MrSincero

Boa campeão! Oque eu aparentei ali, foi seus quadríceps marcando mais, seu abdômen, suas costas com mais detalhes Muiiitoooo bommmm! Sei que não pediu, mais umas dicas para melhorar suas poses são Pose de duplo bíceps de frente, faça o vacum, ele vai deixar vc mais ' espesso ' e vc ficará maior Poses de costas, vc empinar seu glúteo, sua parte baixa das costas ira marcar mais Pra cima irmão! A fome é algo foda, mais é para o bem maior, logo vc estará comendo ate os reboco das paredes e pedindo arego de tanta comida haha Acompanhando irmão!

Esta dose não seria para mim, ou eu usar aplicações intercaladas É apenas uma duvida, de que se muda algo intercalar aplicações.

Bom dia a todos Estou com uma duvida sobre fracionar em x dias uma quantidade de aplicações Vamos se dar um exemplo raso , digamos assim : 500mg de deca 500mg de enan de test A cada 3 dias 250mg de cada uma. Intercalando estas aplicações oque vai mudar? Quando usar aplicações intercaladas? Intercalar aplicações, podemos diminuir a chance de aromatizar mais? ou ter uma quantidade a menos de colaterais? Ate aonde eu sei, intercalando aplicações, podemos ter chances de menos aromatizações, ou isto é errado?

@Batata..., vc tens feito cardio mestre?

Pode ser varias coisas Mais creio que a droga possa ser uma das ultimas sobre, e se fosse sobre droga poderia ser o rebote sobre sem o uso da testo ( mais ai eu ja não tenho tanto conhecimento sobre a questão disto, então não posso lhe afirmar) Ou pode ser as vezes a sua rotina que o seu corpo as vezes pede um descanso Ai vc poderia fazer uma semaninha off na academia, para que o seu corpo ele volte ao normal Que ai entra a questão da recuperação do seu corpo esta mais lenta, por conta de que ele esta sobrecarregado há algum tempo. ( Mais ai vc teria que ver com a pessoa que esta há fazer o seu treino e seu planejamento sobre que creio que seja @Apollo Galeno, isto? ) Ou as vezes pode ser por questão do frio que esta chegando, e a cama abraça o corpo haha.

Boa tarde@Caah Ate aonde eu sei, a Nandrolona com o sono ele pode ter apneias e roncos Por conta de ficar mais pesado e tals Mais de dar mais sono eu nunca cheguei a ouvir sobre. Creio que possa ser o rebote de seu corpo estar sem o uso de testo A quanto tempo vc esta sem usar testo?

Exatamente galera Não estava a comentar NADA, pelo simples motivo que eu apenas devo respostas aos adms E se eu estiver fazendo ou falando alguma ' merda ' ou ate mesmo querer vender algo Eles vão puxar minha orelha SIM Não há necessidades de ficar fazendo varias contas e ficar entrando no meu perfil a dias e ficar dando deslikes. E como eu falei pra ti Jose, eu tenho certeza que vc é alguém mui inteligente e pode agregar certas coisas a nos Se algum momento lhe fiz passar raiva ou ate mesmo te insultei Me perdoe de coração Todos estamos aqui para aprender. E novamente a todos me perdoem pelas poluições de tópicos.

Realmente amigo Não estava a comentar nada, para não poluir os tópicos e eu devo respostas apenas aos adms E pq ele esta a fazer isto? Pelo simples motivo, no mesmo dia que ele entrou ele foi barrado por conta de querer vender consultorias, que é claramente contra as regras.

Não consegui-o oque queria e agora quer difamar outro alguém Tenho varios e varios seus amigo Do pessoal descendo o cacete em ti por querer vender consultorias ' milagrosas ' Quer vir em outro fórum, querer vender as mesmas mais no mesmo dia foi barrado, e agora esta chorando por mais de 1 semana Das mesma que vc tomou um processo em seu nome. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/263072-diário-do-natural-que-foi-comprar-sua-genética-na-farmácia/page/3/#comments Sua mãe acabou de sair de um câncer Jose, não de desgosto a ela. So uma obs, se eu estivesse querendo vender consultorias, eu teria sido barrado por todos os adms, como vc foi.

Eu que entrei falando pra colocar hemo via retal? Eu que estou com um processo no nome por falar algo que eu sou e não sou designado para aquele cargo? Eu que tenho mais de 30 anos, e fica entrando em um forum pra ficar dando deslike em um perfil? Eu que entrei falando sobre consultorias primeiro dia? Este fórum todos fazemos e acompanhamos todos totalmente gratuito @Apollo Galeno é um que sabe que estou ajudando, e nunca ofereci esta tal de consultoria que vc tanto diz amigo. Esta é a primeira e ultima vez que estou a comentar isto Jose Dionei Madruga Junior. @Batata..., me perdoe querido por ficar poluindo seu tópico com estas coisas.

Ja tenho conversado com todos os adm irmão, não devo resposta a ele Este é so mais um das 20 contas que ele fez pra ficar dando troll aqui dentro.

Boa campeão! Faça mobilidades antes dos treinos, ajuda muito tambem Se possível, daqui 20 a 25 dias, volte e nos atualize e conte-nos como esta os treinos, e se sentiu algo de diferente .

CARACA MANO Então vc viu o auge de varios fisiculturistas que estão aposentados hoje Deve ter historia viu ?

Excelente campeão! Vai nos atualizando sobre.

Desculpa a pergunta @Batata..., a quanto tempo vc esta neste meio?

A sensibilidade poderia ser indicio de gino É pode ser alguma reação do hormônio, talvez da deca O importante é que a pressão esta otima haha

É pressão 12x8 é excelente. Esta parada, vc sente mesmo quando era natural?

Ok Vc vai treinar perna 2x a semana? Recomendo vc dividir então POSTERIOR E QUADRICEPS, oque EU faria ok? POSTERIORES MESA FLEXORA CADEIRA FLEXORA STIFF AFUNDO ELEVAÇÃO PELVICA QUADRICEPS EXTENSORA LEG 45 ESTE SEU LEG VC PODE MESCLAR COM PASSADAS ( fazer exemplo 10 rep e 20 passadas ) PANTURRILHAS ( Como vc ainda não pode fazer nenhum que seja agachamento, vc se debulha nestes para quadríceps )

Fico mesmo... Mas será esse motivo... As vezes fico até muito em excesso e vai pra cabeça... Corpo branco, pescoço e careca vermelha, pessoal já me perguntou e muita vezez do nada cabeça fica um Pimentão e td de boa. Ja mediram a pressão? Não pode ser?

Opa! Ok, vamos lá, no meu ver oque da para add no seu treino são as seguintes variantes COSTAS - Colocar um meio terra, pois o terra completo ele é um exercícios mais para posteriores. Ficar com 2 a 3 exercícios para bíceps, 4 exercícios fica um volume muito alto OMBROS Retirar o elevação lateral no Cross e add um para posterior de ombros, pois ja tem outros para que enfatizem o lateral, e nenhum para o posterior. TRICEPS Trocar o tríceps maquina pelo Tríceps coice Para se trabalhar as 3 cabeças do seu tríceps. E como nosso mestre @Batata... comentou, add um afundo no treino para inferiores é ótimo tmb. A quantos dias tem seguido a dieta e o treino novo ?

PRA CIMA MESTRE!

UH! legal Esta com ele no momento?

Boa mestre! Trembo contigo, é algo tranquilo tmb?

Sim sim, estou agora com 4800 calorias por dia Daqui 15 a 20 dias, irei fazer uma avaliação física para ver como esta o bf e as medidas, e eu atualizo em um tópico meu. Estou com meus meros 20 anos ainda haha, sou mui novo Comecei com meus treinos aos 16 anos, dos 16 aos 18, fui trocando pé e cabeça A partir dos 18, ai comecei a dieta, treino e certas outras coisinhas Algum dia quero fazer um tópico e relatar sobre.

Boa Dani! Qualquer coisa vai nos atualizando viu?