Magro mas com barriga (gordura visceral). Como perdê-la?

[dpa]

Bom dia... Estou treinando há 1 mês e pouco... Tenho 1,72m e uns 63~64kg... Sou magro e tenho pouca gordura corporal, exceto na barriga onde ela se acumulou por anos... Existe alguma forma de perder essa gordura sem perder no resto do corpo ou isso é impossível?

 

Obrigado...

[fisiculturismo]

Não existe dieta ou treino específico para se queimar apenas a gordura abdominal.

A depender da genética, seu corpo pode preferir armazenar a gordura na barriga.

Cuide da dieta e do treinamento que a redução geral de gordura no corpo irá resultar na eliminação da gordura estocada na barriga.

[dpa]

12 horas atrás, fisiculturismo disse:

Não existe dieta ou treino específico para se queimar apenas a gordura abdominal.

A depender da genética, seu corpo pode preferir armazenar a gordura na barriga.

Cuide da dieta e do treinamento que a redução geral de gordura no corpo irá resultar na eliminação da gordura estocada na barriga.

No caso da dieta, o q eu deveria fazeR? Cortar a gordura?

[Fisic]

procure não comer doses excessivas de carboidratos antes de dormir e regule a gordura, com uma alimentação regrada e exercicios vc perde a barriga..

[Toxi]

Em 18/02/2016 at 15:23, Fisic disse:

procure não comer doses excessivas de carboidratos antes de dormir e regule a gordura, com uma alimentação regrada e exercicios vc perde a barriga..

Perdão, amigo, mas essa sua colocação tem pouco embasamento científico. Há pouca relação entre a ingestão de carboidratos antes de dormir, assim como alta ingestão de gorduras com a gordura corporal. Sempre é preciso fazer uma avaliação detalhada do contexto nutricional e da individualidade biológica, não existem regras para corpo humano.

[Fisic]

tem razão existem variações..lembro q foi oq deu certo pra mim..

 

Editado 20 de fevereiro de 2016 por Fisic