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fisiculturismo

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Tudo que fisiculturismo postou

  1. Qual é a mensagem de erro? Ou fica apenas lento? Já tentou limpar o cache do navegador?
  2. postar num tópico respondeu a fisiculturismo no raycast em Diário de treino
    Posta aqui algumas fotos bem do comecinho e algumas fotos atuais no mesmo modelo pra gente elaborar uns antes e depois chocantes!
  3. Sempre faço! Principalmente pensando na estabilidade que dá para execução de outros exercícios!
  4. comentário comentou sobre fisiculturismo's Luan Viana em Bíceps
    Muito bom! Eu gosto bastante do básico com a barra reta ou w:
  5. comentário comentou sobre fisiculturismo's Luan Viana em Bíceps
    @FaBHana, qual é seu exercício preferido para bíceps?
  6. comentário comentou sobre fisiculturismo's Luan Viana em Bíceps
    @Carol Guimarães mandou bem e todos os exercícios!
  7. Os cotovelos devem ficar bem estabilizados pra dar certo. O exercício de tríceps que eu mais gosto é o tríceps coice na polia: Trabalha o tríceps em amplitude máxima e é fácil de fazer!
  8. comentário comentou sobre fisiculturismo's Luan Viana em Coxa
    O afundo com o step no smith é matador:
  9. comentário comentou sobre fisiculturismo's Luan Viana em Coxa
    Acredita que eu nunca fiz? Sempre optei pelo stiff tradicional. Vou dar uma chance ao stiff bom-dia no próximo treino!