Wendelm2

Pior que to usando Glutamina... A vitamina C tenho mesmo q comprar. E ai Bryaan se Super HD chegou?

Bom manolos... Peguei uma gripe violenta, garganta super inflamada e muita indisposição. Vou continuar com o termo e seguirei a dieta porém, vou esperar melhorar pra retornar aos treinos. Colaterais sumiram completamente, e até agora nenhuma mudança que eu possa atribuir ao Super HD. Peso segue estavel em 100kg

Que isso velho!!! Chega de internet por hj

Uma dica bacana pra quem tem celular com sistema android... No Play store tem um aplicativo chamado TECNONUTRI é otimo pra acompanhar a dieta. Tem uma tabela infinita de alimentos com valor nutricionais e a quantidade de macro nutrientes. Excelente pra calcular a dieta.

Meu agradecimento aos que acompanham. Fiquei devendo meu bf, creio que esta na casa dos 20%... Meu objetivo é ir abaixo de 10%. Ao termino do SUPER HD CELLUCOR penso em entrar com um fármaco mais eficiente, algo como ECA ou CLEMBUTEROL. Os colaterais não mudaram, mas não chegam a incomodar. Aumento na sudorese Aumento na temperatura corporal FOME, MUITA FOME. Me pesei e por incrivel que pareça o peso AUMENTOU! mesmo com uma dieta bem abaixo do meu TMB... Bateu 101,5 mas não vou me ligar em peso, farei minha avaliação pra saber com certeza minha composição corporal alem do "espelhômetro"... Namorada disse q to mais definido. Logo tiro fotos pra que possam acompanhar.

A principio penso em postar uma vez por semana, visto que não terei novidades pra postar todos os dias... Caso algo diferente aconteça volto a informar... Gostaria de opiniões a respeito da dieta e do treino. Alguma sugestão?

Chegando Super atrasado aki e tbm acompanhando... tbm estou em cutting, se possível deem uma passadinha no meu relato.

Galera da maromba... Iniciando aki meu relato cutting usando o termogenico SUPER HD CELLUCOR. vi alguns relatos de pessoas que utilizaram. Alguns disseram bem, outos nem tanto. resolvi testar por minha conta. comprei o de 120 caps, que darão um total de 40 dias administrando o produto. tenho como objetivo baixar o máximo possivel de BF perdendo o minimo possível de MM. seguem meus dados altura: 1,78 peso: 100 kg BF: ? Braço esquerdo: 45 Braço direito: 44,5 Abdome: 104 perna esquerda: 66 perna direita: 66,5 Dieta 05:00 desjejum 30g Whey - 21g prot- 2g carb 07:30 Café da Manhã 75g de Aveia - 12,0g prot- 50,2g carb - 4,7g gord 40g Leite desnatado - 14,0g prot - 50,2g carb - 4,7g gord 47,0g proteina - 76,1g carb - 7,0g gord 10:30 Lanche da Manhã 4 ovos- 22,6g prot- 2,0g carb- 19,1g gord 1 pêra 0,4g prot- 20,1g carb 0g gord 23g prot - 22,1g carb - 19,1g gord 13:00 almoço 100g Arroz branco - 2,5g prot- 27,8g carb- 1,2g gord 50g feijão - 2,92g prot- 7,5g carb- 0,89g gord 150g Patinho grelhado - 54,2g prot- 0g carb- 7,5g gord salada a vontade 59,6g prot - 35,3g carb - 9,6g gord 16:30 Lanche da tarde 100g peito de frango gelhado- 30,9g prot- 0g carb- 4,5g gord 16g castanha do pará - 2,3g prot - 2g carb - 10,6g gord 33,2g prot - 2,0g carb - 10,6g gord 19:30 Pré treino 2,5g BCAA 150g batata doce - 26,5g carb 28g albumina - 22g prot - 0g carb - 0g gord 22g prot - 26,5g carb 0g gord 21:00 Pós treino liquido 2,5g BCAA 60g Whey - 42g prot- 10g carb- 4g gord 60g malto - 56g carb 10g Glutamina 42g prot - 66g carb - 4g gord 22:30 Jantar 100g peito de frango gelhado- 30g prot- 0g carb- 4,5g gord 16g azeite de oliva - 16,1g gord salada 30g prot - 0g carb - 16,1g gord total 280,3g Proteina 224,2g Carboidrato 61,7g gordura 2.607 calorias A dieta está basicamente com 2,8g de proteína e 2,2 de carboidrato por kg. Treino está basicamente um ABCD divididos em A- Peito e Ombros Peito Supino Reto com Halteres - 4 x 12 10 8 6 supino declinado 4 x 8 supino inclinado com Halteres - 4 x 12 10 08 06 Cross Over + crucifixo bi set - 4 x 10 ombros Desenvolvimento - 4 x 10 Elevação Lateral - 4 x 12 Elevação Frontal - 4x 10 B Costas e Trapézio costas Pulley Costas - 4 x 12 10 08 06 Remada Curvada - 4 x 12 Pulldown - 4 x 12 10 08 06 remada curvada Barra+ remada baixa (bi-set) 4 x 12 Trapézio encolhimento Smith - 4 até a falha Encolhimento Halteres - 4 até a falha C Pernas e panturrilha Pernas Agachamento Smith - 4 x 12 10 08 06 Leg Press 45º - 4X12 Cadeira extensora - 4 x 12 10 08 06 Cadeira Flexora - 4 x 12 10 08 06 Panturrilha Elevação calcanhar maquina - 4 ate a falha elecação calcanhar sentado - 4 ate a falha D Biceps e Triceps Bíceps Rosca Direta - 4 x 12 10 08 06 Rosca alternada inclinado - 4 x 10 Rosca Martelo - 4 x 10 Triceps Paralelas - 4 12 10 08 06 Mergulho - 4 ate a falha Triceps Corda - 4 ate a falha os treinos são intercalados com descanso, tipo Segunda A, Terça Descanso - Quarta B - Quinta Descanso - Sexta C -Sabado D, Domingo Descanso. Já estou administrando o produto desde segunda feira, rersolvi fazer um relato devido aos poucos que se encontram a respeito desse termo. colaterais Muita ansiedade uma leve sensação de tremor leve azia estomacal batimentos cardiacos levemente acelerados e uma fome quase que incontrolável, engraçado pois, diz-se que a função do produto é de reduzir o apetite, em mim tal efeito ainda não surgiu. epero que me acompanhem. Se possível dêem dicas e façam criticas. desde já agradeço.

Trampo é osso mesmo, tive que interromper meu ciclo devido ao trabalho. segue firme mano, acompanhando aki!

Acompanhando manolo... Boa sorte no ciclo aew! abraços

Na TPC iria de clomid ou tamox... Apenas observando que no seu caso, estrutar uma dieta bacana será crucial para o sucesso do ciclo. bons ganhos!

Tu tem um traumazinho com espinhas né TAE??? brinks acompanhando manolo... bons ganhos

Estou planejando um ciclo com OX pra minha digníssima. Seu shape ta legal, vai ficar top no final do ciclo. Acompanhando e bons ganhos!

Valew ai galera. ano que vem vai dar tudo certo! pode fechar aki mestre. abaços!

Galera, péssimas noticias. terei que interromper o ciclo. estou saindo para uma viagem a trabalho, não terei condições de treinar, nem me alimentar satisfatóriamente por mais ou menos 3 semanas. por isso optei por abandonar o ciclo ainda na segunda semana. fui pego de surpresa pois não imaginaria tal situação. uma pena pois estava super empolgado. acho que não farei TPC devido ao pouquissimo tempo em contato com a droga.