May1991

Olá sou nova por aqui ,treino há alguns anos 
Engordei muito na gestação e procurei recuperar peso nas atividades físicas 
É eu conseguir depois de uns 3 anos !
Treino com à 7 anos porém nos últimos anos tem sido difícil de manter a motivação, pois meu objetivo é ter um corpo de panicat  hehe 
Procurei auxilo esse ano de um médico pra poder utilizar o hormônio de forma adequada 
Porém meu grande desafio é na alimentação, estou sem auxilo e acabo fazendo  como acho ,já consultei por outras vezes com nutri mais não consegui me adptar a regras de horários nem pesar alimentos,sei que É de grande importância, mais eu acabo me frustrando e nunca consigo ir além.....
Meus treinos também não sei se estao bons pra meu objetivo comecei treino novo essa semana junto com a oxandrolona...
Gostaria de algum feedback vou postar fotos atual e ir atualizando de mês a mês por aqui !
 
Série de Treinamento Segunda quarta e sexta feira membros inferiores
Aula de dança segunda e quarta feira
Duração 1 hra
Terça e quinta
Superiores Suplementação Whey proteín 1x ao dia não tenho horário pra tomar ,tem dias que esqueço e não tomo

Creatina durante o treino Dieta Nutricional Café da manhã É meu pré treino
9 hrs

1 ovo com 2 colheres de aveia e 1 banana
Café preto sem açúcar

Almoço
Segunda a quarta
proteína e carboidratos geralmente
frango ovos e atum cerca de 150g
200g de carboidratos

Terça e quinta sem carboidratos
café da manhã 3 ovos mexidos e metade de um abacate com 1 colhers de pasta de amendoim

Terca e quinta almoço e jantar
Proteína 150g
Sem carbos apenas legumes e saladas

Sexta feira Sábado e domingo
: almoço o mesmo que segunda quarta
Nas sextas e sábados à noite dia do (lixo)
(Domingo rotina novamente)

Frutas ao longo do dia quando sinto fome fora do horário!

(Meu maior desafio é a alimentação )
Não consumo carboidratos nos dias de treino superiores . Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins Usei 50 doses de 1mg de testosterona em gel
Nesse tempo de 62 kg fui pra 66kg
3 kg de gordura e 700g apenas de músculo

Inicando atualmente agora com a oxandrolona
Da seguinte forma segunda recomendação médica:
Data início 03/06
1 e 2 semana 8mg de 12 em 12hrs
3 e 4 semana 8mg de 8 em 8 hrs
5 e 6 semana 8mg de 6 em 6 horas
7 semana 8mg de 8 em 8hrs  

Olá sou nova por aqui ,treino há alguns anos 
Engordei muito na gestação e procurei recuperar peso nas atividades físicas 
É eu conseguir depois de uns 3 anos !
Treino com à 7 anos porém nos últimos anos tem sido difícil de manter a motivação, pois meu objetivo é ter um corpo de panicat  hehe 
Procurei auxilo esse ano de um médico pra poder utilizar o hormônio de forma adequada 
Porém meu grande desafio é na alimentação, estou sem auxilo e acabo fazendo  como acho ,já consultei por outras vezes com nutri mais não consegui me adptar a regras de horários nem pesar alimentos,sei que É de grande importância, mais eu acabo me frustrando e nunca consigo ir além.....
Meus treinos também não sei se estao bons pra meu objetivo comecei treino novo essa semana junto com a oxandrolona...
Gostaria de algum feedback vou postar fotos atual e ir atualizando de mês a mês por aqui !
 
Série de Treinamento Segunda quarta e sexta feira membros inferiores
Aula de dança segunda e quarta feira
Duração 1 hra
Terça e quinta
Superiores Suplementação Whey proteín 1x ao dia não tenho horário pra tomar ,tem dias que esqueço e não tomo

Creatina durante o treino Dieta Nutricional Café da manhã É meu pré treino
9 hrs

1 ovo com 2 colheres de aveia e 1 banana
Café preto sem açúcar

Almoço
Segunda a quarta
proteína e carboidratos geralmente
frango ovos e atum cerca de 150g
200g de carboidratos

Terça e quinta sem carboidratos
café da manhã 3 ovos mexidos e metade de um abacate com 1 colhers de pasta de amendoim

Terca e quinta almoço e jantar
Proteína 150g
Sem carbos apenas legumes e saladas

Sexta feira Sábado e domingo
: almoço o mesmo que segunda quarta
Nas sextas e sábados à noite dia do (lixo)
(Domingo rotina novamente)

Frutas ao longo do dia quando sinto fome fora do horário!

(Meu maior desafio é a alimentação )
Não consumo carboidratos nos dias de treino superiores . Ciclos de Esteroides Anabolizantes & Drogas Afins Usei 50 doses de 1mg de testosterona em gel
Nesse tempo de 62 kg fui pra 66kg
3 kg de gordura e 700g apenas de músculo

Inicando atualmente agora com a oxandrolona
Da seguinte forma segunda recomendação médica:
Data início 03/06
1 e 2 semana 8mg de 12 em 12hrs
3 e 4 semana 8mg de 8 em 8 hrs
5 e 6 semana 8mg de 6 em 6 horas
7 semana 8mg de 8 em 8hrs  

Você vai conseguir ... 🤗

Agride menos ? Melhor que caps?
Sou leiga 😕 
Pavor não só pq nao entendo msmo .

@apollo essa é a dieta 
Meu primeiro uso de anab. Foi tenso pois achei que indo ao médico eu iria fazer o uso com mais segurança com acompanhamento,daí quando postei o Ciclo aqui vc me disse que era ruim pra mim enfim ,mesmo assim eu continuei me apareceu os colaterais das quais eu estava ciente né, as espinha diminuíram seguindo a sua orientação do Sabonete. 
Voltei ao médico e ele me solicitou mais 180  caps 5mg 12/12 
Tenho aqui comigo testo em gel 50 doses que já vai vencer setembro.
Sobre sua pergunta de usar ou não eu já não sei.Fiquei insegura .
Queria algo que usasse e  n fizesse mt estrago ou algo que futuramente n viesse a me prejudicar. Mais sei que os colateiras não tem como prever ..
Quero levar uma vida mais saudável o possível. E claro melhorar a composição corporal ...
 
 
 

@Meg ryan bom dia querida ,sim estou fazendo  o meu máximo ,nos dias de tpm é que complica né...Recebi a notícia que as academias vai fechar novamente aqui em Floripa,então vou ter que me organizar em casa com os treinos ,e pensando em dar umas voltas de bike ...espero que o pouco que consegui não se vá.....haha um beijo 
 

Amei ler isso ,sim eu tenho balança acreditas ? Haha mais minha desculpa é que não me acostumei ,e que a culpa é da balança por não conseguir ir além nas outras dietas que já fiz porque teria que pesar haha,então sugerir que a nutri fizesse a dieta em medidas caseiras ,mais devido a muitos comentários e opiniões acredito sim que vou ter que começar a pesar ! 
Agradeco  demais você ter vindo até o fórum e ter um tempinho pra comentar aqui !❤
Fiz meu cadastro há alguns dias e sim preciso de uma ajudinha ,motivação ler opiniões etc....sobre refeições livre ,aqui em Casa a única que treina sou eu .O maridao não,tenho filhos pequenos  e o marido espera minha refeição livre para sair e comer algo sabe com a família por isso a nutri liberou 1 dia 🤭
E sobre seu comentário aqui não me senti ofendida não jamais !!! volta sempre vou ir atualizando .Obrigada mais Uma vez !😘😘
 
 
 

Agride menos ? Melhor que caps?
Sou leiga 😕 
Pavor não só pq nao entendo msmo .

Aplicações intramuscular ou subcutanea lhe causam pavor ?

Fotos novas  😊

@apollo essa é a dieta 
Meu primeiro uso de anab. Foi tenso pois achei que indo ao médico eu iria fazer o uso com mais segurança com acompanhamento,daí quando postei o Ciclo aqui vc me disse que era ruim pra mim enfim ,mesmo assim eu continuei me apareceu os colaterais das quais eu estava ciente né, as espinha diminuíram seguindo a sua orientação do Sabonete. 
Voltei ao médico e ele me solicitou mais 180  caps 5mg 12/12 
Tenho aqui comigo testo em gel 50 doses que já vai vencer setembro.
Sobre sua pergunta de usar ou não eu já não sei.Fiquei insegura .
Queria algo que usasse e  n fizesse mt estrago ou algo que futuramente n viesse a me prejudicar. Mais sei que os colateiras não tem como prever ..
Quero levar uma vida mais saudável o possível. E claro melhorar a composição corporal ...
 
 
 

É até melhor que o gel em pentravan !
Foi o que eu te falei, @Maymachad0. São raros os médicos que acertam a dose. Eles erram "pra cima".
Oxandrolona, sem dúvidas.

Fotos novas  😊

Fotos novas  😊

@apollo essa é a dieta 
Meu primeiro uso de anab. Foi tenso pois achei que indo ao médico eu iria fazer o uso com mais segurança com acompanhamento,daí quando postei o Ciclo aqui vc me disse que era ruim pra mim enfim ,mesmo assim eu continuei me apareceu os colaterais das quais eu estava ciente né, as espinha diminuíram seguindo a sua orientação do Sabonete. 
Voltei ao médico e ele me solicitou mais 180  caps 5mg 12/12 
Tenho aqui comigo testo em gel 50 doses que já vai vencer setembro.
Sobre sua pergunta de usar ou não eu já não sei.Fiquei insegura .
Queria algo que usasse e  n fizesse mt estrago ou algo que futuramente n viesse a me prejudicar. Mais sei que os colateiras não tem como prever ..
Quero levar uma vida mais saudável o possível. E claro melhorar a composição corporal ...
 
 
 

@Apollo Galeno

Haha não sei oque acontece  eu posto e não parece pra vcs mais eu consigo ver  segue novamente as fotos 🤔

Fotos novas  😊

Fotos novas  😊

Você vai conseguir ... 🤗

Propionato via oral ?
É muito mais "saudável" um ciclo injetável. Como eu repito sempre: são raros os médicos que entendem de esteroides para fins estéticos.

Oi, obrigada pela ajuda! Vamos lá, aos 16 anos tive meu primeiro filho, aos 19 anos tive o segundo filho, com 28 anos tive meu 3º filho, porém até 26 anos eu era magra. Depois, a partir dos 27 anos eu ganhei peso, mas não era obesa. Porém há 3 anos atrás, com 40 anos tive minha 4ª filha, que me fez ganhar muitoooo peso, chegando a obesidade. Cheguei a pesar 105 kgs, sendo que meu peso aproximadamente era 67 kgs.
Sim, eu sofro com depressão e ansiedade, como o tempo inteiro sem sentir fome. Já tomei remédio, porém na última consulta o médico tirou toda medicação.
Eu não tenho exames atuais, porém, dia 14/08 tenho consulta e posso solicitar exames. Quais exames você precisa?
 
Sim, eu ainda sou sedentária. Já paguei academia, mas nunca fui. Mas estou disposta a iniciar caminhada e academia.
Preciso muito da ajuda de vocês. E desde já agradeço muito.
 
Nossa quero muito emagrecer. Ontem foi meu aniversário e quero de presente uma nova vida. Estou disposta a mudar! 
 
Sim, atualmente  obesidade, depressão e ansiedade.
Pai e mãe com problemas no coração (não sei qual o nome da patologia). Minha mãe é magra, meu pai é bastante obeso. Ambos tem pressão alta também.
Durante a 4ª gestação eu tive pressão alta, porém hoje está normal.
 

@Apollo Galeno postei a foto hoje mais cedo e pensei que tinha digitado e agora que fui ver que não foi...
Bom vamos lá ...postando a fotos hoje ,estava no meu período menstrual estava bem RETIDA  e ainda continuo um pouco ,por essa situação não teve como tirar as fotos...

 Tem sido uns dias bem corridos pelo trabalho estou treinando anoite as 19hrs .
Tirei essas fotos logo após ao almoço .Pode ser que interfira um pouco no abdômen,mais preferir tirar aquele horário do que mais tarde pois eu treino e acredito que a diferença seja maior nas fotos por causa do treino.

A semana que passou tive mais fome à  noite 😌.
 Hidratação dieta e treinos Ok .

Olá galera, queria publicar aqui no forum minha felicidade, e minha evolução, de Obesidade Morbida 136kg a 88kg, e é só o começo, pois digo uma coisa a vocês, a musculação SALVA VIDAS! muito grato por tudo. qualquer pergunta sobre minha evolução, etc, podem me perguntar aqui no tópico.