MrSincero

Mais ate aonde eu sei, para se competir no ORLANDO PRO, precisa ser PRO Pq a colocação que eles dão é para o Olympia, não? Ou eu estou equivocado?

Além disto, alguém que não tem físico algum para mais de 1g de drogas Cara, é algo descomunal, invenção de moda hoje em dia esta alta. Ainda acreditam que mais droga o cara toma, maior ele é, ai temos um exemplo que nem tudo é apenas o uso de bola.

Legal seu relato! Em que ano e em que camp vc ganhou seu pro?

Fala irmão Usuário de anabolizante nem se deveria estar pensando em usar ou ingerir álcool, ainda mais que vc esta tomando 40mg de diana, que ja é uma quantidade alta, espero que saiba oque esteja fazendo Vc beber e ingerir agora, o seu fígado não vai fuder ele da noite pro dia Mais se vc não consegue dizer um não para uma lata de cerveja, eu acho que nem deveria estar usando anabol Oque eu posso lhe falar Não da pra comemorar sem beber? Fique atento, a única coisa que esta a jogo é APENAS a sua saúde.

Bom dia Dani! Terminei seu planejamento, me perdoe pela demora, eu fico olhando e revisando varias e varias vezes haha Segue seu planejamento alimentar 1 REF 1 XICARA DE CAFÉ COM LEITE 2 FATIAS DE PÃO FATIADO 1 OVO ( COZIDO OU MEXIDO TANTO FAZ ) 2 REF 150G IORGUTE NATURAL ( EU RECOMENDO VC FAZER O SEU ) 1 BANANA 3 REF 100G DE ARROZ 100G DE FEIJÃO 100G DE FRANGO SALADA E LEGUMES A VONTADE 4 REF 1 MAÇA 30G DE AMENDOAS 5 REF 100G DE ARROZ 100G DE FEIJÃO 100G DE FRANGO SALADA E LEGUMES A VONTADE 2,5 a 3 LITROS DE AGUA DIARIOS --------------------------------------------------- Sentiu fome no dia? desce o sarrafo em salada e legumes Sobre seus treinos, continue fazendo eles, que se caso precise eu trocarei eles na prox atualização Os seus cardios 6x por por semana, preferência logo após do treino, começa com 20 minutos, ok? se precisar logo após vamos aumentando. Eu quero ver como seu corpo e seu metabolismo ira reagir. QUALQUER duvida, manda um alo aqui no tópico que eu e o pessoal estamos aqui para lhe ajudar Nos atualize daqui 20 dias por gentileza, EM JEJUM. Não, não é ideal.

Sim, por isto que quando uma pessoa é obesa e emagrece, fica com aquele excesso de pele grande, ai no caso para eliminar elas de vez, é apenas lipoaspiração. Caso ao contrario elas ainda continuaram ali, esperando um deslize para voltarem ao normal.

Obrigado mestre pela confirmação e pela explicação! Achei que eu havia falado algo errado haha

Pessoal acha que com drogas o caminho fica mais facil Sendo que fica mais DIFICIL Pq tem que comer MAIS LIMPO Tem que TREINAR MAIS PESADO Tem que fazer MAIS CARDIO Mais o achismo é algo quase impossível de um ser humano mudar isto, dentro de outro ser humano.

Se o físico dele atual for este na foto, me perdoem, mais o meu nome ja diz Mais a ultima coisa que vc @Boldenono se deve usar é anabol, ou ate mesmo pensar em estar usando Clemb Com toda certeza erra em dieta, principalmente treinos e cardio Não há necessidade de vc usar clemb agora Sendo que vc pode chegar a este bf sem fuder sua saúde Alguém que esta usando mais de 1g de droga, com um físico de um natural é foda irmão.

Boa irmão! Segue as dicas que o @Batata... passou pra ti ai em cima E nos atualize para saber como esta agindo seu corpo SEM MARGEM PRA ERROS Quer chegar aonde nunca chegou? Faça oque nunca fez Boa sorte pra ti campeão!

Irmão, pelo oque eu conheço não há como vc ELIMINAR células de gordura com drogas A célula ela diminui, digamos assim Clem, trembo ou ate mesmo termogenico qualquer coisa de estimulante, não tem este poder Que nem eu falei, se tudo não estiver aos conformes nenhum estimulante e nenhuma droga vai fazer vc baixar o bf, se continuar comendo que nem um porco. E uma pergunta, esta foto do seu perfil, é a foto do seu físico mais recente?

Fecho rei! Pode deixar! O link que vc diz seria este, isto?

@Boldenono Se possível postar umas fotos do físico como esta, creio que seria interessante para vermos uma coisa.

Se eu fosse vc, eu faria desta maneira SEGUNDA - PEITO E OMBROS TERÇA - POSTERIORES QUARTA - OFF QUINTA - COSTAS / BICEPS E ANTE BRAÇO SEXTA - QUADRICEPS SABADO - OMBROS E TRICEPS DOMINGO - OFF E TREINAR O ABDOMEN UM DIA SIM, E UM DIA NÃO, PARA O FORTALECIMENTO DO CORE, PARA QUE EVITE DORES E DEIXE SEUS ESTABILIZADORES FORTES. Faria desta maneira, pelo motivo, que eu consigo ter mais dias de descanso E conseguiria bater mais em ombros e pernas de uma forma, que não perderia o rendimento e intensidade de um treino a outro Por exemplo, mandar peito domingo e segunda, é algo nada interessante, tempo de descanso para que o seu musculo descanse é o ideal. Sobre cardio, vc faz quantas vezes na semana?

Modifique os seus treinos conforme o @Batata... lhe falou, inferiores são mais importantes do que peito. EDIT : Caso precise de ajude na questão dos treinos, consigo lhe ajudar.

Boa tarde irmãozinho! Clem e Trembo é duas drogas ótimas para a aceleração de queima de gordura, claro com uma dieta estruturada, treinos e principalmente os cardios em dia O efeito lipolítico delas são fortes Ainda prefiro trembo, mais isto não entra na sua pergunta. Os cardios, treinos e alimentação em dia, tudo aos conformes e tomando cuidado e sempre atento aos colaterais da clem, pq eles são bem ' fi ' da mãe, quando vc menos espera eles vem haha Logo vc chega no bf que vc tanto almeja irmão! Boa sorte nessa fase ' horrenda ' do cutting Passar fome é foda kk.

Parabéns pela sua evolução irmão! Apenas fique atento neste seu treino, não é o QUANTO MAIS vc treina E sim como é a intensidade dele, como o nosso amigo disse a cima. Esteja ciente que o descanso as vezes é muito mais importante Ate pq vc cresce no sono e no descanso Claro não vai treinar 2 dias e descansar 10 kkk Mais creio que vc me entendeu.

Eu terminando eu lhe mando pra ti Por enquanto segue a dieta da nutri e os treinos e principalmente os cardios.

Realmente @Batata... Me precipitei ate em responder tal pergunta dele, peço perdão. Que eu ainda acho que não é nenhum amigo, e sim é ele. Ate pq se o amigo dele realmente quisesse algo estaria atrás, mais não vem em assunto isto E não adianta ele vir e falar ' eu estou ciente aonde estou entrando ' Não ele não sabe, ate pq mesmo tem 16 anos. O uso de anabol nunca foi divertido E concordo 100% contigo Batata. Quer fazer as coisas, que ao menos faça correto, procure um medico ao seu amigo @MuscleGuy.

O seu treino ele esta bem adequado pra ti que esta começando agora So certifique se alguns pontos nele, como Descanso adequado, se lembre que descansos abaixo de 90 segundos não é algo considerável PARA MIM, não é nada útil, pois descansos curtos faz seu desempenho no treino baixarem. Não se emocione e não pense que carga é tudo, sempre leve em consideração a sua amplitude nos movimentos, AMPLITUDE NÃO É UMA VARIAVEL. E faça algumas mobilidades e alongamentos antes dos treinos, não sei se vc sente alguma dor articular, mais é sempre bom evitar. Vou dar uma olhada melhor na sua dieta, e te passo uma em gramas, que é melhor pra vc ter noção @Apollo Galeno / @Batata... Vcs que tens os dons dos macros, vou fazer uma e se tiver algo que eu falei ou fiz algo que esteja errado, por gentileza me deem puxão de orelha kkkjj. Vou estudar melhor e te passo uma em gramas pra ti Dani. So me responda uma coisinha Vc tem alergia a algum alimento? Vc gosta de qual alimento ( proteína ) Frango, peixe, carne vermelha ?

Creio que seja contra regras eu passar contato irmão @fisiculturismo Mais fico no aguardo ai das fotos.

ISLAICED, QUEIZI QUEIZI Parabéns @Caah, acompanhando seu diário Sobre o pump não fique triste, não é so vc que fica assim quando toma banho e o pump vai embora hahaha Pense o seguinte ' se eu continuar 100% logo o meu pump vai virar eu vivendo normal ' O pump digamos que é uma apreciação que Deus nos deu para continuarmos a se debulhar, para não pararmos de crescer e melhorar kkkkkkkk Sucesso pra ti guria! E FAÇA SEUS CARDIO, EU TENHO CERTO COSTUME DE XINGAR ATE A 5 GERAÇÃO DE USUARIOS DE ANABOL QUE NÃO FAZ CARDIO.

Eu uso a Spectrum Pharma, muito boa ( claro leve em consideração que o nome qualquer fornecedor safado consegue falsificar, tendo um fornecedor bom de qualidade isto é essencial ) Ja sobre a utilização enant de testo é otima para iniciantes, a vida dele é menor e se caso der alguma ' caquinha ' ele sai mais rápido do corpo Mais ele mandando fotos ai, ao menos eu consigo ter uma noção melhor sobre e talvez dar uma opinião mais concreta pra ti.

Dani, posso te chamar assim? Quem lhe disse isto? Sobre as fotos, vc deu uma mudada, não na questão do peso, mais perdeu um pouco de agua e creio que as medidas possa ter mudado um pouco tambem, isto é ótimo. ( isto é um exemplo de não se apegar em balança e sim em medidas e espelho ) Oque eu sugiro pra ti, ok? Seguir a dieta da nutri que ela te passou, sem errar, sem ficar beliscando um doce, ou uma bolacha Pq isto em momento ele não muda em seu corpo hoje, mais ao longo de dias, semanas estas beliscadas é um grande inimigo, tanto para seu emagrecimento, tanto para seu psicológico. Continuar com seus treinos ( vou dar uma olhada na sua ficha de treino e ja lhe passo uma resposta sobre ele ) e os seus cardios Não fique se pressionando para querer ter resultados imediatos, ate pq vc é nova no meio de treinamentos e alimentação E vc esta muito nova e logo terá o seu corpo tão sonhado!, sua linha é linda e é questão de tempo para que esta gordura ela seja eliminada. Mais eu ainda estou encucado com esta nutri, que passou dieta pra ti sem uma quantidade de gramas em alimentos. Ate pq ai vc não consegue ter a base certa da quantidade.

Vamos lá irmãozinho O erro ja começa quando usa bola mtt cedo, sou um exemplo Começar com 16 anos? Querendo ou não, ele pode ser um homem trans, mais o organismo dele, ainda é de uma mulher Então querendo ou não, o atento deve ser REDOBRADO pra uso de esteroide, ate pq colateral em organismo feminino é foda Agora, vc disse que estava vendo na net que o pessoal diz muito sobre testo + deca de primeiro ciclo MINHA OPNIÃO, sobre é que é a pior merda a se fazer é isto Começar o uso de droga com 2 drogas, é um tiro no pé, pq? Se der alguma merda, vc e nem ele vai saber qual das duas esta fazendo a bagunça no corpo e dando colateral Resumindo, ele vai ter que parar o uso se ele não continuar tendo colateral em cima de colateral. Minha dica seria, ja que ele quer ter mais masculinização, é testo. ' a mais ele quer esconder dos pais ' Então não use drogas. Deca e enant de testo é algo muito forte para o primeiro contato de uso para alguém com o organismo feminino Pode acarretar muitas ' dores ' de cabeça a ele agora, ate por conta de ser muito novo e não estar 100% formado Para que eu e o pessoal do fórum tenha uma noção sobre, peça a ele que lhe envie algumas fotos por gentileza do corpo ( pode tampar o rosto, apenas do corpo ja esta ótimo ) So para que possamos ter uma noção.