Diário do Batata

[Batata...]

15 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Rapaz... fará um relato à parte?

Abrir um tópico pra relatar o ciclo ?

Sei não... aqui tem tudo completo sobre meus ciclos, treinos e dietas... o que deu e não deu resultados... vou deixar aqui mesmo... assim não chama muito a atenção pro lado das bombas né...

[Batata...]

2 horas atrás, Java Muscle disse:

Muito bom, Em relaçao ao HCG, vc precisa de prescricao medica para conseguir comprar? e vc comprou ( HCG ) injetavel, oral ou sublingual? Esses 250UI  a cada 3 dias é uma dose que serve para a maioria ou existe um calculo para cada pessoa de acordo com o ciclo etc...? Vc nao estenderá o HCG nas semanas apos o termino do ciclo?

E quanto pagou ( HCG )? Quero comparar com os preços q encontrei por aki

Desculpe  a ignorancia, tantas perguntas, são duvidas que tenho! 

Pode usar durante ou depois...

aplicar durante todo o ciclo em doses de 250iu duas vezes por semana...
aplicar doses mais altas no final do ciclo...

Tem gente que usa durante e após o ciclo... Pelas pesquisas que ja fiz dei preferência em usar durante o ciclo...

Comprei o injetável... Chorulon... R$ 98,00 + R$ 20,00 de frete s/ receita...

Editado 13 de janeiro de 2018 por batataney

[Batata...]

Salve salve galera...

Barra fixa peg supinada 4 x falha + pegada pronada 1/2 amplitude 4 x falha
Levantamento terra 5 x 5
Puxada alta pegada aberta neutra 3 x 8 + Pull down 3 x falha
Remada curvada 3 x 8 + remada alta 3 x drop-set
Rosca martelo 3 x drop-set + rest-pause

Fazer lev terra e remada curvada foi um pouco ruim devido aos posteriores estarem bem doloridos rsrs... treino bom demais

Bons treinos...

Editado 13 de janeiro de 2018 por batataney

[Batata...]

Salve salve galera...

Peito / período da manhã

Crossover 3 x 12 + crucifixo declinado 3 x 12
Paralelas 3 x falha + pullover 3 x 10
Supino inclinado 3 x 8 + Peck deck 3 x12
Supino reto 5 x 8

Treino bombom demais... final de tarde ou a noite farei treino de deltoides e tríceps...

Continuo dando uma pequena secada, não pela trembo que é muito cedo ainda e sim pela dieta... venho com um pequeno jejun intermitente de 12 horas... e pouco consumo de carbos... açuçar industrial zero a não ser dia de lixo e mandando frutose... peso mantendo-se nos 89,5 kg... braço 43 seco e pernas 62,5cm... em suma tá muito bom, tirando pernas que perdi medidas ... porém corpo mais denso e rígido e força que aumentou bem

2ª aplicação hoje de trembo c/ enantato... por enquanto apenas a garganta meio irritada e seca toda hora... ansiedade e disposição tb aumentando...

Uma observação, ja ciclei a trembo da larderlan com slow doses e gostei dos ganhos, dessa vez estou indo de trembolife... sei que são raros bons relatos dela, porém meu forneceder garantiu a procedencia e até hoje ele não pisou na bola comigo, todos ciclos pego com ele e sempre bons resultados, então esse ciclo meu vai servir pra tirar duvida da eficácia dessa trembo, se não morrer e nem aleijar ta bom vou relatando

Bons treinos

 

 

 

 

[Batata...]

Salve... fechando a segundona

Deltoides / Tríceps

Desenvolvimento barra 3 x 10
Elevação lateral 3 x drop-set
Crucifixo inverso 3 x 12
Triceps Testa 3 x 10
Triceps Frances 3 x 10
Triceps corda 3 x drop-se + rest-pause

Fechei o treino com
Clean & Jerk 3 x 8 x 40 kg

Pump muiiito da hora...

Bons treinos

 

[Batata...]

Salve salve galera...

Agachamento livre profundo 5 x 10 c/pausa de 5seg
Clean 3 x 8
Power Snatch 3 x 6... precisei de um descanso longo entre as series
Flexora 3 x drop-set
Pneu 3 x 20 tombos...
Abs obliquo barra fixa 5 x falha
Abs rodinha 2 x 15... era para ser 3 series, masss já não estava aguentando nem com o peso do corpo

Treino intenso de força e explosão... já estava sentindo falta de um treino assim...

Pensando em voltar a fazer bulk...estou me sentindo um magrelo com 90 kg

 

Bons treinos

Editado 21 de dezembro de 2018 por Batata...

[Batata...]

Salve salve galera...

Barra fixa 6 x falha / 3 pegada bem aberta / 3 pegada fechada
Levantamento terra 5 x 5 x 150 kg
Clean Pull 5 x 5 x 100 kg
Remada curvada 6 x 10 x 50 kg / 3 pegada supinada / 3 pegada pronada aberta
Rosca direta 5 x 8 + rest-pause
Rosca martelo 5 x drop-set + rest-pause

Hoje foi brabo pra treinar... ja estava com as pernas bem doloridas de ontem e hoje dia inteiro em pé, sube e desce escada pra depois encarar esse treino... mesmo assim rendeu bacana

Hoje mais 1ml 3ª aplicação da trembo + 1/2 de enantato... dor de cabeça ja começou mas de leve por enquanto e uma baita larica... ontem a ela tava tão grande que acabei esculachando na dieta... besteiras comi bolachas, leite condensado, chokito, um doce com leite ninho, tava fods a tentação...aff... mas mandei costelinha de porco,  linguiças e a noite uma pratada de bacalhal com batata a moda portuguesa que até dormi sentado no sofa kkk... Mesmo assim sinto %BF baixando...

Bons treinos

 

 

Editado 17 de janeiro de 2018 por batataney

[Visitante FitCoupleHim]

É bom "dar um susto" na dieta.

Você usa Strap apenas na mão esquerda???

[Batata...]

Em 17/01/2018 em 19:36, FitCoupleHim disse:

É bom "dar um susto" na dieta.

Você usa Strap apenas na mão esquerda???

Verdade... sair fora da linha as vezes é bom pra matar a ansiedade e deixar a solitária gordinha rsrs

Fiz 4 unidades de strap... 3 sumiram ... vou criar vergonha e fazer mais

É cedo pra falar mais acho que essa trembo-life é boa... já estou sentindo colaterais como dores de cabeça, garganta irritada principalmente durante umas 2 horas após a aplicação, ansiedade e uma fome da po#@#... e certa mudança no visual... corpo mais magro e denso e já voltei pros 90kg mesmo tomando diurético...

 

 

Abraços...

Editado 21 de dezembro de 2018 por Batata...

[Batata...]

Salve salve galera...

Crossover 7 x 50/30/20/10/10/8/5 x 10/15/20/25/30/35/40 kg cada lado
Supino inclinado 5 x 20/15/12/10/5 x 50/60/70/80/90 kg
Supino inclinado 1 x piramide decrescente 90/70/60/50 kg
Pullover 5 x 10

Final de tarde tem treino de deltoides e tríceps

Bons treinos

 

Editado 18 de janeiro de 2018 por batataney