MrSincero

Sua curiosidade seria sobre qual a frequência que temos vontade de fazer tal coisa?

Como perder medo e agonia de se aplicar? Se aplicando irmão hahaha É foda fiquei por meses assim tambem, mais ao passar do tempo vira algo comum, rotineiro como se fosse um passeio no parque digamos assim Uma coisa que me ajudou muito a perder o medo de se aplicar, foi aplicando em outras pessoas, logo menos vc vai vendo que é algo tranquilo Hoje em dia consigo mandar nos ombros, posterior dele, bemmmm tranquilo Segue a dica dos guri ai tmb, sobre a agulha e a seringa ser de uma qualidade boa, faz total diferença irmão!

Pra que? kkkk, vai ser difícil mais ok 150g de gordura, digamos que possamos pegar algum suplemento que sei lá, de 10g de gordura, por porção No caso ele teria que tomar 15 porção desta para dar as 150g de gordura Ja a proteína é fácil, padrão de todo whey 25g de proteína por porção, no caso ele teria que tomar em media 22 porções de whey para que ele consiga 546g de proteína no dia Ja o carbo digamos a mesma coisa da gordura, digamos que uma porção de algum suplemento nos de 50g de carbo em porção, ele precisaria em media de 10 porções por dia para bater sua media de 476g de carbo ao dia Porções que eu digo seria scoop. Então resumindo GORDURA - 10G CADA PORÇÃO / 15 SCOOP PROTREINA - 25G CADA PORÇÃO / 22 SCOOP CARBO - 50G CADA PORÇÃO / 10 SCOOP Cara, basicamente seria isto, o cara ia gastar um caminhão de suplementos por dia, mais não teria o mesmo resultado que comer limpo e comida de verdade.

Bom dia, seus exames estão todos normais Seu problema não seria hormonal mesmo, esse tal de ciclo 21 varias mulheres relatam que faz uma bagunça dentro dela de tal forma, que chega ser a ultima carta que elas usam, e pelo oque eu entendi vc usou isto desde os seus 18, isto? Oque eu aconselho pra ti é, rever e se vc realmente querer entrar neste mundo, manda bala, MAIS como eu falei, pode ter certas coisas irreversíveis. E se for optar por entrar, não faça o mesmo erro que vc fez de ficar tomando a ' mesma ' coisa de varias marcas diferentes, manda bala em algo que seja de qualidade otima! As vezes queremos pagar mais barato, mais o barato sai caro! Esteja ciente que o seu ' corre ' vai ser dobrado por questão que vc vai ter que comer mais limpo, vai ter que fazer seus cardios, vai ter que treinar mais pesado, tudo regrada, esta disposta? E se caso for entrar e precisar de ajuda estamos dispostos a lhe ajudar! Espero que pense e repense na escolha que ira fazer, pois isto pode mudar sua vida inteira.

Fala amigão! Cara vamos lá, planilhas de treino de insta e ' treino para natural ' não existe essa parada, são apenas figurantes que se passa de bonzinho que estão ai pra traçar sua grana Volume de treino é algo muito foda de se explicar, por que? Por que o volume ele é individual, cada individuo se da bem com x volume semanal, eu mesmo me dou muito bem com volume alto, mais tambem me dou melhor ainda com volume baixo Mais não é apenas o treino que muda seu corpo amigão, vc mesmo disse que não fazia um dieta regrada, não há como vc querer um resultado 100% quando vc faz algo pela metade, entende? Oque eu aconselho pra ti, faça uma dieta com comida limpa, faça seu cardio, e sobre o seus treinos em questão de volume Vai testando, teste um treino com volume baixo ( que é ótimo por sinal, por questão que vc disse que te deu um problema com o volume alto ) E vai testando, fique 5 a 6 meses testando os treinos, não fique mudando toda hora os treinos e o volume para que vc consiga achar oque é realmente eficaz pra ti! E uma coisa que tambem será ótimo!, esqueça esta explosão de informações do insta, são varios charlatões que eles querem modificar algo para vender, sendo que o ' arroz com frango ' nunca matou ninguém e sempre funciona! EDIT : E se caso queira ajuda para alguém do fórum lhe ajudar com treinos, coloca algumas informações como : IDADE / ALTURA / PESO / FOTOS DO CORPO INTEIRO / QUAL SERIA SEU OBJETIVO. Tenho certeza que iremos lhe ajudar! Creio que nesta questão de montar treinos tem um cara muito bom no assunto @Batata...

Boa tarde Meu Deus que perrengue viu moça? kk Ok, vamos ao poucos, libido ela não esta ligada apenas em ' usar ' tal parada, e sim o seu habito, como tens sido seus hábitos? Tens comido saudável? Faz aeróbicos? TREINA de VERDADE ? se sim por quanto tempo? Tem um sono bom? quantas horas por noite? Esteja ciente que vc pode entrar em tal cenário que certas coisas são irreversíveis, engrossamento de voz, hipertrofia do seu clitóris e dentre OUTRAS VARIAS COISAS Eu sei que as vezes ate parece uma saída usar x coisa para que lhe ajude, mais as vezes isto so acarreta coisas piores lá na frente. Como vc mesma disse, vc é magrinha e for usar tal coisa, o grande risco de dar x colateral em ti é mtt grande ( claro não há como ninguém aqui saber oque vai dar, ate pq pra saber pontualmente tem que mandar pra dentro pra realmente saber, mais temos uma certa base ) Por gentileza, me responda aquelas perguntas acima que eu fiz pra ti, para que eu possa entender melhor seu caso e eu e o pessoal do fórum lhe dar uma ajuda e uma resposta mais precisa.

Aonde que ele viu isto?

Opa amigão 6 meses de treino, ainda é muito novo para começar em pensar transformações fantásticas, mais para que eu e o pessoal entenda melhor e possamos lhe ajudar com as respostas Aonde vc quer chegar? Tens alguma meta? Esta pensando em treinar focado em hipertrofia ou força? Como esta a alimentação / treinos ?

Sou novo por estes lados, e estou lendo este tópico e que evolução bacana! Estou acompanhando e se caso eu possa ajudar em algo estou disposto! Espero que chegue no físico tão desejado maninho!

Bom dia! Perguntas sobre, vc frequentou apenas 1 vez a nutricionista ou continua indo em x dias para que ela veja dados e ir regulando sua dieta? Tens alguns pontos sobre vc ou emagrecer ou começar a comer um pouco mais para ganhar massa muscular, por exemplo, creio que se vc começar a comer um pouco mais agora no momento, creio que seria uma estratégia, que parece ' boa ', mais apenas momentâneo. Ate por que vc tem um pouco de gordura, e isto iria acarretar mais para frente. Oque EU faria e oque EU aconselharia, continuar com sua dieta, voltar aos poucos aos treinos, e principalmente aos cardios. Ate pq vc esta recém voltando apensa 3 meses, então não espere um GRANDE resultado em pouco tempo E antes de vc pensar em começar a comer um pouco mais para buscar mais ganhos brutos de musculo etc, baixar o seu percentual de gordura que consequentemente a quantidade de gordura de seu corpo em todo ele vai baixar Tendo em vista que vc ira ter uma visão melhor do que melhorar ou não em seu físico, e além disto, quando vc conseguir isto, e vc entrar em uma fase de digamos ' bulking ' vc terá mais ganhos limpos, por questão que seu BF ( percentual de gordura ) estará mais baixo. Espero que esta dica venha lhe ajudar Mariza!, estou torcendo para que consiga seu tão sonhado físico! Mais sempre lembre, a pressa é o maior vilão da perfeição, aos poucos vc vai chegando aonde vc tanto almeja! Sucesso pra ti !

Ja fiz o uso irmão Mais como é uma marca ' renomada ', ela como dentre outras pode ter falsificação Se vc tiver um contato de confiança, ai vale a pena Caso vc queira tirar a duvida, usa ela e faz o exame de testo total, antes e dps do uso Sempre lembre que é sua saúde que esta em jogo, não vai ficar mandando agua e óleo pra dentro kk

Irmão, eu sou a favor de mandar 250mg ( 1 ml ) a cada 5 ou a 7 dias, por conta que ficar se furando a cada 3 dias é foda Mais se pra ti não muda nada de ficar se furando, é uma boa mandar 05 a cada 3 dias.

Fala mano! Físico daora pra sua idade irmão, parabéns! Ok, 0.5ml de enan, 125mg Não há um ' tempo ' adequado pra vc aumentar ou colocar outra droga Lembre-se que mais droga vc usa, menos vc foi feito pra usar tal parada Oque eu poderia lhe dizer, é fazer exames, para ver como estes 125mg ( 0.5ml ) esta agindo em seu corpo E se caso algum dia venha optar de subir a dose, e seu exames estiverem ok, ir aumentando a testo e evitar de add outra droga agora no começo. Coma mais limpo, tome agua e não deixe de fazer seus cardios Sucesso meu mano!