Ciclo Testosterona enantato, Deca, Diana 10 semanas - com fotos

[Micael Silva]

Vai usar HCG? Deca diminui um pouco as bolas ta.

[Vinnytren-bolado]

Vai usar HCG? Deca diminui um pouco as bolas ta.

To na deca 400mg semana, 10

Semanas acho q eh de boa mica! Pelo oq todos falaram!!

[Micael Silva]

To na deca 400mg semana, 10

Semanas acho q eh de boa mica! Pelo oq todos falaram!!

Sim. Eu não usaria. Perguntei pra te aconselhar o contrário. Acho completamente dispensável.

[Vinnytren-bolado]

Sim. Eu não usaria. Perguntei pra te aconselhar o contrário. Acho completamente dispensável.

Ah ta entendi kkk valew

[Vinnytren-bolado]

Nussaa hj a dieta foi bacana, aplicacao tranquila

Como ja mencionado, agora o treino que o locemar montou.... Putz esse sim foi punk, as paradas nao devem ter batido ainda pq to mortooo enjuado e quebrado kkkk mto bom o treino novo rendeu demais da conta...

Segue abaixo o treino de hj

Pernas ombros trapezio

Aquecimento com halteres (ombros e triceps)

- Cadeira extensora 4x15

- Agachamento 20/15/12/10/8

- Leg 45 (segurando 2seg em cada rep) 3x12

- Cadeira flexora (negativa em 5seg) + drop set no final 4x12

- Elevação lateral + desenvolvimento com halteres 3x(10+10)

- Elevação frontal com barra 3x10 (tente segurar a descida)

- Crucifixo invertido no cross 4x10

- Encolhimento 4x12

Top demais... Entao hoje chegou o anastrozol 1.0mg porem acho q arrependi pq devo acabar nem usando e vou ficar com essa parada aki vamos veremos oq da... Estou aberto a sugestoes a respeito, como o bernardo me falou o anas eh bem foda e prejudicial entao fiquei mais com o pe atras e alem do mais veio capsulas entao meio q nem rola de partir no meio :/ caso queira usar a dosagem 0.5

[Vinnytren-bolado]

Dieta acho q hj foi bacana alcancei a quantidade de calorias, ate passei um pouco mas acho a ainda estou devendo em relacao as proteinas.

Proteina:165.1g

Carbo:316.4g

Gordura: 103g

Calorias 2888

[Bernardo1]

Nussaa hj a dieta foi bacana, aplicacao tranquila

Como ja mencionado, agora o treino que o locemar montou.... Putz esse sim foi punk, as paradas nao devem ter batido ainda pq to mortooo enjuado e quebrado kkkk mto bom o treino novo rendeu demais da conta...

Segue abaixo o treino de hj

Pernas ombros trapezio

Aquecimento com halteres (ombros e triceps)

- Cadeira extensora 4x15

- Agachamento 20/15/12/10/8

- Leg 45 (segurando 2seg em cada rep) 3x12

- Cadeira flexora (negativa em 5seg) + drop set no final 4x12

- Elevação lateral + desenvolvimento com halteres 3x(10+10)

- Elevação frontal com barra 3x10 (tente segurar a descida)

- Crucifixo invertido no cross 4x10

- Encolhimento 4x12

Top demais... Entao hoje chegou o anastrozol 1.0mg porem acho q arrependi pq devo acabar nem usando e vou ficar com essa parada aki vamos veremos oq da... Estou aberto a sugestoes a respeito, como o bernardo me falou o anas eh bem foda e prejudicial entao fiquei mais com o pe atras e alem do mais veio capsulas entao meio q nem rola de partir no meio :/ caso queira usar a dosagem 0.5

 

Depois de um treino desse de pernas (isso se bem executado), jamais treinaria ombro no mesmo dia.

 

Quanto ao anastrozol, foi o que eu te disse parceiro... APENAS se houver necessidade. Guarda ele pra um proximo ciclo.

[Vinnytren-bolado]

Depois de um treino desse de pernas (isso se bem executado), jamais treinaria ombro no mesmo dia.

Quanto ao anastrozol, foi o que eu te disse parceiro... APENAS se houver necessidade. Guarda ele pra um proximo ciclo.

Por isso q malho o ombro primeiro pq mal mal

Consigo andar kkk e foi assim ontem e fiquei enjuadao vontade de vomitar kkkkkk

[Bernardo1]

Por isso q malho o ombro primeiro pq mal mal

Consigo andar kkk e foi assim ontem e fiquei enjuadao vontade de vomitar kkkkkk

 

Seu treino é ABC?

[Vinnytren-bolado]

Seu treino é ABC?

Sim porem nao malho no sabado por causa do horario q a academia abre e q eu teabalho e na segunda sempre comeco com perna pq malha peito ou costa na segunda eh impossivel