Ajuda na dieta: ficar tonificada e magra para o verão!

[thaisvasques]

To na luta pra ter um abs como o seu, haha!E Também acho corpos como o da Andreia e da Danna muito lindos!

Tenta procurar só por suplemento de cromo. Não sei de uma marca que poderia lhe passar.

Bons treinos!

[Vallyris]

Animal, uahuahauahuahauah, só n falo que uma oxandro ia deixar vc no estilo crossfit pq ia apelar, seu corpo é bem bonito!

[Bruna Nunes]

Boas pessoal

 

Danibrg, eu não desgosto do meu corpo, apenas quero tirar um pouco de volume e tonificar/rasga-lo.. principalmente as pernas,pois muito sinceramente não gosto muito de pernas grandes e devido ao futebol não dá muito jeito.

Obrigada pelas suas palavras .

 

 

Pokoyo, eu não estou em depre. Simplesmente é muita coisas na cabeça ao mesmo tempo. Como se diz : preciso de umas boas ferias

 

Obrigada

 

 

 

Thaisvasques, você vai conseguir essa barriga, é só pensar nos objectivos que quer alcançar e força de vontade

 

 

 

 

Vallyris, obrigada por seu comentário.

 

 

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Bem, hoje fui as compras para comprar algumas coisas que faltavam para começar o cutting/ dieta cetogenica..

 

 

Estive lendo mais sobre ela e fiquei com duvida. Em alguns sítios dizia que não podia comer qualquer tipo de hidrato de carbono, mas noutros dizia que podia comer alguns como : arroz, feijão.. alguém me ajuda?

 

 

Tambem gostava de vossa opinião pois comprei um suplemento : Ripped fast de Universal pois dizem que é muito bom para cutting..

 

 

 

Bem, então amanha começa o meu ciclo de dieta pessoal

 

 

Obrigada Por seus comentários e ajudas