Rastermition

Normalmente eu tomo 2 litros de leite por dia, 2 copos pela manhã, 3 após o treino, e 2 antes de dormir...Com isso consigo aproximadamente 63 g de proteína soh com o leite(1 copo 200ml tem 6g, tomo copo de 300, ou seja, 9g por copo). Não suplemento com nada, tenho 1,73, 70kg. Gostaria de saber se ha algum problema em tomar essa quantidade de leite diariamente. Valeu

Po, eu sou viciado em comer sabonete desde pequeno...não tem jeito...basta abrir um sabonete novo q eu tiro logo um pedacinho pra provar O pessoal aqui em casa diz q eu sou maluco...hehehe Os mais saborosos sem dúvida são o de erva-doce e o Alma de Flores... O PIOR e impossível de comer eh o Dove... Pro pessoal que quiser iniciar na arte da degustação de sabonetes, não vão pensando q eh chegar e dar umas mordidas não...se vc fizer isso, sua gargante vai ficar queimando de uma forma insuportável...alguns pedacinhos do tamanho de meio grão de arroz ja bastam...e olhe lá... Agora pelo amor de Deus, eh soh sabonete zerado, quando vc tá abrindo...negócio de comer sabonete cheio de pentelho ta por fora..hehhe Iai, mais alguém aqui come sabonete? hehehe Falows

Qual a real quantidade necessária de albumina? Alguns fabricantes dizem pra tomar 3 colheres de sopa, outros 2. E então, qual é o necessário? Falows