Ruthynha

Obrigada querida 💛☺ Eu faço a musculação em casa, tenho a barra e 4 anilhas de 5 kg, mas estou vendo a possibilidade de comprar mais pesos ou ver um horário pra ir pra academia

que atualização linda.. parabéns por sua dedicação

Muito obrigada, você é uma das minhas inspirações aqui s2...

Boa noite a todos, farei minha primeira atualização aqui no fórum e sinto um misto de sentimentos, nervosismo é um deles mas, principalmente GRATIDÃO, obrigada a todos que pelo incentivo e apoio até aqui, ao @Apollo Galeno meu agradecimento em especial por disponibilizar um pouco do seu tempo pra me ajudar em busca do meu objetivo, obrigada mesmo... Vamos lá! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 51.50/ 49.50 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumento de força e resistência/ cargas não aumentei pois malho em casa, mas faço os exercícios até a falha e aumento as séries • TREINO= 100% •ACNE= não tenho (sinto uma grande melhora na minha pele ) •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% • NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= as pessoas falam que estou mais magra e recebo muitos elogios do meu marido, em algumas roupas mais justas eu vejo que estão mais folgadas principalmente na cintura e braços, me sinto bem quando olho no espelho, apesar da pouca mudança eu vejo que estou mais "seca" •Algo que queira modificar na dieta= gostaria de mudar meu café da manhã, o ovo me dá um pouco de ânsia pela manhã, se puder adicionar mais frutas eu amaria (abacate, abacaxi, uvas) e o grão de bico, pois tenho dois sacos e preciso come-los kkkk, grata 🤗 de resto está tudo ótimo, amo a salada e os legumes.

Maravilhosa como sempre 😍. Mulher que glúteos são esses? Meu sonho 😍

Uau, que atualização mais linda. Cada vez você se superando. Parabéns 👏

Muito linda, ótima evolução. Parabéns, siga firme 🤗☺

Ai que nervoso 😂. Sigo firme 🤩

Mulher o teu corpo é perfeito, pra mim é um dos mais bonitos do fórum (humilde opinião), cada atualização é um tapa na cara. Parabéns 😍😍

Bem vinda ao fórum. Você já tem um corpo muito lindo, certeza que alcançará seu objetivo ☺

Essa mulher é um espetáculo minha nossa, toda perfeita 😍😍

Como sempre arransando nas evoluções, parabéns por sua determinação, você está maravilhosa 😍

Que linda, parabéns por essa atualização

Parabéns pela atualização 🤗🤗

@AnnaP seu relato é muito forte, e só por você está aqui superando tudo que já passou você já é uma vitoriosa. Não desista do seu objetivo, busque sempre sua saúde mental além da física, elas andam de mãos dada. Parabéns por sua iniciativa sei que terá ótimos resultados. Bem-vinda ☺

Arrasou na atualização, você está mais que PERFEITA, parabéns @Vezinha você é inspiração 😍😍

Você está incrível @Famama que inspiração, quero chegar nesse nível um dia 🤩🤩

Muito grata por suas palavras. Cada dia fico mais motivada 😍😍

Obrigada lindona 😍 estou seguindo todas as dicas ☺

Parabéns pela iniciativa, seja muito bem vinda 😍

Nossa que linda 😍😍 parabéns @FaBHana você está esplêndida 🤩

Obrigada 😍😍

Demais... eu amei 😍🤩

Sorry @Apollo Galeno kkkkk ainda pensei que poderia ser isso, mas achei que fosse coisa minha kkkk porém a Rutinha é minha preferida 😎😎

Obrigada querida 😍😍 Muito obrigada, tenho acompanhando tudo e vocês estão sendo inspirações pra mim 😍😍