Keyte Luciana Cerqueira

Sempre esquecemos do maior fator o psicológico! Uma mulher com libido baixo nem sempre é a testo mas o cansaço, stress!!! De nada vai adiantar usar a testo se todos os outros fatores não trabalharem juntos.

Não percebi nenhum efeito, as espinhas como ja tinha um pouco não teve alteração. O libido no primeiro instate aumentou mas depôs estaguinou mas acredito que tem seu fator psicológico . Sentia uma força surreal...

Que corpo lindo! Aqui vc vai conseguir o q quer!

Adorei minha dieta... tenho direito ate uma Pasta de Amendoim, rsrs. A colher de azeite de oliva ajuda na evacuação? Meu intestino é muito preguiçoso tomo probióticos pra ajudar.

Agora apareceu

Acho q ficou faltando as fotos!

É fácil ? De jeito algum , todo dia é uma luta , todo dia , todo dia , mas quando fraqueja não desista, apenas comece novamente entre na luta novamente , com mais força , mais determinação! Você tem que ser a sua melhor versão, vc em tem q se sentir bem pra poder cuidar dos seus, tem 3 anos q luto contra minha ansiedades e minha melhor válvula de escape é atividade física, a dieta nunca e a mais facil mas com determinação e vontade agente chega lá ! TODO MUNDO TEM UMA HISTÓRIA PRA CONTAR , A QUESTÃO É : COMO VOCÊ VAI LIDAR COM A SUA. ESCOLHAS MOVEM O MUNDO. ONDE VOCÊ QUER IR??(pense nisso)

Certinho vou aguardar montar meu treino! 😉 E pesquise o da Lander para futuramente.

O cardio pela manhã é complicado, tomarei pela manhã. Amanhã a mando manipular.

Seriamente não achei que sequei não, achei q fiquei mais musculosa (vamos dizer assim) mas não adiantou muito pq estava com corpo com BF auto sentia q tinha músculos mas não era desenhados. Vou procurar uma foto aqui de quando estava usando.. durante o uso me sentia muito forte ate por isso malhava muito mais e aumentava o carga, q sem ele não me sinto o Huck, kkk! Vc recomenda alguma marca ou manipulado tb ajuda!

Acredito q 45 capsulas era um ciclo de 90 dias q só fiz 45. A ioimbina ajuda a perde esse pochete cheia de gordura localizada ?Qual a dosagem recomendada?

💪 estou ansiosa , quando vejo as montagem das fotos percebo q evolui mesmo q tenha sido pouco mas fazendo meu melhor. A oxandrolona tenho em casa ainda pra quando achar necessário.

Estou malhando segunda a sexta a divisão continua a mesma. Segunda ,quarta e sexta perna e terça e quinta braços. Postei a foto errada, estava focada na famosa pochete q nem lembrei dos glúteos,rsrs. Mas segue foto DIETA; - Café 9HS - * 2 ovos + 100g de mamão ou 1 banana + 1 pão + * café (sem adoçar) Pré-treino 11:00 (1 hora antes de treinar) - 30 g Whey concentrado – pré- treino + 5 g de creatina - Almoço 13: 00h - * 130 g frango - * alface à vontade - * cenoura crua à vontade - * 50g de arroz - + 100g de Brócolis ou Couve Flor - Lanche 16hs - café 1 xicara / 100 g cuscuz - Jantar 20:30 - * 100 g Frango / Inhame (cará) - 100g

Idade: 39 anos Altura: 1,59m Peso: 57 kg Olá pessoal ando meia sumida, esse últimos meses tive uns problemas de saúde, aí tive que parar um tempinho com aumento de carga, e acabei ficando apenas com 45 dias no ciclo de OXANDROLONA, resolvi seguir as dicas já que me mostraram que não estava na hora de usar. Tem 1 mês que voltei os treinos não estou no meu melhor mas comparando as fotos acho q dei uma evoluída, falta muito mas estou no caminho certo! Queria opiniao de vcs @Foston @RenatinhaSA @Batata... no que devo melhor. Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Estou fazendo reposições hormonais e complemento vitaminico FORMULA MANIPULADA - CREME: 90G | ESTRADIOL 1 mg; PROGESTERONA 50 mg; TESTOSTERONA 3 mg; BASE PENTRAVAN 1 g FORMULA MANIPULADA - CAPSULA: 60CAP | VIT D 3 10000 ui; VIT A 2000 ui; VIT K2MK7 120 mcg; VIT B 12 1 mg; COENZIMA Q10 100 mg DIETA: Tentando seguir anterior mas aceito mudancas. Treino estou focando em mais repartições do execuções. Cardio de 20 min por dia, nem todos os dias consigo fazer mas estou tentando.. O biquíninho ainda não saiu mas esta mais próximo que longe,kkkk ).

Achei q tinha dito vou calcular! Não fiz com base no que li por aqui.

Obrigado fiz alguns exames se puder me ajudar..

Vou tirar as medidas Tomo as 11hs e vou malhar aa 11:45! Mas irei mudar o horário então. Único efeito colateral q estou amando e o libido em alta.... kkkk

Boa noite , aqui estou eu em 5 semana de uso so Oxi. Idade: 38 anos Altura: 1,59m Peso: 61,5 g Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não uso anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Saúde tudo ótimo, cirurgia já fiz 6, sendo elas Hérnia umbilical, Vesícula, 2 Cesarianas, 1 Gravidez Ectópica, e Prótese Silicone Tempo de treino: Contunua o mesmo anterior agora com aumento de cargas todo vapor Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ox 7mg dia,estou na minha penúltima semana, MANIPULADA pra 45 dias. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Preciso de ajuda no meu primeiro ciclo pessoal semana q vem termina o manipulado devo continua e qual dosagem? Divisão de treino e horário do mesmo: Treino 5x por semana, 3x por semana cardio. Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: - Café 9HS - * 3 ovos + 100g de mamão ou 1 banana + 1 fatia de pão de forma integral + * café (sem adoçar) Após Café: FORMULA MANIPULADA - CAPSULA: 45CAP 1 | L CISTEINA 500 mg; MAGNESIO 100 mg; ZINCO 30 mg; CURCUMINA 500 mg; PIPERINA 5 mg; FINASTERIDA 2,5 mg; ESPIRONOLACTONA 40 mg - 11 HS - OXANDROLONA 7mg - Pré-treino 11:00 (1 hora antes de treinar) - 30 g Whey concentrado –+ 5 g de creatina - Almoço 13: 00h - * 150 g frango - * alface à vontade - * cenoura crua à vontade - * 60g de batata ou mandioca ou abobora (inha) - + 100g de Brocolis ou Couve Flor Após almoço : FORMULA MANIPULADA - CAPSULA: 45CAP 1 | VIT C 1 g; VIT D 7000 ui; BIOTINA 5 mg - Lanche 15hs - café 1 xicara / 1 maçã ou 8 uvas ou 130 g cuscuz c/ovo - Jantar 20:30 - * 100 g Frango / Peixe - * repolho / alface à vontade- * 60g de batata doce 100g de Brocolis ou Couve flor + 2 ovos Tomo em média 3-4L de agua por dia mas mesmo assim tenho muita dificuldades em ir ao banheiro todos os dias. Queria muito que vcs pudessem me orientar percebi algumas diferenças nesses 35 dias de uso, uma força surreal, as pernas começam a tornear, diminuindo as celulites,marido pedindo menos,rsrs @Foston @Batata... @Araujocrvg_ se puderem me ajudar!

Queria muito conseguir um shape omse a pochete nao me incomodasse . Me ajude a conseguir! 😊

Fico feliz pela sua conquista e resultado excelentes, te pergunto pq muito me falam q a minha flacidez só resolve com procedimentos estéticos, q so academia não resolve. To tentando mante a minha dieta 100% mas tem horas q a correria não consigo, nem fujo da dieta é não da tempo comer o q tenho pra comer. Esta me ajudando muito rele todo seu relato de superação, uma diário de que podemos ser melhor só ter foco e persistência .

Meu Deus como vc esta top das galaxias!!!O shape dos sonhos... Ana como vc conseguiu perder tanto peso e não ficar flácida ?Eu perdi muito menos q vc mas estou bem flácida.

Obrigada amanha já começo da forma orientada.😉

Fui na nutricionista mas bem fraquinha ela ai montei essa, mas aceito sugestões para mudar ! O libido anda a 10000 o marido ta pedindo menos, rsrsrs. Efeitos ate agora so libido mas não tenho o que reclamar! Me ajudem na dieta please!!!

Pois foi um medico quem indicou os manipulados para diminuir os efeitos, estou iniciando na minha 4 semana e não obtive nenhum efeito colateral ate o momento. A dextrose eu tirei vi que não estava fazendo diferença nos treinos. A cardio estou tentando ajustar os horários para poder fazer todos os dia em horário oposto ao treino,mas ainda não consegui. Nessas 3 semana vi melhora no meu desempenho muito mais motivada, as celulites diminuíram um pouco, as pernas estão tomando formas mas acho q foi só isso a mudança meu protocolo é para 45 dias, ai irei fazer os exames e continuar por mais 45 se tiver tudo OK! Ouvi falar da sibutramina para quem faz ciclo com OXi, Pode ser usada?