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  1. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Sim.. vou me avaliar semanalmente.. Obrigado pelas dicas..
  2. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Bom Dia ... Vamos de atualização básica... Sem o rapazinho que fazia acontecer de.graça , vou me abster à informações básicas, pq os que cobram monetariamente por aqui e ficam em cima das meninas igual uns sangue suga não vão e nunca vieram aqui ajudar... Estou botando em pratica essa faculdade que fiz aqui em prática ... Meu objetivo não para.. Peso: 83,2 kg / - 500g Dieta : Não vou modificar a do último mês, só vou intesificar os treinos e aumentar 1 aeróbico quando possível .. Treino: hipertrofia 2 semana. Sem colaterais. 7 semana de testo e trembo... Beijos irmão @Apollo Galeno Só agradecer por tudo que fez é o que aprendi aqui mudou a vida minha família... Abraços.. Tmj sempre...
  3. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Passando pra avisar que vou atualizar amanhã.. Hoje estou de plantão e não conseguirei...
  4. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Boa Noite Time... Vamos de foto fora do padrão.. Kkkk Não julguem esse corpinho infantil.. Fulgo frango kkkkkk Tiradahoje fresquinha kkk @Apollo Galeno
  5. top.. sempre em evolução....👏
  6. Cara mutante, deve estar assustando ai na sua academia... TOPPPPPPPP
  7. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno , Pontualmente .. Tubarão Sardinha na área... Meu chefe vamo que vamo, a trembo revelou alguns colaterais kkkk nessa quinzena fiquei em alguns momentos agitado, mas tranquilo pq sabia o motivo e controlava, mas o que me pegou foi o sono, sou bom de cama e nessa quinzena rolei bastante pra dormir e acordava fácil na madruga e perdia o sono legal... Fora isso só alegrias... kkkkk Bora pra cima mestre... FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força no topo e a recuperação ta lindaaaa... CABELO / PELOS = igual a capim. 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. Fome controlada com a troca do carbo. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = normal .. ACNE =normal MAMAS = Normal. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Nadinha.. deixo a vontade... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando Votex.. Sugestão (disclaimer)= 5* semana #TESTO + TREMBO # Fase de Treino= 2 semana de Força. 341 dias de Projeto pós Covid Valeu mestre, tmj sempre desce bomba kkkk
  8. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno , Pontualmente .. Tubarão Sardinha na área... Cara acho que a trembo está começando a entrar na minha casa e sarando e secando as feridas kkkkk.. Nessa semana senti algo diferente no sono, pesadelos kkk, mas nada de preocupante ... Estou com vascularização muito boa e relativamente ainda não tive alteração de humor , nem depres... A vida está linda... Bora pra cima mestre... FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força no topo e a recuperação ta lindaaaa... CABELO / PELOS = igual a capim. 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. Madrugada com fome ..Acordo com Bastante fome. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = Top .. ACNE =normal MAMAS = Normal. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Nadinha.. deixo a vontade... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando Votex.. Sugestão (disclaimer)= 3* semana #TESTO + TREMBO # Fase de Treino= 2 semana de Hipertrofia. 326 dias de Projeto pós Covid Gratidão Mestre, Fala que eu te escuto kkkk TMJ sempre
  9. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Boraaa ... tmj irmão..
  10. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Valeu .. Tmj
  11. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Valeu .. tmj...
  12. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    nem tanto mestre kkkkkk.. vamos tratar como erros e acertos.. E gratidão é um acerto kkkkk Tu entendeu....kkk Me conhece bem... Valeu irmão.. Primeira semana e to super de boa.. Vamos ver os próximos capítulos...
  13. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Boa Tarde a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno , Pontualmente .. Tubarão Sardinha na área.. Me perdoe esqueci o notbook no trampo , volto amanhã pro plantão, se faltar algo na atualização pelo celular pode dar exporro que completo amanhã cedo... Fiz as refeicões livres com sucesso, me senti denso no dia seguinte e pouca retenção, resumindo sem ferimentos kkkk... Comida da mamãe... FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Senti que a força voltou a.subir e a recuperação ta lindaaaa... CABELO / PELOS = igual a capim. 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. Fome no período noturno.. Acordo com uma fome de louco... HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = Top de bom.. ACNE =normal MAMAS = Normal. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Nadinha.. deixo a vontade... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando Votex.. Sugestão (disclaimer)= 1* semana #TESTO + TREMBO # Fase de Treino= 2 semana de Hipertrofia. 311 dias de Projeto pós Covid PESO ANTERIOR/ATUAL : 85,3 - 84,2 ABDOME ANTERIOR/ATUAL :83,0 - 81,5 PEITO ANTERIOR/ATUAL : 119,0 - 119,0 PERNA D ANTERIOR/ATUAL : 62,0 - 62,0 PERNA E ANTERIOR/ATUAL : 61,5 - 61,5 BRAÇO D ANTERIOR/ATUAL :40,5 - 40,0 BRAÇO E ANTERIOR/ATUAL : 40,0 - 40,0 Mestre só agradecer seu tempo precioso que vc perde com esse pobre mortal.. Você é a melhor forma humana.. Tmj sempre Deus controle... Vamos pra cima , desce Bomba kkkk
  14. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Fala mestre esta normal já.. Não sinto dolorido e nem nódulo.. Tmj
  15. tópico respondeu a Edu no Munai em Relatos de ciclos
    Depois vão falar.. o que é bom pra seca é toalha... Atualização com sinônimo de Qualidade e Seco. Tá pronto já.. Que evolução.. Tmj
  16. Beirando 90kg desse jeito kkkk Tá Brabo pra porra... Mãe é daquele jeito, a minha também sempre solta uma perola .. a ultima que falou " Vai ficar igual uma rã não né" kkkkk shape ta foda irmão.. Tmj
  17. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Boa Tarde a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno , Pontualmente .. Tubarão Sardinha na área.. Feliz Ano novo a todos... Que 2022 seja repleto de muito amor ao próximo.. Precisamos... e muita Bomba kkkkkk Ahh fizemos aniversario aqui 2 anos kkkkkk FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Estabilizado.. E com saida da deca imaginei sentir algo, mas nadinha.... CABELO / PELOS = igual a capim. 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. o Lixo foi realizado com sucesso, fiquei até com medo, mas acho que o corpo reagiu bem ao psicológico ... kkkk - A mudança do carbo foi sentida na pele, teve dias que acordei na madruga com as brigas das lombrigas kkkk fome da porra...É comer e 30min depois e um vazio na pança kkkk HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = Top de bom.. ACNE =normal MAMAS = pequeno nódulo regredindo .. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Nadinha.. deixo a vontade... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando Votex.. Sugestão (disclaimer)= 12* semana #TESTO + BOLDENONA fechei na quinta feira. # Fase de Treino= 2 semana de FORÇA 296 dias de Projeto pós Covid Só agradecer irmão Apollo kkk oBRIGADOOOOOOO tMJ SEMPRE....
  18. KKKKKK... Mais uma Narniana .... Olha isso, muitas querem estagnar como vc nessa quinzena kkkkk.. Muito impressionante como ficamos daltônicos quando nos avaliamos .. Relaxa comigo é a mesma coisa.. Mas vamos lá.. Tá Mostra mona kkk .. Tua curva está em ascendência, evolução constante.. TOP.. Tmj sempre
  19. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Fala mano .. Ultima hoje...
  20. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Valeu, obrigado... Tmj Obrigadoooo
  21. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno , Pontualmente .. Tubarão Sardinha na área.. Feliz Natal para todos... Que o velhinho tenha passado o saco em todos.. ops.. errei kkk ,vocês entenderam.. "Nunca desista das coisas que fazem você sorrir" Essa quinzena foi completa , sem imprevistos kkkkk Treinos Bons , Alimentação e saúde tudo alinhado.. Jacada rolou dia 24 e 25 , além de comer bem , me senti bem no pump com esse carb up , fiquei denso 24 e ontem... gostei... Mas acho que o vaso não kkkkkkkk Vamos aos fatos... Tomara que eu volte a te empolgar ... kkkkk FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Estabilizado no topo do cumi .. CABELO / PELOS = igual a capim. 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = Top de bom.. ACNE =normal MAMAS = pequeno nódulo regredindo .. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Nadinha.. deixo a vontade... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando Votex.. Sugestão (disclaimer)= 10* semana e 3 dias #TESTO + BOLDENONA + NANDROLONA (parei) # Fase de Treino= 2 semana de Hipertrofia 281 dias de Projeto pós Covid Gratidão irmão.. Não tenho palavras por tudo que faz aqui... Tmj sempre.. Queria falar uma merdas aqui pra uma galera mas deixa quieto...
  22. tópico respondeu a Edu no Edu em Relatos de ciclos
    Obrigado. Tmj