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A relação entre o treinamento de musculação e uma adequada ingestão protéica já está bem estabelecida. No entanto, devido às poucas opções de alimentos fonte de proteína disponíveis, a suplementação alimentar acaba sendo praticamente inevitável para aqueles que levam uma rotina de treinamento mais i...
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10 Principais Alimentos na Dieta de Atletas e Esportistas
uma matéria postou Dra. Giovana Guido Nutrição
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