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Vinnytren-bolado

Ciclo Testosterona enantato, Deca, Diana 10 semanas - com fotos

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Sinceramente? Ta muito sem sentido isso. Vendo seu shape. Ele ta bom demais pra tão pouco peso. Até aqui não sabia sua altura. Eu to diminuindo peso de uns dias pra cá, tentando só ganhar qualidade, sem ciclo há 3 meses. E meu shape ta ficando parecido com o seu, em proporção ao meu tamanho, e claro, aos ciclos que já fiz. Só achei estranho você denso desse jeito ser tão leve.

 

Po mano, isso ai é sindrome de Pokoyo, hein!

Tbem tenho 1,65m e qdo tava com 63kg tava bem parecido como Vinny, mas depois de dura/deca/d-bol, definição foi embora entretanto com maior volume.

Bobiei um pouco no bulk e a pança cresceu mas do que eu queria mas sou ecto, 45dias de cutting ela vai embora

 

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Po mano, isso ai é sindrome de Pokoyo, hein!

Tbem tenho 1,65m e qdo tava com 63kg tava bem parecido como Vinny, mas depois de dura/deca/d-bol, definição foi embora entretanto com maior volume.

Bobiei um pouco no bulk e a pança cresceu mas do que eu queria mas sou ecto, 45dias de cutting ela vai embora

 

Eu tenho 1,69m e já pesei 86kg hahahaha. Também sou ecto. Hoje to com 75 na minha melhor forma.

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Parem de aromatizar e foco no relato ai rsrsrs. Nossa só tem cotoco nesse forum... sou 167 com 77. Mano duvidar do que o Val agregou ao forum é igual duvidar da eficacia do shake secreto do pokoyo huahuhauhauhauah. Shape legal cara, duvido q vc passe dos 13% nesse ciclo. Força ai!! o/

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Fiz um ciclo parecido em off. Sem testo, 6 semanas, trembo, deca, diana. Terminei o ciclo imenso. Testo nem fez falta. Acho que umas 2 pessoas aqui sabiam desse ciclo. Ganhei vários quilos, mas terminei com 14% de BF. Agora só voltando pra dieta perdi quase 10kg de retenção, a dieta ainda é bulk, isso com 3 meses. caí de 86kg pra 75kg, que é exatamente o peso que eu tinha antes do ciclo. Porque antes tinha ganhado 18kg com outro ciclo muito bem estruturado. Esse ciclo, nesse molde. Me fez ganhar densidade, muita densidade, ganhar medidas, muitas medidas. Mas peso? Não! Só água.

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Fiz um ciclo parecido em off. Sem testo, 6 semanas, trembo, deca, diana. Terminei o ciclo imenso. Testo nem fez falta. Acho que umas 2 pessoas aqui sabiam desse ciclo. Ganhei vários quilos, mas terminei com 14% de BF. Agora só voltando pra dieta perdi quase 10kg de retenção, a dieta ainda é bulk, isso com 3 meses. caí de 86kg pra 75kg, que é exatamente o peso que eu tinha antes do ciclo. Porque antes tinha ganhado 18kg com outro ciclo muito bem estruturado. Esse ciclo, nesse molde. Me fez ganhar densidade, muita densidade, ganhar medidas, muitas medidas. Mas peso? Não! Só água.

Eh mica tenho esse peso sim, meu bf sempre foi baixo comecei em londres do 10% e apos ganhar 10 kilos estava com 7% minha genetica e metabolismo eh assim, senti uma diferenca significativa nessa ultima semana e esse eh meu shape atual lembrando que qndo comecei o ciclo estava com 61.5 e agora estou com 64.8 e a definicao ta essa ai espero q continue assim kk valew pelo elogio e a forca!!

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Eh mica tenho esse peso sim, meu bf sempre foi baixo comecei em londres do 10% e apos ganhar 10 kilos estava com 7% minha genetica e metabolismo eh assim, senti uma diferenca significativa nessa ultima semana e esse eh meu shape atual lembrando que qndo comecei o ciclo estava com 61.5 e agora estou com 64.8 e a definicao ta essa ai espero q continue assim kk valew pelo elogio e a forca!!

Muito leve :S. Igual pena. Queria pesar pouco assim. Hoje quase nem ando de moto, amo isso, mas é difícil :(

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Aplicacao hoje nao foi suave, no gluteo esquerdo me complica um pouco pois sou destro entao fica meio sem jeito as vezes coloco pressao demais e mexo um pouco mais a agulha, ai ta meio dolorido saporra kkkkkk, mas vamos q vamos, treino de perna ta cada vez melhor, com o novo treino reduzi bem as cargas pra continuar com a execucao correta e fazer tudo conforme tem q ser, nao malho ego malho os musculos estao f..assss, a dieta hj foi boa porem nao excelente, me perdi um pouco no tempo estava faltando uns ingredientes ai alcancei as macros mas nao como eu gostaria, mas dever cumprido..

Proteinas: 213.1

Carbos: 318.9

Gordura: 121.3

Calorias: 3202

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Aplicacao hoje nao foi suave, no gluteo esquerdo me complica um pouco pois sou destro entao fica meio sem jeito as vezes coloco pressao demais e mexo um pouco mais a agulha, ai ta meio dolorido saporra kkkkkk, mas vamos q vamos, treino de perna ta cada vez melhor, com o novo treino reduzi bem as cargas pra continuar com a execucao correta e fazer tudo conforme tem q ser, nao malho ego malho os musculos estao f..assss, a dieta hj foi boa porem nao excelente, me perdi um pouco no tempo estava faltando uns ingredientes ai alcancei as macros mas nao como eu gostaria, mas dever cumprido..

Proteinas: 213.1

Carbos: 318.9

Gordura: 121.3

Calorias: 3202

ja tentou aplicar sentado?

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Aplicacao hoje nao foi suave, no gluteo esquerdo me complica um pouco pois sou destro entao fica meio sem jeito as vezes coloco pressao demais e mexo um pouco mais a agulha, ai ta meio dolorido saporra kkkkkk, mas vamos q vamos, treino de perna ta cada vez melhor, com o novo treino reduzi bem as cargas pra continuar com a execucao correta e fazer tudo conforme tem q ser, nao malho ego malho os musculos estao f..assss, a dieta hj foi boa porem nao excelente, me perdi um pouco no tempo estava faltando uns ingredientes ai alcancei as macros mas nao como eu gostaria, mas dever cumprido..

Proteinas: 213.1

Carbos: 318.9

Gordura: 121.3

Calorias: 3202

Cara não é bem assim. Execução correta é a base do exercício. Mas a intensidade é o que te faz ter ganhos. Pode roubar um pouco, pode entortar um pouco. Se execução lenta e concentrada fizesse ganhos, as pessoas iam procurar fisioterapia pra treinar, concorda? O negócio é aliar as coisas. Execução correta sim, mas tem que ter peso e intensidade. E isso não é treinar o ego, mas realmente, quando olhar no espelho você vai falar "porr@!" aí voce vai ver o ego la em cima.

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Sentado???? No glueteo? Essa eh nova p mim, sao sei como seria possivel..

Acho que seria no vasto lateral. No glúteo não parece ser possivel. Já tentou medir de cima pra baixo e do meio pra fora? Faz de tudo pra passar longe do nervo ciático, pegar ele pode ser irreversível.

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Cara não é bem assim. Execução correta é a base do exercício. Mas a intensidade é o que te faz ter ganhos. Pode roubar um pouco, pode entortar um pouco. Se execução lenta e concentrada fizesse ganhos, as pessoas iam procurar fisioterapia pra treinar, concorda? O negócio é aliar as coisas. Execução correta sim, mas tem que ter peso e intensidade. E isso não é treinar o ego, mas realmente, quando olhar no espelho você vai falar "porr@!" aí voce vai ver o ego la em cima.

To ligado mica, mas faco 5 series de agachamento a primeira com 20 reps e ai 15 12 10 08 oq adianta colocar milhoes se pesos na primeira e nao aguentar fazer, comeco com 10 de cada lado e a cada rep aumento 4 kilos. Porem antes qndo fazia 3 reps piramide comecava com 25 de cada lado e fechava com 35 eh isso q fei q mudei os pesos significativamente mas ta de boas!

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Acho que seria no vasto lateral. No glúteo não parece ser possivel. Já tentou medir de cima pra baixo e do meio pra fora? Faz de tudo pra passar longe do nervo ciático, pegar ele pode ser irreversível.

Sim sim, porem onde aplico mica pela anatomia do corpo humano acredito q passo longe demais do nervo ciatico so se eu for mto fechado de ter tanta ma sorte kkkkkk

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To ligado mica, mas faco 5 series de agachamento a primeira com 20 reps e ai 15 12 10 08 oq adianta colocar milhoes se pesos na primeira e nao aguentar fazer, comeco com 10 de cada lado e a cada rep aumento 4 kilos. Porem antes qndo fazia 3 reps piramide comecava com 25 de cada lado e fechava com 35 eh isso q fei q mudei os pesos significativamente mas ta de boas!

Que método é esse? Um tanto diferente essa quantidade de séries. Nunca vi isso, não assim. Já vi como pré-exaustão. Eu fazia 6 de 16 no desenvolvimento articulado, 8 pronada e 8 supinada, com 30kg. Isso porque eu tinha um problema no ombro de simetria. Corrigi assim. Acredito que você não tenha esse problema com inferiores.

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Sentado???? No glueteo? Essa eh nova p mim, sao sei como seria possivel..

na verdade voce pode aplicar no ventro gluteo..que é a nova abordagem que estao tentando inserir para enfermeiros e etc...ou aplicar sentado no gluteo,porem entrando na diagonal..quando to com preguiça ou muiro travado eu aplico sentado

 

 

Acho que seria no vasto lateral. No glúteo não parece ser possivel. Já tentou medir de cima pra baixo e do meio pra fora? Faz de tudo pra passar longe do nervo ciático, pegar ele pode ser irreversível.

nao é vasto lateral e ciatico passa pela parte interna do gluteo,nao tem o menor risco em acerta-lo

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na verdade voce pode aplicar no ventro gluteo..que é a nova abordagem que estao tentando inserir para enfermeiros e etc...ou aplicar sentado no gluteo,porem entrando na diagonal..quando to com preguiça ou muiro travado eu aplico sentado

 

 

nao é vasto lateral e ciatico passa pela parte interna do gluteo,nao tem o menor risco em acerta-lo

O risco existe até em hospitais. Se tratando de amadores é pior ainda. Claro que não acontece sempre, mas por um deslize isso pode ocorrer um dia. Vou procurar um vídeo desse estilo de aplicação. Talvez eu faça um dia pra ver como é, mas não curto auto aplicar no glúteo.

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O risco existe até em hospitais. Se tratando de amadores é pior ainda. Claro que não acontece sempre, mas por um deslize isso pode ocorrer um dia. Vou procurar um vídeo desse estilo de aplicação. Talvez eu faça um dia pra ver como é, mas não curto auto aplicar no glúteo.

amigo...o que quero dizer é que e voce aplicar no ombro nao tem como acertar o ciatico concorda?porque nao passa nem perto dali..a mesma coisa aplicando no ventro gluteo..por isso é a nova abordagem medica..pq zera os riscos de acertar o ciatico..tem varios estudos e pesquisas defendendo a nova abordagem amigo..nao se acerta ciatico aplicando no ventro gluteo..a nao ser que voce use uma agulha de uns 20cm...ai sim

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amigo...o que quero dizer é que e voce aplicar no ombro nao tem como acertar o ciatico concorda?porque nao passa nem perto dali..a mesma coisa aplicando no ventro gluteo..por isso é a nova abordagem medica..pq zera os riscos de acertar o ciatico..tem varios estudos e pesquisas defendendo a nova abordagem amigo..nao se acerta ciatico aplicando no ventro gluteo..a nao ser que voce use uma agulha de uns 20cm...ai sim

Eu tava me referindo a aplicação comum no glúteo.

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É a mesma que ele está se referindo. Ventro gluteo é a parte superior...

Exatamente onde aplico, uns 4 dedos abaixo da lombar e ai contraio para ver exatamente onde o musculo destaca relaxo e meto a agulha kkk porem dessa vez ta doendo bagarai ate meio inchado acho q mexi a agulha demais e coloquei mta pressao, mas ta de boa kkk ja ja passa

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realmente, eu tenho um pequeno problema de caimbra quando tento gluteo em pé então eu sento e aplico, claro que dou aquela aliviada no lado que vai ser aplicado apoiando o peso do outro lado, mas é realmente mais facil.

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realmente, eu tenho um pequeno problema de caimbra quando tento gluteo em pé então eu sento e aplico, claro que dou aquela aliviada no lado que vai ser aplicado apoiando o peso do outro lado, mas é realmente mais facil.

Ate q nao tenho caimbra nem nada eh de boa porem por eu ser destro dificulta um pouco o jeito ai as vezes mexo demais com a agulha e coloco mta pressao por perder um pouco a nocao de forca na mao esquerda!

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      ELA
      Idade: 23 anos
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      Problemas de Saúde: Nenhum
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      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Em estudo
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      Treino AB segunda, terça, quarta, quinta, sexta, as 21h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
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      Carboidrato: 180g
      Proteína: 92g
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      ELE
      Idade: 25 anos
      Altura: 169cm
      Peso: 84kg
      Medicações em uso: Nenhum
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Em estudo
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino AB segunda, terça, quarta, quinta, sexta, as 21h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Caloria: 1740
      Carboidrato: 218g
      Proteína: 109g
      Gordura: 48g
      O que acharam da proposta?






    • By megmedeiros29
      Idade: 29 anos
      Altura: 1,56 cm
      Peso: 65 kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não utilizo anticoncepcional, uso diariamente cobavital,ioimbina e multivitaminico
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      Tempo de treino: mais de 3 anos 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: stano duração 3 semanas pois tive muito colaterais, oxandrolona 4 meses e devia ser falsificada pois não vi resultado nenhum! e atualmente boldenona
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      elevação frontal c/barra 4x máximo
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      levantamento terra 3x15
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      avanço step+ passada 4x 10(cada perna e total de 30 passos)
      9:00 dom.panturrilha e abs
      panturrilha em pé 4x maximo só com peso do corpo ( auqecimento)
      panturrilha sentada 4 séries ( 40-30-20-10) aumentando carga 
      circuito abs prancha,infra,supra,lateral
      cardio 3x na semana duração de 40 min/moderado
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: não sei a quantidade exata, pois é nisso que quero ajuda!
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      3 refeição 15:00 4 ovos inteiros/120g arroz
      4 refeição 18:00 pré treino - shake de 30g whay/30g aveia/ 1 banana/ 100 ml leite itambé pro
      5 refeição 20:00 - 150g proteina ( frango,boi,peixe) / 120g arroz/ 50g brocolis/ salada
      6 refeição 23:00- 30g whay/ 100 ml de leite/ 1 colher cheia de abacate
      Fotos: não tenho no momento de biquini mas logo  postarei

      então , gostaria de saber no que pode melhorar, estou na fase de ganho de peso (massa muscular), não sei se estou fazendo o certo, mas tenho uma viagem final de novembro 2019 e queria chegar com um shape legal, pra ficar bem no biquini rsrsr, já estou fazendo o uso da boldenona e comendo exatamente o que postei acima, consegui 3kg, mas notei que minha barriga tbm aumentou! pretendo fazer dieta para ganho ate agosto e setembro focar em da uma secada, o que acham? alguma dica? me ajudem 
       




    • By Jhol
      Estou querendo fazer um ciclo de Durateston, logo gostaria de saber qual o tempo do ciclo e a dosagem que devo iniciar, visto que nunca fiz uso de nenhum anabolizante. Também queria saber qual o TPC e o que fazer em casos de sensibilidade no mamilo, ginecomastia, ou seja, automatização de forma geral. Desde já, agradeço.
      Sou caucasiano, tenho 34 ANOS com 1,70 altura e 94 kg.
    • By Gabriel F
      Fala galera, sou Gabriel tenho 19 anos, 1,69cm de altura e pesando 66kg. Nao tenho a porcentagem exata do meu bf porem certeza q nao chega a 12% ou ate menos.
      meu primeiro contato com as drogas foi em um ciclo de diana(1-4 30 mg/dia) e dura (1-4 1 amp/semana). Tendo terminado o ciclo ja emendei outro na semana seguinte com dura(1 amp/semana) e deca( 200mg/semana). na terceira semana desta ''segunda etapa''  voltei com a diana e agora estou usando as 3 drogas e estou na quarta semana da segunda etapa. 
      obs: Voltei com o diana por ter gostado do resultado.
      Agora minha duvida, estando eu na quarta semana dessa segunda etapa (deca, dura e diana) pretendo dobrar as mg de deca e dura apartir da quinta semana ate a oitava. queria a opniao do pessoal mais experiente do forum. Desde ja obrigado.
      um adentro, ganhei ja 11kg em menos de dois meses acreditem ou nao.
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