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Knjaz

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  1. Knjaz

    PULL OVER: como substituí-lo?

    tópico respondeu a Knjaz no PMBC em Tópicos sobre treinamento
    Não quer fazer porque? No meu caso, não fazia a muito tempo, daí resolvi voltar a fazer, mas em uma semana esse exercício fudeu meu ombro. Preferi deixar ele de lado. Pra peito tô fazendo Supino reto, inclinado com halteres e cross. As vezes faço super série de reto com crucifixo.

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