Hipercalorico caseiro: 100 g amendoim triturado, 150 g aveia flocos finos, 100 g fisiowhey, 30 g açúcar mascavo

[Ld Black]

A quinoa em grao inteiro voce nao digere, procura em flocos. Mesmo batendo muitos graos vao ficar inteiros.

 

O guaraná em pó acelera o metabolismo, não entendi a razão dele.

 

Bem mano o guaraná seria só para dar um incrementada na diversidade de vitaminas,protes e afim.Sendo assim OFF

 

Já a quinoa,vou tentar bater ao mínimo possível e mastigar o resíduo.

Na próxima e lanço o flocos .

vlw

[O Garoto Destemido]

o meu não tem micros Pq tomo poli vitaminico

[MateusM]

Montei meu hiper caseiro e queria saber se ta bom ou pode acrescentar alguma coisa, todas as medidas são aproximadas.

FICOU ASSIM:

-100gr amendoim triturado

-150gr aveia flocos finos

-100 gr fisiowhey

-30gr açucar mascavo

o que tenho para adicionar: levedo de cerveja, linhaça e nescau.

é bom fazer na hora , misturano os ingerdientes na hora , eu faço assim, fica muito incerto essa parada de fazer e guardar =S

[Ld Black]

é bom fazer na hora , misturano os ingerdientes na hora , eu faço assim, fica muito incerto essa parada de fazer e guardar =S

???

 

Pow comigo não tá tendo problema algum

semana passada para essa.

Só tomei isso de diferente. e engordei 600g

(isso sem controle legal)

 

Pra mim está funfa tranquilo ,depois de uns meses darei aqui o relato dessa paradinha maneira!!!