luhccardoso

vc radia felicidade!!! vc mais feliz leva todo mundo na rabeira feliz também 😄 e meu… sempre maravilhosa e gostosa pqp!!! que pernas são essas? passa esse mel aiii pra gente hahahah

o problema não é arrumar emprego, eu recebo mais ligação de hunter do que de operador de telemarketing… o lance é a desruptura, a desapropriação do trabalho alheio.. é cômodo viver bem em um país subdesenvolvido… paga-se muito imposto? sim mas explora-se capital humano pra tornar a vida “mais fácil”… mas eu sei que é ilusão e desculpinha pra manutenção da minha vida mimada, preciso mudar isso.. estou na zona de conforto

rapaz kkk vc me pegou agora hahah vou ter que dar uma pensada e organizar minhas ideias

açúcar é mais perigoso pq não tem o efeito rebote da cocaina.. tem a permissividade social e a gente vicia até as crianças com eles achando que é normal nem brinca kkkk eu vou colocar na minha rota de viagem… não sei se eu moraria por aí, tem muito mercado pra área que eu trabalho mas ainda tenho uma certa resistência de sair do BR…

nossa que show!! eu achava que era uma depressão pela ausência de gordura mas também de massa muscular… e sim é bonito mesmo valeu pelo esclarecimento!! tá sempre ensinando e abrindo minha mente 🙌

num é kkkkkkkk que raiva que dá

eu acho que a quantidade de pelo não interfere no resultado pq o laser queima o folículo do pelo pra ele não nascer mais eu comecei fazendo na perna e nas axilas e hoje faço em todo lugar kkk comecei até fazer no glúteo que não têm pelo mas tem e encrava e dá foliculite.. o lugar que talvez eu mais tivesse pelos era na virilha e em duas sessões eles já somem muito.. depois da quarta sessão vc praticamente não tem mais pelos.. as 10 sessões sugeridas até parecem de mais mas acredito que sejam pra garantir que acabe com todos os folículos.. e vc vai ficar um ano pra fazer todas essas sessões… o que acaba saindo barato… arrume um lugar que não te obrigue a pagar o pacote de uma vez depois vc vai retocando anualmente com uma sessão apenas eu só não recomendaria pra quem tem tatuagem, pq não pode fazer onde tem tattoo pq queima a pele.. eu já queimei, a mina que foi passar o laser não tampou a da perna pq não viu e com uma passada de laser eu fiquei com 4 bolhas imensas de queimadura kkk mas como vc é bem branco e sem tatto vai se dar muito bem… vai por mim… vale cada centavo

@Foston, por curiosidade e aprendizado … o que ajuda nisso 👆? abdução ou agachamento e hack ?

mas pelo fato de ser irreversível? (nem sei se é) ou pq dói? (nem dói na verdade) eu acho depilação desgastante, laser pra mim é uma das maiores invenções tecnológicas da estética, por isso a sugestão kkkk

investe na depilação a laser e seja feliz!!! agora o palmito tem que brilhar pra todo mundo ver pq tá bem representado kkk

nossa e eu tenho muita dificuldade de reviver o passado kkkk pq me remete ao tempo perdido, aos estragos e o porquê de não ter começado antes ou por ter deixado chegar a um estado crítico… tenho que fazer a foto do começo com agora e tô aqui evitando hahaha mas acho que o segredo é esse, olhar o aprendizado e o processo de transformação como uma vitória e não ter medo de rememorar aquilo que ficou pra trás

dopamina kkk eu ia falar isso, comer doce em si não é ruim pq de fato o estímulo gera essa satisfação física e hormonal… mas no pós treino especificamente pra mim é pouco satisfatório.. de qualquer forma saporra é droga das pesadas eu gosto também kkk quero ver pegar um azeite trufado e não querer beber de gole hahahah bom de mais… o azeite aí em portugal é caro igual aqui? aqui um savitar é mais de 100 conto

eu vi, tem esse site https://selfdeterminationtheory.org/ já com bastante conteúdo e indicação de livros também show!! obrigada pela indicação.. vai me ocupar por uns dias 😁

eu falei ontem no meu tópico que a motivação era traiçoeira kkkk na maioria das vezes a gente tenta “encontrar” esse estado do organismo pra impulsionar nossas ações mas e se ele não aparece? a recompensa? e se não tiver recompensa? kkk complexo por isso acho que cada um tem que encontrar um propósito, e não motivação mas isso é bem pessoal.. o mais importante é não parar, o que der resultado tá ótimo!! eu mesma não curto o doce muito doce no pós treino pq é a única refeição do dia que eu não aproveito devido o estado físico e mental derrotado

meu pai amado… é o famoso quer me f#@ me beija kkk

vc não é de gerar expectativas, evidente. Mas isso vc prometeu mesmo! o estresse e a busca incansável por resultados causam desequilíbrio de ideias e esgotamento que as vezes te tiram do seu verdadeiro propósito, mas isso é uma condição característica do cansaço. O segredo não é a motivação, ela é traiçoeira. Ninguém é motivado o tempo todo. Por isso que pra mim o que funciona é a disciplina, é nela que eu confio e a ela eu me entrego. Nessa trajetória o que mais aprendi foi comportamento. Algo que sempre me faltou, e que hoje me traz segurança, prazer e saúde. fim da 11a. deixa o passado no passado kkkkk duas no pescoço, duas no braço a gente sempre vai ser nosso principal inimigo né, mas eu curto o desafio kkkk e sendo perfeccionista não sei falhar então me cobro em dobro kkkk de novo? hahahah sim vale muito a pena em todos os aspectos, físicos e mentais e toda a questão de superação e bla bla bla kkkk as que me veem com roupa ou sem ? kkkkkkk ou vc acha que eu não fui na hotbar dançar de lingerie na pista pra testar? 🤣🤣 mas assim… algumas pessoas sentem falta de como eu era e não entendem a mudança… essas tenho evitado… outras elogiam e se inspiram… as que ainda restam…. mas vejo como algo normal…. tem várias outras coisas sendo recicladas na minha vida também

amando tudo!! obrigada ☺️ 🙏

me animou essa melhora.. realmente as vezes parece que não tá valendo o sacrifício mas quando vc compara consegue perceber a evolução

obrigada ☺️ 🙏🙏 poxaaaa obrigada… ainda tenho muito que evoluir mas já dá uma animada a mudança kkk mano eu quebro tudo…. mas tanto o chá quanto o morango viraram carma kkkk tentando chegar perto das minhas inspirações, tá longe mas tamo indo!! ☺️🙌

passando fome mas feliz né kkkk a passaos de tartaruga mas tá indo 🤣 falta pouco pra tu ser a mais perfeita do rolê 😍 é isso aii meu parceiro!! foco na missão kkkk quero ver vc arrasando na sua atualização hein, estamos de olho 👀

1,2 3 testando kkkkkk ter certeza pra não passar vergonha dessa vez hahahaha ************************* ** ATUALIZAÇÃO ** ************************* Fala pessual !!! Dia de atualização Essa quinzena foi bem difícil, eu to bem cansada e exausta do trabalho.. mais as sobreposições de responsabilidades (kkkkk terapeuta usa esse termo e agora falo toda hora como desculpa aqui em casa pra me isentar de algumas tarefas hahaha)... mas querendo ou não a sobrecarga gera uma angústia existencial e eu até tava meio desanimada esses últimos dias... mas já passou 😁 •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 67,55 / 62,5 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= sem aumento de força •TREINO= 100% em dias mas com horário reduzido alguns exercícios ficaram de fora •CARDIO= 100% (não to contando atividades extras como cardio) •CABELO/PELOS= apesar do estresse não tem cabelo caindo não, mas eu coletei vários exames hoje incluindo DHT.. na verdade to fazendo um checkupzão não to desesperada não kkkk •ACNE= não são muitas mas são irritantes e inusitadas.. •CLITORIS= normal •VOZ= normal kkkk •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% mas p*#%$ tá osso, apesar do resultado satisfatório kkkk •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% em termos de ingestão de água... no chá a vida me pregou peças, vejam (fiz questão de registrar algumas pq a chaleira pegou fogo tbm mas não tem foto kkkk) : •OUTROS = nada a declarar •Algo que queira modificar na dieta= A DIETA!! Pode mudar a dieta kkkkk já deu já de sofrer né... ou não né... verão tá aíiii bora pra mais umas semanas de morango ecaaa kkkk eu fiz até omelete doce com os morango de manhã pra conseguir comer kkkkk tá sofrido mas tá indo •Refeição livre: não tive 😒 esqueci de marcar o dito cujo @Apollo Galeno

se já tá feliz então se prepara pra ficar mais feliz e mais feliz!!! tá dando show gatona, parabéns!!! dá pra ver que tá determinada e não tem segredo, quem quer consegue…

tá indo super bem!! foca nesse cardio ai, pega de bravo e faz!!! depois vc vai ver como consegue arrumar tempo pra não falhar… eu dou meus “pulos” kkkkkk

kkkkk vc é de mais, me divirto hahah

kkkkkk ou meteu o louco pra saber se ela é casada 🤣🤣🤣 não julgo kkk