas estou me esforçando pra mudar isso... coloquei uns alarmes e estou tentando criar o habito de obedece-lo
    De verdade eu gostariade conseguir correr para dar uma variada. Mas não tem jeito... no entanto não tenho falhado nem nos finais de semana. Está até ficando facil rsrsrs. E tem me ajudado bastante primcipalmente no folego do Aikido 
    Muitooooo melhor depois da melatonina. Inclusive comentei dela para um amigo meu que me deu o mesmo feedback. Tem sido realmente um diferencial principalmente para a disposição dos dias seguintes.
    Na verdade não. Só me incomoda um pouco os dias de carbo alto o jantar. Me deixa meio pesadao para o treino  massssss não é nada que eu não supere. Nada critico rsrsrs.
    Fazia muitos anos que eu não ficava a vontade com o que como e estou surpeendemente tranquilo com a dieta nesse momento.
    Acho que na realidade a maior dificuldade são os finais de semana pq não tem rotina em casa. A rotina ajuda muito nos habitos rsrsrs mas a parte boa é que eu deito com 4l de agua entre os treinos e acabo com tudo. Hahaha
     
    Muitíssimo obrigado de novo @Apollo Galeno!!!
     
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    Azzis Netto got a reaction from Andressa Souza in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Muitoooo obrigado meu amigo!! Eu fico extremamente feliz que eu consiga ajudar de alguma forma a todos que estejam aqui em busca de transformação!
    Eu me sinto muito bem! Meus treinos de arte marcial melhoraram 1000% é uma diferença absurda! Na vida nem se fala... poder gostar de uma roupa e comprar sem precisar procurar xxxxg... poxa... hahahah melhora a estima nas alturas!
    O @Apollo Galeno é realmente um guia sem igual! Acredite nele e também não esqueça de acreditar em você mesmo! Pois sua força de vontade e determinação são a chave para fazer as coisas funcionarem conforme ele nos orienta!
     
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    Azzis Netto got a reaction from Andressa Souza in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Olá a todos! Conforme pensei os dias estão insamente corridos e o meu tempo para internet por prazer está bemmm limitado!

    Mas promessa é divida e já mandando as fotos do dia 23 @Apollo Galeno!!! rsrs
    Peso atual 108,5 (voltou a ficar devagar, mas está descendo naturalmente). Mantendo a dieta tranquilamente (estou até ficando "cheio" demais nas refeições - todas devidamente pesadas). Mantendo musculação 5x na semana e os 40 min diarios de caminhada. As artes marciais precisei pausar até que meu pai saia do hospital pois eu preciso ajudar ficando um tempo la e os dias dos treinos de aikido e jiu são os dias que acabo ficando mais longe por mais tempo.
    E conforme prometido uma pequena timeline! Desde o dia do Sumo em que decidi que queria iniciar a dieta até hoje, dia 20/09/19!
    Enquanto fiz a montagem quase escorreu uma lagrima, mas sem dúvida ajuda a reavivar a chama da força de vontade... é inacreditável para mim! Nunca imaginei que com a coluna remendada, perna esquerda quase sem movimento eu conseguiria chegar aqui... e continuar.

    Obrigado pela força de TODOS! Principalmente você @Apollo Galeno!!!

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    Azzis Netto got a reaction from Andressa Souza in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Toda vez que tenho vontadede desistir penso no tempo q você dispensa pra mim, na torcida do pessoal que passa aqui pra ler....
     
    É muito maior do que e meus problemas! Problemas ou a gente separa e resolve um por um ou se enrola neles. É escolha, ne?
    Obrigado por sempre acreditar. Isso muda tudo!!!
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    Azzis Netto got a reaction from Apollo Galeno in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Boanoite pessoal!! Tudo bem? 
    Vamos a mais uma sessão de fotos.
    Dessa vez infelizmente o ponteiro subiu. Estou bos 107.8 a semana seguinte a última pesagem menor.
    Não entendi bem pq não pisei fora da dieta, massssssss achei meu corpo e disposição melhores esses tempos. Tenho conseguido andar mais rapido e fazer uma musculação bem mais consistente.
    Também curti mais essas fotos do que as passadas rsrs.
     


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    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Salve mestre Apollo!
    Só um breve relato dos primeiros dias:
    Segunda - Comecei a deita de boa, no final do dia me senti pesado e inchadão. A sensaçõ de que comi muito em pouco tempo. Esse começo de dia bateu com o fim do meu pré-treino (Evora) e eu tomei um Mesomorph que estava em casa. Foi um dia de b0st4... hahahha. Fiz o treino todo, até com mais intensidade, mas vontade zero! No final do treino o mesomorph me deixou enjoado e indisposto (O que eu já tinha achado quando tomei esse pote...muito diferente do antigo que eu tomava).

    Terça: Acordei meio baleado, não sei dizer se era fome ou o mesomorph do dia anterior (desisti e abortei), passei o resto do dia tranquilo, só um pouco letárgico (ainda estou), mas foi mais tranquilo com relação ao peso da alimentação. O Aikido e o Jiu foram "tranquilos" (morri depois do primeiro rola no jiu e só a alma terminou o treino).
     
    Quarta: Ainda me senti lerdo para andar e pensar, bastante dor no corpo (fazia tempo que não sentia), dia razoavel (bateu muita fome na parte da tarde, mas foi ok). Na hora do treino não senti animo de novo e falhei! Só fiz o aeróbico e fui pra casa, fiquei extremamente irritado na academia (lotada, muita gente no celular sem fazer exercicio) dai achei melhor ir descansar e relaxar a cabeça.
     
    Hoje acordei na mesma lerdeza da semana toda, mas aparentemente, de maneira gradual está melhorando. Eu ainda não recebi todos os remédios, dei uma olhada no site dos correios e devem chegar hoje ou amanhã.
     
    E fora isso continuamos a luta! Sei que é cedo para conclusões, mas eu queria escrever aqui antes de esquecer essas coisas =P
     
     
     
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    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Muito obrigado mesmo irmão!

    Parece frescura, mas quando a gente recebe força renova a energia para manter a jornada!
     
    Valeu mesmo!
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    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Bom dia Apollo!

    Começando hoje com a dieta "nova".
     
    Marmitas na mochila, tomei o café agora a pouco! Logo mais te digo como foram os primeiros dias!
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    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Tem toda razão Apollo! Nós conta nós é muito difícil!

    Aqui vão as imagens e de novo muito obrigado!

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    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Mestre Apollo, aqui os resultados dos exames. Posso deixar em PDF mesmo ou prefere imagens?
    Apenas para referencia de alguma alteração: Não fumo, Não bebo, tomo Valpakene 500mg 3x ao dia a quase 20 anos devido a convulsões que tenho desde sempre. 
     
    Laudo-AnalisesClinicas.pdf
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    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Hoje eu acordei de manhã e levei um susto assistindo o Jornal. Passaram uma matéria que gravaram comigo a 8 meses atrás e eu quase morri do coração.... fiquei quase uma hora me olhando no espelho depois disso..
    Eu estava ainda maior que o dia das fotos do 1 perfil..
    https://globoplay.globo.com/v/7776683/
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    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Perfeito! Aguardando a chegada dos novos remédios
    18h30 seria perfeito porque consigo comer ainda antes de sair do trabalho. 19h30 em geral estou em deslocamento, costumo chegar por volta das 20h na região aonde moro e treino. Mas como eu disse, se for para balancear melhor e dou um jeito... crio uma parada extra num lugar sossegado e mando ver
    Obrigado de novo mestre!
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    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Muitooooo obrigado ysahhsc! É muito bom saber que ainda existem pessoas que querem a gente bem! Realmente me dá muito animo! Obrigado mesmo!
    Mantenho a Ioimbina e a vitamina d3? Só adiciono melatonina e a gaba no horário certo?
    Eu não tenho um rendimento muito bom no tatame depois de comer, prefiro treinar em jejum. Mas não vejo porque não tentar com essa dieta, afinal nem de perto é a quantidade que eu estava comendo. Posso fazer uma marmita extra e comer antes de ir pro dojo e na praça de alimentação antes da academia. Só não tenho muito espaço de intervalo entre a comida e o treino...
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    Sim, sem problemas. O pessoal aqui é tranquilo com isso.
    Blz! To torcendo para já sairem amanhã. Não posso descontar a ansiedade na comida tá indo tudo em coisa besta...até resultado de exame de sangue kkkkkk
    Cara... sem palavras pela ajuda que você me dá Apollo! Muito obrigado MESMO!
  21. Like
    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Eu considero que durmo pouco, no maximo 5h30 ou 6h por noite
    Acordo sempre pesadãoooooooooooo e parece que nao descansei bem.
    Antes (quando estava mais pesado) eu acordava mais, hoje está mais tranquilo. Eu tinha muito refluxo, mas isso melhorou 300%
  22. Like
    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Nossa é verdade! rsrsrsrs pra comemorar vou correr na esteira hahaha
    Loimbina e Vitamina D3 comprados! 

    Loimbina já chegou, a D3 ainda não
     
    Eu costumo chegar na academia as 20h30/21h - Seg, qua e sexta -> no FDS vou cedo porque estou de folga e fecha cedo, então chego lá umas 10/11h da manhã. Como o treino ainda é aquele treino levinho (A e B com tudo meio misturado) eu fico lá botando movimentação e mais foco no aerobico (40 min direto). Sendo que de Sabado as 8h30 tenho Aikido, mas dai como eu dou a aula eu não me mexo tanto e não me canso, por isso vou para a academia.
     
    Terça e quinta tem Aikido e Jiu então vou direto das 20h até as 23 seguido nos treinos.
     
    Aerobicos todos os dias que estou na academia, de terça e quinta estou deixando por conta das artes marciais porque o tempo não dá... chego quase meia noite em casa e as 6 tenho que estar correndo pro banho. A qualidade do sono é o pior defeito na minha semana.
     
  23. Like
    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Hahahahahahaha.... fiquei sem jeito 
    Pesado hoje com 117.5kg
    Estou tranquilo na dieta sem tirar em nem por. Tudo pesadinho na balança e na medida do possível dentro dos horários. Exceto o abacate a noite... em geral eu capoto antes (como saio cedo e volto só depois dos treinos...).
    Tirando isso to bemmm tranquilo. Claro q tem dia que tenho muita vontade de comer, mas ai tomo agua até passar mal rsrs
  24. Like
    Azzis Netto got a reaction from DJEY in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Caraca... tava crente que tinham ido as fotos. Tinha feito o update pelo celular....

    Não é de Deus esperar a internet chegar em casa hahaha
    Vou aproveitar e atualizar. Dieta com a adição da banana e os outros componentes iniciada. Outra disposição na vida, Até subi o ritmo do aerobico..... fez a diferença!
     
    😚😚😚😚


  25. Like
    Azzis Netto got a reaction from Cih_Pandora in Ajuda com Dieta + Treino para perda de peso   
    Boanoite pessoal!! Tudo bem? 
    Vamos a mais uma sessão de fotos.
    Dessa vez infelizmente o ponteiro subiu. Estou bos 107.8 a semana seguinte a última pesagem menor.
    Não entendi bem pq não pisei fora da dieta, massssssss achei meu corpo e disposição melhores esses tempos. Tenho conseguido andar mais rapido e fazer uma musculação bem mais consistente.
    Também curti mais essas fotos do que as passadas rsrs.
     


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