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Bom dia. Tenho 32 anos e tenho 5 meses de musculação e dieta acompanhada por nutricionista. Em novembro fiz exames de sangue e minha testosterona total está 5,5 e a testo livre 0,06. Não uso anticoncepcional tem mais de 1 ano. Onde moro não tem médico especialista em emagrecimento, mas em abril estou viajando para passar por um. Minha nutri pediu para procurar um endocrinologista e assim fiz ( o que aqui e bem carente tbm). Assim fiz e ele me passou testosterona em gel 25mg/ml pentravan com pump  de 1ml. Nesse último mês perdi 1,6% de gordura e perdi 100g de massa magra. Comecei a aplicar ontem (16/02) a testo no braço pela parte de dentro (proximo da axila) a noite antes de dormir. Minha duvida e: qual o melhor local pra aplicação? Ele mandou eu suspender durante a menstruação, pq? A dose está correta? Vou conseguir resultados bons ( perder peso e baixar percentual de gordura) ? Obrigada 


Postado

Oi Tima

Testosterona não faz emagrecer, faz aumentar a síntese protéica, é um anabolizante. Ou seja, o que faz perder peso é dieta (podendo ser associado a treino).

Minha sugestão, já que estará usando anabolizante, invista forte no treino de musculação e siga uma dieta restritiva. A notícia boa é que podemos te ajudar com isso kkkk

Poste sua dieta detalhadamente, o que vc come.

 

Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso:

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos feitos:

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Só pode 

elisfitness.jpg

Postado

Idade: 32 anos

Altura: 1,68

Peso: 71

Medicações em uso: só os suplementos da nutricionisfa( maca peruana, tribullus terrestre, long jack)

Problemas de Saúde: não 

Tempo de treino: 1h 5x , na semana 

Ciclos feitos: nenhum 

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: testosterona em gel 25mg/ml pentravan 1ml por pump. Manipulado 

Divisão de treino e horario do mesmo: vou adicionar como anexo 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: POSSO ADICIONAR A FOTO DA DIETA PRESCRITA?

A DIETA ESTOU VOLTANDO AGORA O FOCO. ESSAS DUAS ULTIMAS SEMANAS FORAM COMPLICADAS ;(Screenshot_20190218-061754_Adobe Acrobat.jpg

Screenshot_20190218-061804_Adobe Acrobat.jpg

Screenshot_20190218-061759_Adobe Acrobat.jpg

Postado
46 minutos atrás, Tima disse:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: POSSO ADICIONAR A FOTO DA DIETA PRESCRITA?

Pode... Estou aguardando ansiosamente kkkk

Está treinando bem nesses 5 meses? Seu treino está tão explodido e mal focado a qualquer objetivo.

Seu corpo pode mudar muito... Mas a dieta é a chave para essa mudança.

Qual q referência da sua testosterona total?

Sua testosterona livre está bem baixa. Me parece q a testosterona passada está alta principalmente pq seu shbg está alto... Caso a se pensar... O pessoal já deve estar sacando onde quero chegar... Outra opção de AEs...

59 minutos atrás, Tima disse:

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: testosterona em gel 25mg/ml pentravan 1ml por pump. Manipulado 

@Foston, é impressão minha ou esse Pentravan vai absorver 12,5mg de Testosterona por dia dando praticamente a dose de um homem em TRT? Não seria para uma mulher 1/5 disso???

Postado (editado)

 

23 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Pode... Estou aguardando ansiosamente

não estou conseguindo. Diz que não tenho não sei o que suficiente kkk

23 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Está treinando bem nesses 5 meses? Seu treino está tão explodido e mal focado a qualquer objetivo

Caramba. Pior que paguei um profissional para montar meu treino específico. Ele adaptou esse mês que so vou poder ir pra academia dia de segunda terça e quarta 

 

23 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Qual q referência da sua testosterona 

TESTOSTERONA TOTAL: RESULTADO     5,29 ng/dLHomens: Método: Eletroquimioluminescencia20 a 49 anos: 249  a 836 ng/dL> 50 anos: 193  a 740 ng/dL         Mulheres:20 a 49 anos: 8,4 a 48,1 ng/dL> 50 anos: 2,9 a 40,8 ng/dL

23 minutos atrás, Bravo Costa disse:

shbg está alto... Caso a se pensar... O pessoal já deve estar sacando onde quero chegar... Outra opção de 

 Esse e o reaultado do shbg

RESULTADO:

68,36  nmol/L

Homens  : 14,5 a 48,4 nmol/LMétodo: Eletroquimioluminescência

Mulheres:17 a 50 anos: 26,1 a 110  nmol/L

Pós menopausa

Sem terapêutica: 14,1 a 68,9 nmol/L

Esse treino da foto vou começar hoje!

20190218_064736.jpg

Consegui 

20190218_064727.jpg

Editado por Tima
Postado

Adoro essas listas de substituições hahahah SQN

Veja... 1 ovo tem 6g de proteínas e 6 de gordura... 1 clareamento tem só 3g de proteínas (sem gordura). Veja que não dá para substituir ovo por clara... Os macronutrientes não vão bater.

O mesmo seria trocar 150g de carne por ovo... Para igualar a proteína teriam que ter peloenos 5 ovos (32g de proteínas).

Desculpe, mas acho que perdeu dinheiro nessa dieta.

Um dica forte... Use o app myfitnesspal... Daí posso te orientar no que vc vai comer

Postado
12 minutos atrás, Bravo Costa disse:

m dica forte... Use o app myfitnesspal... Daí posso te orientar no que vc vai comer

Eu tenho ele. Como vc quer que eu faça pra poder me ajudar?

Postado

Desculpa ter sido meio radical ao julgar sua dieta... Kkkk mas fico indignado com essas listas de substituições.

2 minutos atrás, Tima disse:

Eu tenho ele. Como vc quer que eu faça pra poder me ajudar?

Me diga como está sua configuração no myfitnesspal

Postado

Um detalhe importante quando lidamos com dieta: exame.

Se vc não tiver, preciso que vc providencie alguns exames para não trabalharmos no escuro, ok?

- TGO, TGP, GGT e bilirrubina

- TSH e T4 livre

- Vit D3

- Vit B12

- Uréia

- Ácido úrico

- Creatinina

- Colesterois

- Triglicérides

- Glicose em jejum

- DHT (se não fez esse, é importantíssimo para quem vai começar a usar testosterona... DHT que causa a queda de cabelo e colaterais de androgenidade)

 

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