Edu

Papai noel chegou com o presente ... Kkkk A intenção é essa, volume no 100%.. Kkkk Salve irmão... O teu que ta show... Toppp Obrigaduuuuuu.. Lutando contra genética como sempreee...

Kkkkk vindo de vc ta tranks.... Ok.... Valeu paizão kkkk Tmj s3mpre.... Valeu irmão... Tmj

Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno pontual ... MAS COM ALGUNS PROBLEMINHAS KKK O MEU NOTEBOOK DEU PAU E ESTOU DE FOLGA, ENTÃO VAI DE CELULAR MESMO.. VOU FICAR DEVENDO AS TABELINHAS.. MAS TERÇA-FEIRA ESTOU NO TRAMPO E INCLUO AQUI.. Tubarão Sardinha na área ... Na correria total kkkk SOBRE A REFEIÇÃO LIXO, FOI LINDO, FUI PRA CHURRASCARIA TOP.. NO OUTRO DIA PARECIA QUE NÃO TINHA ACONTECIDO NADA.. TREINEI ATÉ MELHOR KKKK FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força recuperando bem, Recuperação 2 dias.. CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = normal ACNE =normal MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Adoro Feijão, mas não da mestre , gases, gases e gases kkkkkk SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando C4.. Sugestão (disclaimer)= # 12 semana de 150mg/sem de testo cipionato (3 aplicações Ter/quin/dom com 0,50ml em cada aplicação) . # Anastro em mãos se precisar. # Fase de Treino= HIPERTROFIA OS DANONES CHEGAM ESSA SEMANA.. PESO ANTERIOR : 81,0 PESO ATUAL : 82,0 202 dias de Projeto pós Covid Cara que luta pra atualizar pelo celular kkkk Mas ta aí... Desculpa... Tmj sempre Gratidão

Chega fácil... é só seguir o caminho indicado do nosso gps @Apollo Galeno kkkkk E aqui com ele vc não corre risco nenhum de entrar em comunidade ou favela por engano kkkkk Ele é um mostrooooo Fera, vai com tudo irmão.. Nunca é tarde pra nada ... podemos tudo.. Foco e Fé.... Tmj

kkkkkk sabia q faltava algo... Sobre as medidas mano dou preferencia pela manh , mas não necessariamente em jejum... Já a pesagem sim, em jejum... Vi que temos a mesma altura, mas vc está anos luz de maturidade muscular na minha frente kkk TMJ Obrigadoooooooo.... essa força é essencial ... TMJ

Obrigadooooo... Tmj

Não faça isso...kkkk já dei a dica pra @FaBHana..kk Ansioso já... Aí sim vi vantagens.... Tmj mestre.. Gratidão...

Vdd.. Depois da tempestade , sempre vem a bonança... Esse vaccum kkk, no início pensei q nunca conseguiria... Agora faço 5 minutos pela manhã jejum.. Intercalado de 30 seGundos... Obrigado por acompanha e pela força.. Tmj

Ei Popeye... Assim tu humilha os amiguinhos do fórum kkkk Ta gigante mano.. Parabéns... Morador de Nárnia kkkk

Valeu irmão.. Estou na minha melhor versão.. Em todos aspectos.. E.não vejo retrocessos e sim só progressos pela frente.. Aquela gratidão pro mestre @Apollo Galeno.. Sem ele ainda estaria no cruzamento sem sinal de gps...kkkk Tmj

Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno pontual sem mimi.. Tubarão Sardinha na área ... Na correria total kkkk Tirei as fotos cedo e o dia foi corrido... Agora no plantão na correria de novo kkk FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força recuperando bem, Recuperação 2 dias.. CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = normal ACNE =normal MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Adoro Feijão, mas não da mestre , gases, gases e gases kkkkkk SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando C4.. Sugestão (disclaimer)= # 10 semana de 150mg/sem de testo cipionato (3 aplicações Ter/quin/dom com 0,50ml em cada aplicação) . # Anastro em mãos se precisar. # Fase de Treino= Força 187 dias de Projeto pós Covid Bora crescer mais um pouquinhoo kkkkk ... agora de verdade.. sei que só me testou até agora kkkk TMJ mestre Gratidão

VDD..

Verdade mestre.. Tenho 2 filhas.. Pretensão, talvez de ter daqui a 3 anos, tentar um moleque (talvez) kkkk Bora pra cima... To dentro do que planejar...

Menos kkkkkk.. Mas obrigado pela força... TMJ Pois é o lema é tropeçar, mas não cair... Valeu pela força... TMJ Sim, vi a retenção me apavorar kkkkk Sobre os cuidados, fiquei neurótico kkkkkkk Tmj sempre Gratidão..

Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno Tubarão Sardinha na área ... Pós essa cagada toda.. Vamos ver como estamos...kkk Foi phoda.... FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força recuperando bem, Recuperação 3 dias.. CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = normal ACNE =normal MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = De boa... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando C4.. Sugestão (disclaimer)= # 8 semana de 150mg/sem de testo cipionato (3 aplicações Ter/quin/dom com 0,50ml em cada aplicação) . # Anastro em mãos se precisar. # Fase de Treino= Hipertrofia 171dias de Projeto pós Covid Tmj Mestre Gratidão..

TEnso mesmo.... Já já to de volta .. obrigado ... Que bom que houve proveito dessa cagada kkkkkkk Pra semana atualizo.... Obrigado TMJ sempre gratidão.. Valeu mano.. Obrigado .. TMJ

Boa noite Mestre @Apollo Galeno.. Meu amigo caiu uma zica por aqui kkkkk Ontem não aguentei de dores abdominal e fui em uma emergência. Tinha começado no dia anterior a tarde.. Inicialmente pensei que era gases, mas só foi piorando.. Cólicas que o pareciam alguém estava arrancando meus órgãos... Fui atendido e fiz alguns exames de sangue e TC. Foi até bom que iria fazer outro hemograma depois da doação. O medico disse que era uma inflamação no intestino GASTROENTERITE e me passou antibióticos. Já iniciei os remédios, hoje ainda estou com a barriga inchada (peixe de vala) e dolorido , e as cólicas ainda não foram embora... Se possível adiar a atualização de hoje .. sem condições ... GRatidaõ Tmj sempre

Fico feliz em ajudar e ser ajudado... A doação foi the flash, acHo que 10min... A enfermeira disse que tenho uma tubulação kkkkk Tmj mestre.. Gratidão Ok.. Hj não fui..

Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno Tubarão Sardinha na área ... FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força recuperando bem, Recuperação 3 dias.. CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = normal ACNE =normal MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = De boa... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino cafe e creatina.. Sugestão (disclaimer)= # 4 semana de 135mg/sem de testo cipionato (2 aplicações seg/quin com 0,67ml em cada aplicação) . # Anastro em mãos se precisar. # Fase de Treino= Força 145 dias de Projeto pós Covid TMJ sempre Gratidão Doação de sangue programada para segunda feira.. Omega 3 importado já iniciado a 1 semana.

Ok.

Doação : Anos que não faço... Questão de tempo mesmo.. . Longe da minha residência tbm... Sempre fui doador.. Vou fazer o exame de merda.. Kkk Então esse acabou tem 3 dias e joguei o pote fora.. Mas era um tal de catarinense.. Abraços..

Bom dia @Apollo Galeno.. Não entendi essas alterações nos exames.. A única coisa de diferente foi que no dia 21/07 tomei a vacina Astrazenica 1 dose. E a refeição lixo no sábado ... Segue os exames..

Pode deixar segunda-feira eu faço.. Cara tu é advinha kkkk Tenho uma festinha julhina hj... Será bem usado esse vale.. Kkk ok Tmj s3mpre Gratidão

Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno Tubarão Sardinha na área ... Estamos ladeira abaixoooo ...... uouoooooouuuuuuuuuuuuuu kkkkkkkkk FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força caiu muito, Recuperação 3 dias.. CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1. consegui 3 dias fazer 2X ao dia e musculação 100%. LIBIDO = normal ACNE =normal MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Sinto fome o dia todo kkkkk SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino cafe e creatina.. Sugestão (disclaimer)= # 2 semana de 135mg/sem de testo cipionato (2 aplicações seg/quin com 0,67ml em cada aplicação) . # Anastro em mãos se precisar. # Fase de Treino= REGENERATIVO (2 semanas) Recreativo concluído kkkkk 131 dias de Projeto pós Covid Exames vou repetir essa semana q entra. TMJ sempre mestre.. Gratidão...