Qual meu bf?

[Gonçalo Faria]

9 horas atrás, Gamma disse:

Está sim só daria ênfase no treino de peito e dorsal.

Qual acha ser o meu bf atual?

[joaocastro]

em sua academia não tem avaliação fisicia? pois nela eles medem o bf atual, olhando assim é complicado alguém lhe indiciar ao certo qualquer % que alguém falar á você não seria exato, eu diria que está a uns 8%

[Gonçalo Faria]

9 minutos atrás, joaocastro disse:

em sua academia não tem avaliação fisicia? pois nela eles medem o bf atual, olhando assim é complicado alguém lhe indiciar ao certo qualquer % que alguém falar á você não seria exato, eu diria que está a uns 8%

nao acredito que esteja 8%, na melhor das hipoteses acho que está 11%-12%.

Tenho variado entre hiit e aej, sendo que faço um dos dois ds2dn.

Pretendo baixar ainda mais o bf para o manter na tpc de modo a fazer um proximo ciclo de bulking limpo.

[Gonçalo Faria]

essa foi tirada hoje depois do treino de ombro.

[joaocastro]

tenho inveja de quem pode treinar dia de sabado, academia aqui fecha z.z

[Emer.GT]

52 minutos atrás, joaocastro disse:

tenho inveja de quem pode treinar dia de sabado, academia aqui fecha z.z

Troquei de academia essa nao abre sabado vergonha kk vou destrocar kk

[Gamma]

Em 04/11/2017 em 21:55, joaocastro disse:

tenho inveja de quem pode treinar dia de sabado, academia aqui fecha z.z

Troque de academia

Em 04/11/2017 em 14:36, Gonçalo Faria disse:

essa foi tirada hoje depois do treino de ombro.

Faz avaliação física. No olho eu chuto uns 11% por causa da qualidade muscular.

[Gonçalo Faria]

14 horas atrás, Gamma disse:

Troque de academia

Faz avaliação física. No olho eu chuto uns 11% por causa da qualidade muscular.

tem pouca qualidade muscular?

[joaocastro]

o shape está bom amigo, caso esteja procurando aprovação alheia esqueça as pessoas sempre irão apontar defeito. ( querem te ver bem nunca melhor do que elas)

[Gamma]

Em 08/11/2017 em 14:38, Gonçalo Faria disse:

tem pouca qualidade muscular?

Claro que não.Ótima qualidade para um praticante de musculação.