fisiculturismo

Temos no site uma postagem sobre número de repetições para cada fase de periodização de treinamento para praticantes avançados de musculação, e são apontadas as seguintes fases: fase de força; fase de resistência; fase de potência; fase recuperativa; fase pré-competitiva; fase competitiva.

E nessas horas ter um bom coach ou personal pode fazer muita diferença para quem pretende o máximo de hipertrofia para competir!

Esses são bons parâmetros, que podem ser descobertos pelo método da tentativa e erro, certo?

Vamos lá conferir! Não encontramos nenhum comentário seu na matéria! Seria essa a resposta? Esses já seriam os sintomas do overtraining, certo? Mas como saber o volume ideal antes mesmo de flertar com o overtraining?

@VINICIUS SANTOS temos uma matéria no site sobre volume de treino: Porém, a grande questão é: qual é o limite de volume de treino para não beirar o overtraining? Você tem elementos para responder a esta pergunta? Vale uma boa matéria.

Atenção para o alerta da Dynamic Formulas sobre a falsificação de seus produtos na China e distribuição para o Brasil por meio do Paraguai: Screenshot_2021-01-13 DynamicFormulas UK.pdf Para conferir a autenticidade dos produtos fabricados na Inglaterra, visite o site: http://www.verifydynamicformulas.com/