Tempo de descanso na calistenia

[flamenguista]

Na calistenia para ter resultados bons qual o tempo de descanso entre um treino e o outro? 24 horas, 48 horas, 72 horas ou fazer todos os dias?

[Kabul]

Cara, eu já te respondi isso por mensagem, respondi QUATRO VEZES. Pelamor, você ao menos leu?

[flamenguista]

eu li mas nao tinha o numero de horas q eu tenho q esperar, eu fiz os exercicios ontem a noite, devo fazer hj a noite tbm ou refazer apos 48 horas? 

[Kabul]

Porque não existe numero de horas meu amigo. Você acha que se o musculo demora 10h para se recuperar ele vai passar do estado "cansado" as 9:59 para "descansado" as 10:00?

 

Musculo não sabe contar cara. Esquece isso de "horas". Você treinou ontem? Treina o mesmo musculo daqui dois dias. Seja 36h ou 48h, músculo não sabe calcular tempo.

[Kabul]

E eu ja te expliquei isso em outro post. E também apontei que isso aqui é um forum de fisiculturismo envolvendo musculação, a galera faz o que pode para ajudar mas fórum de calistenia é o do Calistenia Brasil, procura ajuda lá que é melhor.

[flamenguista]

eu ja passei nesse forum mas é pouco visitado e nao respondem

 

bastava vc apenas dizer sobre esse tempo de descanso pois uns dizem q tem q fazer todo dia, outros apos 24 horas e outros apos 48 horas, qual melhor opção para dar resultados?

[Frutuoso]

Irmão do Sarado22, certeza, Hahah 

 

Bons treinos!

[flamenguista]

vc nao respondeu minha pergunta

[flamenguista]

vou fazer os treinos do mesmo musculo apos 48 horas do treino para dar um descanso

 

caminhada queima o musculo e prejudica o desenvolvimento deles com a calistenia?