Smoothie cremoso de abacate

Ingredientes:

• 1/2 abacate picado;
• 200ml de leite de coco caseiro (ou outro de sua preferência);
• 1 banana;
• 1 colher de sobremesa rasa de chia ou linhaça ou farelo de aveia.

Opcional:

• 1 colher de chá rasa de mel ou agave;
• Whey de baunilha, sem sabor, de chocolate ou proteína vegetal (eu gosto de usar porque deixa mais completa a refeição).

Modo de preparo:

1. Congele por pelo menos 40 min.  a 1 hora: 1/2 abacate picado;
2. Congele também 1 banana em rodelas;
3. Bata no liquidificador 200ml de leite de coco caseiro (ou outro de sua preferência), o abacate, a banana e 1 colher de sobremesa rasa de chia ou linhaça ou farelo de aveia.

Observação: beber na hora. Quem não gosta de banana, faça só com abacate. Nesse caso, coloque mais abacate que fica ótimo.

Informações adicionais:

• Método de preparo: Outro