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  1. fisiculturismo

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    • By iRed
      Bom dia, pessoal.
      Eu estou criando esse post, pois senti a necessidade de compartilhar com alguns de vocês a minha experiencia com suplementos para aumentar a libido. Eu estou a pouco tempo nessa área de fisiculturismo, mas já fiz alguns colegas que assim como eu sofrem com abaixa do libido já com 23 anos. Aviso aos mods que se esse tipo de conteúdo não for permitido, me avisem por favor.
      Enfim, eu utilizo o Libidol que é um estimulante sexual para aumento da libido (Não é para aumento do companheiro de baixo não). Ele tem me ajudado nisso. Espero que com essa informação, eu possa ajudar alguém pq eu sei que esse tipo de situação é constrangedora.
    • By Diego_aromatizado
      Feliz 2020 a todos, vou resumir pra não tomar tempo de vocês, fiz um ciclo a 2 anos atrás, Deca+enantato, fiz tudo errado sem pesquisar nada, enfim aplicava 1 ML de cada a cada 5 dias, quando terminei fiz TPC Sarms,e depois de então a mais de 2 anos não consigo manter um ereção firme pra um relação normal,pois bem a minha dúvida é o seguinte, alguém já tomou pregnenolona e HCG? Pois notei uma enorme diminuição dos testículos, logo pensei por ter inibido o eixo por muito tempo, pode ter ocorrido uma atrofia nos testículos, pensei em mandar 1 shot de 5000ui de HCG e junto pregnenolona pois li muito sobre eles, em recuperação após uso de anabolizantes, alguma dica? Alguém já fez uso? HCG em pós ciclo seria viável? Ele não trara algum Malefício? Desde de já muito obrigado, 
      e se caso alguém precisar de exames, eu tenho vários e muitos meses,pois mecheu com ereção já sabe né kkkkk vlw abraços 
    • By Edu
      Bom dia, Meus amigos!
       Sou novo aqui. Acompanho a 1 mês a galera, e vejo o empenho, vontade e motivação do pessoal para ajudar. Venho criar esse topico para pedir ajuda de vcs. Que pena que venho conhecer o forum e pedir ajuda depois de algumas caneladas. Bom então vamos ao que interresa , em setembro cheguei ao age de 104 kg e resolvi mudar isso, retornei a academia após idas e vindas. Sentia que dessa vez seria diferente, algo de concreto. Então como bom brasileiro queria resultados rapidos, me levando a ciclar com BF alto. ( sei que vou levar um puxao de orelha pelo que ja li aqui). Mas nunca e tarde. Apartir de agora sera o mas correto possivel. Conto com vcs....
      Penso em melhoria continua e preparar para um possivel ciclo depois do Carnaval (março).
      Idade: 35
      Altura: 171
      Peso: 88
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 3 anos direto de 2003 a 2006 e atualmente 5 meses.
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz uso em 2004 de Hemogenin e Deca só não lembro as doses e tempo.
       
      Último ciclo: término 07/12/2019 (ciclo indicado pelo fornecedor de um amigo)
      1 a 3 oxandrolona 40 mg tsd
      4 a 6 oxandrolona 60 mg tsd
      1 a 10 Enantato de testo 400 mg sem
      1 a 10 Boldenona 400 mg sem
      Colaterais dos ciclos: Estou na muda (Queda de cabelo), bico do peito esquerdo com nodolo (antigo) mas dolorido, Concentração zero e Master ansiedade.
       
       Cruise Enantato de testosterona Landerlan subcutânea = 165mg/semana (dividido em 3 aplicações de 22ui dom/terça/quinta)
       
      Divisão de treino e horário do mesmo: Treino ABC  horários de treino 16 hrs ou 18 hrs.
       Consigo treinar 6 x na semana, descanso no domingo.
       
      A - Peito/tríceps
      B - Costas/Bíceps
      C - Perna/ Ombro/Trapézio
      Treino aeróbico Hit pós treino 15 minutos(um minuto caminhando na velocidade 6 depois 1 correndo na velocidade 10) 4x semana comecei depois que conheci o forum.
       
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
       
      Atual, 5 meses com essa dieta.
       
       Prot.: 190  Carb.: 102  Gord.: 105
       
      08:00 – 4 ovos inteiros mexidos com uma colher de azeite
      (bebida café pode usar leite) ADOÇAR SÓ COM ADOÇANTE.
      Prot.: 24    Carb.: 4      Gord.: 35            Calorias: 420

      12:00 - 120 GRAMAS DE FRANGO + 80 GRAMAS DE ARROZ INTEGRAL + BROCOLIS COZIDO OU COUVE FLOR OU COUVE.
      Prot.: 39    Carb.: 24   Gord.: 3,9           Calorias: 294
       
      15:00 - 4 OVOS + 1 BANANA + 50 GRAMAS DE AVEIA
      Prot.:         31,4          Carb.: 46,4 Gord.: 25,4                  Calorias: 551
       
      18:00 - 120 GRAMAS DE FRANGO + 80 GRAMAS DE ARROZ INTEGRAL + BROCOLIS COZIDO OU COUVE FLOR OU COUVE.  
      Prot.: 39    Carb.: 24   Gord.: 3,9           Calorias: 294

      21:00 - 100 GRAMAS DE FRANGO + BROCOLIS COZIDO OU COUVE FLOR OU COUVE.
      Prot.: 32    Carb.: 0      Gord.: 2,5           Calorias: 172
       
      00:00 - 4 ovos inteiros mexidos com uma colher de azeite
      Pode cortar 1 ovo e a colher de azeite e usar 40 gramas de bacon. Nosso corpo necessita de colesterol tbm. Vai ajudar em muitas coisas. Pode testar esse tipo de gordura as vezes.
      Prot.: 24    Carb.: 4      Gord.: 35            Calorias: 420
       
      Assalt (Pré-treino)
      Whey athelic 3W (Pós treino)
      Vitamina D3 5000 (almoço)
      Vitamina C 500g
      Picolinato de Cromo
      Omega 3  2X ao dia
      Hidratação 5 a 6 litros de água por dia
       


















       
      As orientaçoes recebidas aqui estou disposto a seguir religiosamente.
       
      Agradeço desde já
    • By Batata...
      Salve galera, resolvi abrir um tópico para relatar uma nova fase de um novo objetivo...
      Nome : Sidney
      Idade : 51 anos
      Altura : 175 cm
      Peso atual : 78,5 kg
      Nível de atividade : Extremamente ativo
      Objetivo inicial: Força e resistência para ( primeira maratona de 21 km e segunda de 42 kg ) 
      Medidas atuais:
      circunferências
      Braço: 41,8 cm
      Antebraço: 34 cm
      Perna: 60 cm
      Panturrilha: 37 cm
      Ombros: 62,5 cm
      Peito: 115 cm
      Cintura: 82 cm
      Abdômen: 84 cm
      Quadril: 99 cm
      7 dobras
      Subscapular: 9 mm
      suprailíaco: 9 mm
      Peito: 5 mm
      Axila: 5 mm
      Tríceps: 3 mm
      Abdômen: 6 mm
      Perna: 4 mm
      Avaliação física atual
      Abdominal completo = 47 repetições / 60 segundos
      Barra fixa = 32 repetições / 39 segundos
      Flexão = 50 repetições / 76 segundos
      100 metros = 14,3 seg

      1 RM básicos atuais
      Supino reto 141 kg
      Levantamento Terra 188 kg
      Agachamento 170 kg
      Dieta:
      Antes do cut em novembro era de 3500 kcal peso de 88,5 kg... Durante cut 2500 kcal peso final 78,5 kg... menos 10 kg
      Antes do cut estava um pouco mais retido que a foto abaixo, esqueci de tirar foto antes de iniciar

      Fotos do começo dessa semana com 80,5 kg ... já cai pra 78,5 kg

      Dieta atual começarei com 3000 kcal e irei fazendo alterações conforme o andar da carruagem. Macros ora mais cabs, ora mais gorduras conforme o dia de treino e sempre mantendo alta as proteínas.
      Recursos ergogênicos:
      No momento terminando a TPC para depois fazer exames... que posso dizer que me sinto muito bem, libido muito boa, disposição e alto estima tb... como tive uma redução alto de peso em pouco tempo, sinto um pouco as articulações principalmente nas corridas... já sabia que isso ocorreria, agora começará a voltar ao normal com a dieta e logo o uso da nandro...
      Pretendo fazer TRT d 125mg testo + 40 mg de Nandrolona a partir da outra semana... Depois 250mg de testo + 40 mg de nandrolona + 37mg de trembo DSDN
      Treino que usarei na primeira fase...

      Na terça a noite tem corrida curta de 2,5 km de alta intensidade e Domingo corrida longa a noite
      Por enquanto é isso, quando começar a TRT farei atualização...
      Abraços...
    • By jowes
      Esses dias fiz uma postagem sobre minha "paumolência" estava sem os exames, somente do estradiol que estava em 75, usei apenas 2 comprimidos de anastrozol ( um no domingo e outro na terça) e baixou o e2 para 12 😳
      Tenho ereção novamente, mas ainda não está 100 porcento, estou, digamos, com 60 porcento de ereção, e vai embora rápido
      Sempre fiz e faço uso de testo enantato apenas 250 mg/semana. Aplicação de meio ml a cada 4 dias
      Não importa se a quantidade que estou usando a testo deveria bater até mais alta, o que eu quero saber mesmo é o motivo dessa paumolência....
       
      Alguém poderia dar mais alguma dica?
      Segue o resultado do exame: 
       
      Estradiol    12,0 pg/ml 
      Prolactina   10,7 ng/ml 
      Testosterona total    1067,0 ng/dl
       
      Obs: Mesmo o e2 antes estando em 75, ainda estava com palmolência
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