nickiz

Já sofri demais com dor na lombar, daquelas de ficar mais de uma semana andando toda torta kkk...  depois que comecei a executar os movimentos certinho e encaixei o bracing, posso dizer que raramente sinto dores e até consigo aumentar carga, principalmente em exercícios com RDL, Stiff e agachamento.

Poxa , seja mais delicado com a moça !
:/
Oi Beatriz  , não deixa de comentar não , tem pessoas muito legais aqui que falam quando há um exagero , um erro .
Uns de forma não tão delicadas , outros de forma muito educada ....
Não deixa de comentar sobre seu ciclo é posta foto p gente , 
Eu já fiz ciclo só com Stano e obtive ótimos resultados porém com alguns efeitos colaterais   e estou fazendo um agora somente com o Oxandrolona ... mas pesquisei muito sobre o assunto antes de fazer....
Um abraço ....

Padronize o topico conforme abaixo... é o miimo que pedimos para ajudar
Adiantando
1- Troque de medico... irresponsável... doses para fisiculturistas que já tenha certos conhecimentos sobre treinamento e alimentação...vc é iniciante, não sabe como a droga vai agir no seu corpo pra dosagem alta logo de cara... A grande maioria desses medicos não tem conhecimento prático, querem status, seus clientes com resultados rápidos para que outros se espelhem não se importando com a saúde... colaterais não são somente a curto prazo... vc não vai poder culpar ninguem depois...
2- De onde vc tirou a ideia de que idependente da dosagem os colaterais viram ? Experimente tomar 30 gotas de dipirona e experimente tomar 150 gotas e depois me fale. Outra coisa, coleterais são individuais
3- 1 ano de treino vc mau começou... se estagnou com tão pouco tempo e sua alimentação, seus treinamentos e sua periodização que esta a falhar...
4- Aqui se tiver paciencia, encontrará muitos relatos de meninas que com 5 e 10mg de oxandrolona obtiveram excelentes resultados...
Vc conseguiu evoluir bem até agora, está com um corpo bonito... não antecipe etapas... é cedo para esses recursos... ajustar sua alimentação e treinamentos seriam o mais importante no momento.
Maturidade muscular se adquiri com tempo e perseverença... danones ou sucos com é a modinha agora são a cereja do bolo... vamos vem como está seu bolo primeiro, complete o tópico e aceite criticas que visão seu bem, sua saúde primeiro e depois ajustar caso venha a usar da forma correta...
 

GALERAAA VOLTEIII 💪🚀🚀🚀
NÃO DESISTAM DE MIM 🤣🤣
@Batata... @MashleMuscle @Foston
Atualizando aqui estava esperando chegar o danoninho , nesse meio tempo uma última dose de Deca foi dia 6 junho (achei um bom tempo de pausa) fiquei sem treinar tô sem treinar desde dia 8 desse mês fiquei doente(perdi massa , ganhei um pouco de gordura 🥹, mas já tô recuperada e volto aos treinos hoje... minha dieta se bem parecida do proposto
Jája atualizo peso e medidas...

Então galera desde última atualização não vi muita diferença,  a gordura localizada ( abdômen)ainda me incomoda muito. Totalizando 6 doses de Deca(sem colaterais). Como disse anteriormente dieta( única coisa que mudei, na última refeição troquei a batata pelo cuscuz,e carne pelo ovo,)  , mas mantendo os macros,  treino 100%.
Vou tentar conseguir as últimas 2 decas pra fechar as 8 como eu tinha mencionado , dar uma pausa e entrar com algo pra secar (stano, materon?! Não sei qual seria o ideal pra secar  o que vocês acham ?@Batata... @MashleMuscle @Foston

Atualização 25/05/2024 
3° semana: NPP 50mg SM = seg /quarta/sexta (17unid cada aplicação)
3° semana: Hemo 12,5mg dia pré treino
PESO ATUAL= 64kg
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Já conseguindo aumentar as cargas, essa força com os AES é coisa de outro mundo
ACNE= Começando a aumentar, nas costas e nos braços, o rosto ainda consigo controlar 
LÍBIDO= Aumentou muitoooo
0 a 100% A DIETA= 100% E que dieta maravilhosa @Batata...

Obrigada ❤️
 

Bom dia pessoal, esse é meu shape atual, fotos de hoje, estou em pré contest, faltam 11 dias para meu próximo campeonato.
Estou utilizando atualmente primobolan 100mg/10ml, aplico 0,2 mg a cada 3 dias, o ciclo ja dura 8 semanas, sem nenhum colateral até então.
DIETA
1 refeição - 35g aveia,1 banana, 3 claras e 2 ovos inteiros
2 refeição - 60g arroz, 100g frango, 60g legumes, salada a vontade
3 refeição - 200g frutas,30g whey
4 refeição ( pré treino) 80g arroz, 120g frango
5 refeição - 100g arroz, 100g frango, salada à vontade
Nessa fase a dieta muda a cada atualização de fotos, me acho retida nas fotos, mas pessoalmente estou bem seca, estou com 59kgs, no último campeonato em novembro pesei 58,5kg.
 

Quase nunca. O próprio organismo se encarrega de restituir o status quo ante.
O ideal, contudo, é fazer exames. Se der muita alteração há prescrições interessantes como silimarina + NAC.

Pessoal, alguém sabe se é necessário pra mulher fazer tpc depois do primeiro ciclo de nandrolona (baixa dosagem)? Tem glum tópico explicando? Não achei aqui

Não. O conceito de TPC para mulheres está ultrapassado. TPC para mulheres somente para quem quer engravidar logo, forçando a volta da menstruação.

Amiga eu vi um vídeo do Coronel Eduardo , dizendo que não era necessário tpc , mas nao sou especialistano assunto( eu vou tomar última dose hj
Só o @Foston pra dizer
Qual dosagem vc tá tomando ? 
 
E protetor epatico? Precisa

Pessoal, alguém sabe se é necessário pra mulher fazer tpc depois do primeiro ciclo de nandrolona (baixa dosagem)? Tem glum tópico explicando? Não achei aqui

Minha experiência: durante o ciclo eu ficava com tipo um pigarro na garganta mas depois passou.. creio que é normal. Minha voz também não alterou não.. Já fiz dois ou três ciclos, já parei tem mais de um ano. Tomei dosagem baixa, cerca de 10mg por dia.
Espero que te ajude essa informação. 😀

Eu morro de medo de bolde ja sou meio forever alone KKK ainda dar gatilho pra depressão , tô fora rs

Salve galera...
Não tenho nada de bom para atualizar... Ainda em março fiquei doente e fui ficando pior...  minhas pernas, braços e ombros sumiram...
Todos achavam que eu estava com dengue mas meus exames deu negativo... exames estavam tudo dentro dos conformes, pressão, glicemia, hormonais, etc... normal.
Bom, perdi muito peso, muita força e resistência...fiquei sem treinar, sem fome, sem disposição, muita dor de cabeça e visão turva... de uns 20 dias pra cá venho ganhando peso e força... estou longe do que sou... 
Contraste do meu eu e como estou atualmente na 2 foto


Nessa foto ja estou com 84kg... antes estava muito pior... chequei a pesar 78,5 kg...
mas estamos na luta novamente... pensando em voltar com os danones
Bons treinos

Olá pessoal, resolvi usar Oxandrolona após 3 anos de treino, pois meu corpo começou a estagnar no ganho de massa. Uso 5mg duas vezes ao dia, de 12h em 12h. Mas infelizmente, passei da primeira semana de uso e estou percebendo rouquidão na minha voz. Sempre quando passo muito tempo sem falar, quando vou falar, a voz fica rouca e volta ao normal logo em seguida.
Estou com medo. Gostaria de saber se posso continuar tomando ou minha voz pode vir a engrossar muito de forma a me incomodar???

Moça, eu até tenho mas nunca tive MUITA celulite mas isso entra na alimentação. Sua alimentação e treino alinhados, com um ciclo pequeno de oxandrolona, já diminui bastante celulite (e na real o nosso corpo vai ficando tão bonito que a gente nem repara kkkk)
Sim, mantendo dieta e treino alinhados, eu estava em superávite calórico.
Eu ganhei muita massa muscular e perdi muita gordura.

Uai, quando usei oxan fez foi me secar, (secou até a gordura da minha cara, fiquei com olheiras kk) e minha dieta tinha +2.500 a 3.000kcal... depois vim a ganhar mais gordura porque desregulei minha dieta mas já não utilizava mais a oxan. Com cutting e adicionando mais cardio, consegui secar, consegui minha barriga seca. (fazia crossfit e musculação.)

Uso contínuo:
Testosterona em gel (0,2% em pentravan) ou subcutânea de farmácia (2 a 3 mg dia sim, dia não).
NPP ou deca de farmácia (2 a 3 mg dia sim, dia não).
Se for atleta de palco ou viver do corpo (musa do instagram, por exemplo) e dependendo dos colaterais, pode-se ousar mais um pouco.
Ciclo anual:
Durante o ano, também dependendo dos colaterais, pode-se fazer 01 ou 02 ciclos, talvez com outros esteroides. Contudo, a dose acima, de uso contínuo, numa pessoa disciplinada, já é suficiente para não ter celulites e estar melhor que 99% das meninas.
Colaterais do uso contínuo:
O uso contínuo vai gerar pelos no rosto, que só diminuem com depilação à laser e o clitóris vai hipertrofiar, o que é uma questão de gosto. Se tiver tendência, a voz vai baixar o tom (engrossar).
É o preço pago pelas musas e dondocas sem celulite. A maioria paga o preço sem dó, porque vale a pena!

Olá 
Bom eu em 2020 fiquei 9 meses sem treinar por causa de um problema de saúde, voltei  este ano, não sei como mas não perdi tanto. Agora já tenho novamente Consciência corporal e força! Só estou em meu limite natural já. Pois antes de  eu iniciar na musculação eu tinha 59 quilos em basicamente 2 anos  aumentei muito meu peso para 72 quilos mas tbm depois estaguinou. Bom mas eu gostaria de uma informação ou ajuda, pois iniciei com a oxandrolona de 10mg duas vezes ao dia aumentei pra três durante uma semna, na primeira semana aumentei para 78 quilos, na segunda semana entrei com a Boldenona com receios por ser injetável, então pedi a uma amiga enfermeira aplicar o que senti foi no outro dia urina escura nas manhãs, na outra semna fiz as duas aplicações de 0,5 aí senti mais força no treino só que tbm senti dor em lado do glúteo e nas costas depois então interrompi fiz apenas 4 aplicações dela e segui apenas com a oxandrolona faz 5 semanas agora com ela!estou diminuindo agora para um comprimido por dia Não me deu colateral nem um. Gostaria de saber se retorno com a Boldenona ou pode dar problema . Obrigada 

Idade: 29
Altura: 1. 72
Peso: 78
Medicações em uso não 
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Já tive limfoma de hodgkin, cirurgias nunca.
Exames de sangue hormonais: faço a cada três meses mas só hemograma )
Tempo de treino: 8 anos 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca fiz 
Ciclo PROPOSTO/ me foi proposto  um ciclo com oxandrolona 10mg tomar duas por dia durando 2 semnas e depois aumentar para 3 por dia e Boldenona de 200mg aplicar 0,5 duas vezes  semna durante 8 semnas a 12  ( realpharma) 
Divisão de treino
segunda/ posterior de coxa com adutores e panturrilha 
terça/ bíceps tríceps e ombros
quarta/ só quadríceps 
quinta/ costas e ombros e abdominal 
sexta/ quadríceps e glúteos 
Dieta: 
Eu não sei por quantidades e nem peso mas tenho uma base mais ou menos. 
 
De manhã/ café preto sem açúcar pós 3 ovos e 3 fatias de pão e mais duas bananas. 

almoço/ massa ou arroz um legume e folhas e proteína quase sempre frango. 
 
café da tarde 2 fatias de pão com requeijão light mais 3 ovos. se for pós treino com whey junto 
janta/ se repete o mesmo do almoço 
antes de dormir como Frutas e whey 
tbm tomo todos os creatina. 

ESTAS FOTOS SÃO DE ANTES DE TOMAR AlGO, Ainda não fiz fotos novas 
 

Uai, quando usei oxan fez foi me secar, (secou até a gordura da minha cara, fiquei com olheiras kk) e minha dieta tinha +2.500 a 3.000kcal... depois vim a ganhar mais gordura porque desregulei minha dieta mas já não utilizava mais a oxan. Com cutting e adicionando mais cardio, consegui secar, consegui minha barriga seca. (fazia crossfit e musculação.)

Olá Kelly
Vc ja tem mais de 3 anos de treino desde o seu primeiro tópico
Tem algo em mente ? Sua dieta, vc montou ou passaram pra ti ? 
Continua com o shape maravilhoso...
Está fácil vc definir, ajustar um protocolo primo ou oxan e a dieta... seus treinos estão bem montados
 

Fiz lipo no culote (quadril) há 9 anos e 2 anos depois. Super me arrependo pq meu corpo estoca gordura ali. E a lipo não é como sugar manteiga derretida. Então onde a gordura ficou sugada, ficou uns buracos bem fundos tipo celulite. E ao redor, a gordura que estoca sempre. Me incomoda bastante mas jamais farei lipo novamente. Além do risco, o shape bonito vem só com o treino. 

corpo lindo moça, fiquei impressionada que fez lipo com esse corpão

corpo lindo moça, fiquei impressionada que fez lipo com esse corpão