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clark18

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  9. Quanto você pega no LEG PRESS?

    clark18 respondeu a tópico de -- Predador -- em Tópicos sobre treinamento
    Coisa de frango fica falando de peso , se foçe outro exercicio dava ate pra admirar alguem ou elogiar mais leg qualquer tonto faz com 300-400kg. Faço com 100-120kg no maximo desço até o talo 5x16 e nem esquento quando vejo uma mulher de 55kg dobrar o peso ou ate triplicar . 6 anos de treino , 1,75kg , 93kg

  10. Whey - depois de aberto tem que consumir em quanto tempo?

    clark18 respondeu a tópico de mgomesrj em Tópicos sobre suplementação
    Olha nao tenho ctz ,mais em geral os fabricantes manda cosumiir em 30 dias apos aberto , se bem que eu tenho Whey On 4,5kg e nao diz nada sobre consumo ,e consumo em 2meses

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