Ruthynha

Que evolução monstra. Está nítido o quando você tem se esforçado pra alcançar seu objetivo, os resultados estão aí. Parabéns de verdade 🤗

Vezinha meu amor, essas pessoas que querem te diminuir e te colocar pra baixo estão mais preocupados por eles mesmo não conseguir chegar nem a 1% da evolução que você está hoje, ou seja, pura INVEJA. Você está MARAVILHOSA, a cinturinha marcada, glúteos no céu, e essas pernas definidas nem se fala. Você não merece Palmas, merece o Tocantins inteiro (piada sem graça kkk) Só quero dizer que você está incrível e que você é uma inspiração. Parabéns 😍😍

Parabéns, sua evolução está incrível 👏👏

Está linda como sempre, cada atualização sua é perfeita. Parabéns 😊

Seja muito bem-vinda. Você já tem um corpo muito lindo. Com certeza chegará no seu objetivo muito rápido, aqui você está em boas mãos 🤗

Amém kkkkk

Kkkkkk Obrigada de verdade, sem ajuda eu não teria chegado até aqui

Obrigada minha linda, é um prazer fazer parte de tudo isso 😍😍 Não deixarei me abalar mais com esses comentários, vou focar no meu objetivo. Obrigada pelo apoio de sempre 😍 Até aprendeu meu nome kkkk tava me acostumando com Raquel... 😂😂

Obrigada lindona. Você também está cada dia mais linda 👏

Segunda, quarta e sexta treino inferiores. Terça e quinta superiores. Dia de inferiores eu priorizo o básico sempre, agachamento livre, leg, afundo, stiff, sumô etc. Não sei se era exatamente isso que você queria saber

Atualização muito boa. É nítido o quanto você evoluiu, já secou muito. Parabéns, é isso ai 👏

Essa gordura não me pertence mais kkk. Obrigada pelo apoio, realmente é só o começo 😍😍

Escolhi o melhor caminho, não me arrependo. Obrigada pelas colocações, fico muito feliz de saber que realmente estou evoluindo. E obrigada pela força 🤗

Seus comentários são os melhores kkkkk, eu amo essa sua espontaneidade. Você é outra que eu acompanho sempre. Obrigada pelo conselho, seguirei com certeza 😂😍

Obrigada FaBHana por acreditar em mim, isso me motiva muito 🤩😍 Realmente, você está certa, antes eu era uma "falsa magra". Agora estou vendo o quanto meu corpo pode mudar e isso é satisfatório. Você é uma luz, obrigada por está sempre aqui nos apoiando. Você é uma inspiração pra mim 😍

Até eu fiquei surpresa com esse comparativo de antes. Graças a Deus estou no caminho certo. Muito obrigada pelo elogio 😍😍

Muito obrigada pelo incentivo, quero me desafiar cada vez mais 🤗 Muito, muito grata pelo elogio, vocês me ajudam muito a seguir em frente 😍

Aos pouquinhos estão aparecendo 🤩🤩

Obrigada Vezinha, você é perfeita e arrasa sempre 😍😍

Obrigada meu amor. Nem preciso dizer o quanto você é maravilhosa de linda e inspiradora. Obrigada pelo apoio de sempre 😍 Esperando o Tonho da Lua me notar... @Apollo Galeno

Aaahh, é um privilégio um elogio vindo de você. Muito obrigada querida 😍

Linda e humilde, é sobre isso 😍

Muito obrigada 😊

Boa tarde a todos e um bom feriado, voltei para minha segunda atualização aqui no fórum, muito grata por ter conseguido concluir mais uma etapa, meu agradecimento ao @Apollo Galeno sempre, pela dieta e o acompanhado e pela oportunidade de fazer parte de tudo isso, e a todos que acompanham também, gratidão. Aceito dicas no que precisar ser corrigido :) PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 51.50/ 47.71 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumento de força/ aumento da resistência/ aumento de cargas (ps' me matriculei na academia 😎) • TREINO= 100% •ACNE= normal •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= as roupas cada vez mais folgadas, os comentários é que estou muito magra, e confesso que as vezes me abalo, mais lembro que é só uma fase, me sinto bem quando me olho no espelho, ver o quanto posso mudar meu corpo é sensacional, mas, não vejo a hora de hipertrofiar 🤩 •Algo que queira modificar na dieta= só adicionar chá na dieta, o resto está ótimo. Obrigada.

Uau, um arraso total. Parabéns 😍😍