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Treino volumoso na tpc realmente não é um grande negócio, mais o terra em 5 séries é otimo para voltar a testo...

 

Body verdade, ja tinha visto o vídeo, nunca vi a execução por isso estava em dúvida...

Grande Ippo!!!

Não havia pensado por esse lado... que esses exercicios como terra, elevações com halteres, agachamento estimulam a produção natural de testosterona. Estava pensando apenas no volume do treino. Valeu bro!!!

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