Precisando de um “up” no treino. Estou desanimada.

[thaysf]

23 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Como se sente? Descreva....Qual dose está usando?

Elétrica. Então, tomei as 100 mg como vc me indicou no pré treino (ás 16:30), na primeira vez. Gostei. Agora tem dia q tomo 200 mg. 🙊 1 cápsula de 100 mg as 14 hrs pra me manter acordada depois do almoço kkk e outra antes do treino.

Teve dia q tomei as duas juntas pra treinar, pq estava sem coragem alguma.

Isso é perigoso? Lembrando q n tomo nenhuma fonte de cafeína além dessa, creio eu kkkkk.

O chá verde tomo 2x na semana, que é quando tenho um pouquinho mais de tempo.

Sei que não é o tipo de foto que posta aqui.. tem todo um ângulo kkk. Mas fiquei com uma puta estima depois dessa foto. Vou postar pra me motivar a continuar comendo meus ovos e levando minha marmitinha de carne pra facul firme e forte!

[Apollo Galeno]

3 minutos atrás, thaysf disse:

Elétrica. Então, tomei as 100 mg como vc me indicou no pré treino (ás 16:30), na primeira vez. Gostei. Agora tem dia q tomo 200 mg. 🙊 1 cápsula de 100 mg as 14 hrs pra me manter acordada depois do almoço kkk e outra antes do treino.

Teve dia q tomei as duas juntas pra treinar, pq estava sem coragem alguma.

Isso é perigoso? Lembrando q n tomo nenhuma fonte de cafeína além dessa, creio eu kkkkk.

Que bom que está se dando bem com a cafeina!

Não acho interessante tomar mais que 150mg de uma vez pois inicia alterações a nível de absorção de nutrientes no intestino delgado. E queremos seu intestino absorvendo a milhão. Bem como doses menores evitam Bads pós cafeina já que é um estimulador.

Tome então 100mg antes do treino. 

ANTES DE TREINAR=

 IOIMBINA 5MG + 100MG DE CAFEINA + 1g de Beta Alanina + MEIO SCOOP DE WHEY 

Isso acima que te sugeri vai te deixar mil grau!! rs.....

E os Aes??? Rastreando? 

[thaysf]

8 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Que bom que está se dando bem com a cafeina!

Não acho interessante tomar mais que 150mg de uma vez pois inicia alterações a nível de absorção de nutrientes no intestino delgado. E queremos seu intestino absorvendo a milhão. Bem como doses menores evitam Bads pós cafeina já que é um estimulador.

Tome então 100mg antes do treino. 

ANTES DE TREINAR=

 IOIMBINA 5MG + 100MG DE CAFEINA + 1g de Beta Alanina + MEIO SCOOP DE WHEY 

Isso acima que te sugeri vai te deixar mil grau!! rs.....

E os Aes??? Rastreando? 

Está em Várzea Grande. Creio q mais uns 6 dias chega. 🙌🏻

Eu to tomando as 5 mg de ioimbina + 1 g de beta alanina manipuladas em 2 cápsulas.

Hoje tomei só uma cafeína mesmo. Vou segurar as pontas e ficar só nela mesmo! Kkkkk

Tava de um jeito q chegava do treino e ia fazer faxina. 😂😂😂

[thaysf]

Boa noite!!

Chegou!

E agora? Kkkkk

[Apollo Galeno]

Agora vc tem que comprar seringas de insulina (1ml c/100ui (unidades) com agulhas de insulina na farmácia ou revenda médica se tiver na sua cidade.

Igual essa acima. Cada traço desse na seringa corresponde a 1unidade. Vc vai aspirar 5 unidades (sei que tinha falado 3ui porem a sua é de 100mg e normalmente na aplicação sobra 1mg).

Sobre a aplicação: Vc irá fazer um dia sim e um dia não. A aplicação será subcutanea.

[thaysf]

3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Agora vc tem que comprar seringas de insulina (1ml c/100ui (unidades) com agulhas de insulina na farmácia ou revenda médica se tiver na sua cidade.

Igual essa acima. Cada traço desse na seringa corresponde a 1unidade. Vc vai aspirar 5 unidades (sei que tinha falado 3ui porem a sua é de 100mg e normalmente na aplicação sobra 1mg).

Sobre a aplicação: Vc irá fazer um dia sim e um dia não. A aplicação será subcutanea.

Em qual lugar aplico? Barriga? Interior de coxa?

[Apollo Galeno]

O metodo de aplicação faça VC mesma ou peça para alguem fazer. 

Limpar bem o local (dar uma distancia de 2 dedos para o lado do umbigo e pode usar toda area que sobrar depois para aplicar, ou mais para as laterais, ou na parte superior dos gluteos, etc.....). Não indico interior da coxa nem braço. Use o abdomen e superior de gluteos. Alterne os locais. Aplicação Dia SIM Dia Não.

Faça uma prega de pele entre seus dedos.

Insira a agulha e solte a prega.

Injete lentamente

Espere 5 segundos.

Retire de uma vez a agulha.

Não pressione o local após, apenas limpe se necessário.

 

Editado 12 de abril de 2019 por Apollo Galeno

[thaysf]

29 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

O metodo de aplicação faça VC mesma ou peça para alguem fazer. 

Limpar bem o local (dar uma distancia de 2 dedos para o lado do umbigo e pode usar toda area que sobrar depois para aplicar, ou mais para as laterais, ou na parte superior dos gluteos, etc.....). Não indico interior da coxa nem braço. Use o abdomen e superior de gluteos. Alterne os locais. Aplicação Dia SIM Dia Não.

Faça uma prega de pele entre seus dedos.

Insira a agulha e solte a prega.

Injete lentamente

Espere 5 segundos.

Retire de uma vez a agulha.

Não pressione o local após, apenas limpe se necessário.

 

Ok, segunda começo a aplicar. E mudo a dieta pra primeira q vc me mandou.

[thaysf]

Bom dia!

Atualizando..

[Foston]

Em 29/03/2019 em 15:41, thaysf disse:

 

Em 29/03/2019 em 15:20, Foston disse:

E panturrilhas, treina ?

Não. 😳

 

Começou a treinar panturrilhas? Treine 02 a 03 vezes por semana