talita_m_melo Postado 28 de julho de 2017 Postado 28 de julho de 2017 Olá pessoal!! Td bem? Bom, treino desde dezembro. Qnd comecei pesava 78 kg. Iniciei o uso da oxandrolona (em dezembro). 30mg/ dia, depois passei pra 60mg/dia por 8 semanas. Hj estou com 70 kg, e com uma dieta (vou deixar abaixo) elaborada por um endocrino. Estou em um novo ciclo de oxan, agora 80 mg/dia. Só q eu n consigo definir! Eu emagreci, ganhei massa, mas a definicao nao vem... e a dieta foi elaborada para definicao. Continuo c a oxan ou uso outra coisa? Tbm tomo kimera e somatodrol. Altura: 1.70m Peso: 70kg Meu treino ta bem pesado, malho com personal 3x por semana e faco aerobio todos os dias. Dieta: 6 refeicoes com 100g de frango ou 80g de carne ou 3 ovos + 100g de arroz intrgral, ou batata doce (baroa) ou macarrao integral. Obs: nao bebo refri, n como acucar, zero sal praticamente. Tenho refeicao lixo.
Visitante FitCoupleHim Postado 28 de julho de 2017 Postado 28 de julho de 2017 Olá pessoal!! Td bem? Bom, treino desde dezembro. Qnd comecei pesava 78 kg. Iniciei o uso da oxandrolona (em dezembro). 30mg/ dia, depois passei pra 60mg/dia por 8 semanas. Hj estou com 70 kg, e com uma dieta (vou deixar abaixo) elaborada por um endocrino. Estou em um novo ciclo de oxan, agora 80 mg/dia. Só q eu n consigo definir! Eu emagreci, ganhei massa, mas a definicao nao vem... e a dieta foi elaborada para definicao. Continuo c a oxan ou uso outra coisa? Tbm tomo kimera e somatodrol. Altura: 1.70m Peso: 70kg Meu treino ta bem pesado, malho com personal 3x por semana e faco aerobio todos os dias. Dieta: 6 refeicoes com 100g de frango ou 80g de carne ou 3 ovos + 100g de arroz intrgral, ou batata doce (baroa) ou macarrao integral. Obs: nao bebo refri, n como acucar, zero sal praticamente. Tenho refeicao lixo. Perder gordura = alimentação, não tem outra saída. Se o profissional não for ESPECIALIZADO em nutrição esportiva, esqueça. Quer resultados, contrate um coach. Aqui no fórum tem alguns. 80mg de oxandrolona? Isso é dose alta para um homem. Não sofreu com colaterais nas doses entre 39mg e 60mg? Poste uma foto para termos ideia do shape e, sim, mister justamente o BF.
talita_m_melo Postado 28 de julho de 2017 Autor Postado 28 de julho de 2017 Perder gordura = alimentação, não tem outra saída. Se o profissional não for ESPECIALIZADO em nutrição esportiva, esqueça. Quer resultados, contrate um coach. Aqui no fórum tem alguns. 80mg de oxandrolona? Isso é dose alta para um homem. Não sofreu com colaterais nas doses entre 39mg e 60mg? Poste uma foto para termos ideia do shape e, sim, mister justamente o BF. Esse médico e especializado em nutricao esportiva, é super famoso aqui no rio e cuida de mtos atletas. Com relacao a oxan, nao sofri nenhum colateral. Do primeiro pro segundo ciclo troquei de fabricante e já senti mais diferenca. vou postar foto mais tarde.
Miguel V Postado 28 de julho de 2017 Postado 28 de julho de 2017 Referendo a fala do @FitCoupleHim. 80 mg é muito. Estou com a metade disso (45 mg) e sou homem. Talvez seu produto esteja subdosado... Outra coisa, eu aumentaria os treinos de musculação. 3x na semana me parece insuficiente, ainda mais se está "estagnada" como relatou. Talvez 4x funcionassem melhor. Discuta isso com seu personal. outra coisa: seus suplementos citados não são tão legais assim, para dizer o mínimo. Investir em outras coisas talvez desse mais resultado. Ácido Alfa Lipoico, L Carnitina, Ioimbina, teacrina e cafeína combinados (que é p que tem no Kimera) ajudariam mais que isso que está usando. Abração
talita_m_melo Postado 29 de julho de 2017 Autor Postado 29 de julho de 2017 Referendo a fala do @FitCoupleHim. 80 mg é muito. Estou com a metade disso (45 mg) e sou homem. Talvez seu produto esteja subdosado... Outra coisa, eu aumentaria os treinos de musculação. 3x na semana me parece insuficiente, ainda mais se está "estagnada" como relatou. Talvez 4x funcionassem melhor. Discuta isso com seu personal. outra coisa: seus suplementos citados não são tão legais assim, para dizer o mínimo. Investir em outras coisas talvez desse mais resultado. Ácido Alfa Lipoico, L Carnitina, Ioimbina, teacrina e cafeína combinados (que é p que tem no Kimera) ajudariam mais que isso que está usando. Abração Me expressei mal, malho todos os dias, porém 3x com personal. Vou pesquisar sobre esses suplementos. Obrigada
Moderador Foston Postado 30 de julho de 2017 Moderador Postado 30 de julho de 2017 Essa dose é de cair os cabelos da cabeça !
talita_m_melo Postado 30 de julho de 2017 Autor Postado 30 de julho de 2017 55 minutos atrás, Foston disse: Essa dose é de cair os cabelos da cabeça ! Hahahahah gente, entao essa oxan ta batizada! N é possivel!
Felipe Marchió Postado 31 de julho de 2017 Postado 31 de julho de 2017 Dose ta bizarra, alta pra homens, a maioria das mulheres usa 5/10mg e tem ótimos resultados. E sim, a oxa dependendo da manipulação e do sal usado, simplesmente não funciona.
Moderador Foston Postado 31 de julho de 2017 Moderador Postado 31 de julho de 2017 Em 27/07/2017 em 23:40, talita_m_melo disse: Só q eu n consigo definir! Eu emagreci, ganhei massa, mas a definicao nao vem... Veja como está sua tireoide. E se usa contraceptivo, isso é um problema, porque antagoniza.
Miguel V Postado 31 de julho de 2017 Postado 31 de julho de 2017 Em 30/07/2017 em 09:57, talita_m_melo disse: essa oxan ta batizada E como tem coisas batizadas por aí... :/
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