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Frigga

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  1. Dores de cabeça, bastante espinhas e acho que o ciclo adiantou por causa disso. ZMA 2 semanas / DHEA um pouco a mais que 2 semanas Seguimos o proposto. Só estamos querendo treinar ás 15hrs, daí mudariam os horários. Se puder começar as refeições de 12:30h seria ótimo pq já teria saído do trabalho. Seguindo a recomendação. 😊
  2. Essa retenção que me acabou 😥 Essa agora é uma de frente do começo e da última atualização (sem retenção):
  3. Olha eu aqui de novo. Dessa vez a retenção me pegou muuuito forte, cheguei a mais de 68kg antes da menstruação (que também chegou adiantada 4 dias). Estava pesando aproximadamente 66kg antes da retenção chegar. Pois bem, a menstruação acabou ontem e hoje acordei com 67,4kg. Apesar disso o resultado das dobras cutâneas pelo método de pollock deu 21,67% (anteriormente 21,98%) e por biopendância ficou em 22,3%. Aeróbicos, dieta e treino sendo feitos 100%.
  4. Está sendo realizado conforme o pedido Ja está usando ??? Quais horários? Sim. Uma cápsula de DHEA na refeição de 13h (50mg) ZMA chegou agora pouco e eu ainda não usei. 🤩🤩🤩🤩🤩🙌🏻🙌🏻
  5. Voltando pra mais uma atualização Peso: 66,5 Kg BF: Pollock 7 dobras - 21,9% Estou achando minhas coxas mais definidas. Pelos crescendo extremamente rápido (chegaram o DHEA e o ZMA, mas antes disso já estavam crescendo super rápido). Dieta 100% (Tirando a ceia de natal, mas como já era esperada continua contando os 100%. kkk) A última foto foi tirada em local diferente por motivos de força maior. hehehe
  6. 🤩🤩🤩 Muito obrigado. Eu agradeço a paciência. Sim. Fielmente. Coloca um sanduíche pra gente. Tô com saudades. Kkkkk. Já enchi tanto o Odin que até ele tá com vontade. 😅
  7. Voltando pra mais uma atualização. Peso: 66,7 Kg BF: Biopendância - 24% / Pollock 7 dobras - 22,37% Achei que melhorei um pouco mais nesses últimos 15 dias. Estava conversando com o @Odin e a gente acredita que eu tinha menos testosterona antes que agora. kkkkk A gente acha pq agora meus pelos crescem mais rápido e estão aparecendo mais espinhas. Comprei ZMA e DHEA, mas, como sempre, vai demorar pra chegar.
  8. Eu me sinto muito cansada, as vezes sento e apago. Mas como a nossa vida é bem corrida, imaginei que fosse só por isso. 😂🙈
  9. Não vamos desistir nuncaa, te agradeço por tanto, meu @Odin Vamos continuar com o nosso foco, mesmo que demore um pouco (no meu caso kkkkk pq o @odin já está tão monstro e sequinho, me enchendo de orgulho, daqui com uns dias já vai estar nos palcos hahaha, engraçado que nas fotos que ele posta aqui não mostra exatamente o desenvolvimento absurdo que teve.)
  10. Eu também não estou nada feliz. Nunca imaginei que ia ser tão difícil. Que eu lembre, só diabetes tipo II Quando você passou o JI eu tive medo dela atacar, mas eu não senti absolutamente nada. Sim, conforme combinado. Sempre Estava sentindo uma dor que mudava de joelho pra joelho, mas agora que a menstruação desceu passou. Só a suplementação prescrita por ti Sim, seguindo cardápio e horários. Acredito que não. Tenho mix de oleaginosas em casa, caso queira incluir, mas gosto bastante da pasta de amendoim. Sempre fui acima do peso e não sabia o que era me alimentar direito. Depois de adulta, esse é o melhor "corpo" que já tive. Queria conseguir evoluir mais rápido, mas tá difícil.
  11. Vamos lá. Mais uma atualização. Na última eu tinha dito que esta em período pré-menstrual (era o que acreditava, pois minha menstruação sempre foi certinha). Acontece que ela não desceu, o que só aconteceu 3 dias atrás. Estava bastante desestimulada pois acreditava que nada estava dando certo. Até o Jejum intermitente que é visto como milagroso para muitos parecia não estar dando certo. Tive dores no joelho semana passada, mas o Odin acredita que tenha sido pela liberação de prostaglandinas. Estava descendo bem o peso, tinha chegado nos 67 logo na primeira semana, mas depois a retenção veio forte e parece que só agora to voltando pra casa dos 67. Peso atual: 67.4kg BF: Biopendância - 24.1 para 24.4% (acho que devido a retenção) / Dobras - 23.7 para 22.9%
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