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THRego

Problemas com o TRT: libido, ereção e acne!

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Olá Pessoal,

Esse é meu primeiro post aqui no grupo, no qual já acompanho durante alguns anos.

Aqui explicarei os problemas que venho passando e é uma das poucas alternativas para que eu possa buscar por ajuda.

Primeiramente, treino faz 19 anos contínuos, no qual parei por apenas 3 meses durante esse período. Tenho uma ótima experiência com ciclos, treinos e dietas. Já paguei diversas consultorias durante esses anos e comecei a minha TRT há quase 1 ano atrás.

Atualmente moro na Austrália e não tenho plano de saúde aqui e médicos/exames são realmente caríssimos aqui, logo diferente do Brasil, aqui eu não consigo fazer acompanhamento com exames de sangue, mas caso chegarmos na conclusão que terei que fazer um logo qual o mais simples/completo possível que vocês possam me sugerir? Sou pedreiro aqui e estudo também, logo não sobra muito $.

Idade: 34 anos

Altura: 1,75m

Peso: 72kg

Medicações em uso: 150mg de Cipionato de Testo(1x semana), 500ui de HCG semanais (2x de 250ui), 0,5mg de Anastrozol semanais(2x de 0.25mg)

Problemas de saúde: Libido fraco, ereção está ok, mas creio que deveria estar bem melhor, visto que alguns dias da semana fico sem ereção com libido zero e outros dias fico com libido bom e com ereção boa, ou seja inconstante. As costas estão repletas de acne que me da até vergonha de tirar a camisa.

Tempo de Treino: 19 anos contínuos.

Ciclos feitos: Foram diversos, cerca de 9 ciclos.

Dieta: Atualmente com dieta com foco em Bulking limpo. Feita por consultor profissional no ano passado e que adaptei por experiência própria para esse ano.

Estou satisfeito com o shape, no qual sempre foi relativamente fácil para mim.

Meu problemas sao libido/ereção/acne.

Se alguém puder me ajudar eu agradeço muito, já que estou longe do meu país, logo com dificuldade de acesso para exames/médicos.

Desde já agradeço a todos vocês !

 

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Sem exames vai ser complicado, seu anastrozol é 100% confiável?? Pq acne, libido e ereção zoado pode ser e2 alto, porém o e2 baixo demais também zoa a libido e ereção!!!

Supondo que não vá fazer exames por agora, eu tentaria duas coisas, primeiro suspender o anastro durante 3 semanas e ver se sente melhoras, outra opção é adicionar mais uma dose de anastro na semana num período de 3 semanas e ver se sente melhora, seu e2 ou está alto ou baixo mas sem exames é complicadissimo... Tem sentido dor nas juntas? Dificuldade de fazer as tarefas diárias tipo uma preguiça sem fim?? 

Espinhas é o capiroto para cuidar, por que é multifatorial, não é somente e2 alto que vai te zoar com espinhas, ai entra o DHT/DHEA, pode ter haver com a oscilação dessa sua aplicação de testo (manda apenas 1 shot na semana??), tem que ver alimentação (equilíbrio entre omega 3 e 6, caso excesso de omega 6 vc tende a aumentar as inflamações) e por ai vai... Infelizmente não tem como dar um parecer simples para todos os sintomas que tem sentido, sem exames é ir fazendo testes e testes até ficar bom de novo!!! 

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Boa Tarde....

Primeiro vamos tatear......depois chegamos a uma conclusão juntos!  O @Marcos...V citou várias coisas.....e ele está coberto de razão.....

Como está sua mama? Alguma sensibilidade ?

Poste sua dieta por gentileza. Trabalha como pedreiro......portanto dieta tem que dar conta de tudo......

Trabalha no sol ? Seu trabalho lhe estressa ?

Fora as drogas citadas usa mais alguma coisa ?

Se parar de usar o Anastro 1 semana......o que sente ? Já fez o teste ?

Bebe ?

Fuma ?

Tem algum problema de saúde ?

Já teve acne antes ? Ou elas apareceram agora ?

Queda de cabelo ?

 

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11 hours ago, Marcos...V said:

Sem exames vai ser complicado, seu anastrozol é 100% confiável?? Pq acne, libido e ereção zoado pode ser e2 alto, porém o e2 baixo demais também zoa a libido e ereção!!!

Supondo que não vá fazer exames por agora, eu tentaria duas coisas, primeiro suspender o anastro durante 3 semanas e ver se sente melhoras, outra opção é adicionar mais uma dose de anastro na semana num período de 3 semanas e ver se sente melhora, seu e2 ou está alto ou baixo mas sem exames é complicadissimo... Tem sentido dor nas juntas? Dificuldade de fazer as tarefas diárias tipo uma preguiça sem fim?? 

Espinhas é o capiroto para cuidar, por que é multifatorial, não é somente e2 alto que vai te zoar com espinhas, ai entra o DHT/DHEA, pode ter haver com a oscilação dessa sua aplicação de testo (manda apenas 1 shot na semana??), tem que ver alimentação (equilíbrio entre omega 3 e 6, caso excesso de omega 6 vc tende a aumentar as inflamações) e por ai vai... Infelizmente não tem como dar um parecer simples para todos os sintomas que tem sentido, sem exames é ir fazendo testes e testes até ficar bom de novo!!! 

Suponho que o Anastro seja confiável, mas posso comprar outro e testar. Não sinto que estou com estradiol alto.

meu corpo continua sem inchaço e sem sensibilidade alguma  na mama, mas achei super válido os testes que você citou tirando e tb colocando uma extra dose para ver como o corpo reagirá.

Estava com dor apenas no joelho direito que parecia ser de juntas ou cartilagem. Não sentia dor nos movimentos, mas sim qdo encostava o joelho em algum local ou chão que consegui contornar muito bem com o uso da Glucosamina c/ Chondroitin.

A preguiça tb existe, mas n tenho muita opção tenho que trabalhar estudar treinar seguir a dieta.

Apenas mando a testo 1x na semana para evitar me injetar pq realmente n gosto, mas tolero. Meu antigo consultor me indicou pois ele mesmo faz 1 de 150mg por semana com cipionato.

Estava usando 2 Ômega 3 ao acordar e 2 ao dormir logo 4g ao dia e atualmente uso apenas 2 ao acordar e 1 antes de dormir.

 

Muito obrigado pela ajuda e dicas :)

 

1 hour ago, Apollo Galeno said:

Boa Tarde....

Primeiro vamos tatear......depois chegamos a uma conclusão juntos!  O @Marcos...V citou várias coisas.....e ele está coberto de razão.....

Como está sua mama? Alguma sensibilidade ?

Poste sua dieta por gentileza. Trabalha como pedreiro......portanto dieta tem que dar conta de tudo......

Trabalha no sol ? Seu trabalho lhe estressa ?

Fora as drogas citadas usa mais alguma coisa ?

Se parar de usar o Anastro 1 semana......o que sente ? Já fez o teste ?

Bebe ?

Fuma ?

Tem algum problema de saúde ?

Já teve acne antes ? Ou elas apareceram agora ?

Queda de cabelo ?

 

Minha sensibilidade é zero na mama.

Trabalho algumas vezes no sol mas metade das vezes não.

Fora as Drogas citadas uso maconha apenas.

Nunca parei o anastro, mas sim posso fazer o teste :) E obrigado pela sugestão.

Nao bebo álcool já faz 4,5 anos.

Fumo apenas maconha misturado com tabaco mas 1 ou 2 joints por dia.

Sem problema de saúde.

Ja tive acne em época de puberdade e bastante até usei o Roacutan na época, mas elas começaram novamente e só na região das costas no final do meu último ciclo com GH e outras substâncias. Eu parei as outras substâncias já fazem 7 meses, mas mantive o GH + TRT até 3-4 meses atrás com 2ui dia.

Queda de cabelo eu tenho pq vem de genética e ainda com o uso da TRT e ciclos ao longo do ano agravaram mais, porém está bem controlado n estou perdendo bastante atualmente só na TRT.

 

Dieta:

 

Em jejum :

2 colheres de apple cider + 1 limão espremido + 10 gr de glutamina com água bastante gelada

 

Refeição 1 :

 

Aveia 

135g

Banana

 1

Castanhas do pará 

15 gr

Blend Protéico 

1 Scoop

Claras de ovo

140g

Multi vit

1 cap

Vit C 

1 gr

Milk thistle 

1 cap

B12 

1 cap

Probióticos

1 cap

Omega 3 

2g

 

Refeição 2 :

 

Arroz Jasmine 

400 gr

Filé de frango 

140 gr

Vegetais 

A vontade 

Picolínico de cromo 

biotina 

enzimas digestivas 

 

Refeição 3 :

 

Blend Protéico 

1 scoop

Aveia  

80g

Chocolate 90%

10 gr

 

 

Shake pós treino :

 

Wazy Maize

35 gr 

Whey isolado 

1 scoop

Creatina

5 gr

Bcaas

10 gr

Glutamina

10 gr

 

Refeição 4 :

 

Arroz Jasmine

 300g

Filé de frango 

140g

Vegetais 

A vontade

 

Refeição 5 :

 

Ovos orgânicos

2 unidades

Claras de ovo 

140g

 Yougurt 15g Proteín

1

Melatonina

1 cap 

Omega 3 

1g

 

+ 1 limão espremido + 5 gr de bcaas + 10g Glutamina

 

 

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Bom Dia.....(acho que deve ser isso....tem gente de vários continentes aqui! kkkkk....Meu relógio é Boa Noite!)

Por favor......quero que digite a dieta que REALMENTE faz no seus dia a dia ai.......e o que Realmente toma nos horários.......

Só batendo o olho já posso falar que tem algumas coisinhas erradas na sua deita (gordura por exemplo, está baixo.....mesmo em uso de Aes.....)

Biotina se estiver usando pode dar ruim na prolactina......

Etc....etc..

Mas espero a dieta para poder 

6 horas atrás, THRego disse:

Nunca parei o anastro, mas sim posso fazer o teste :) E obrigado pela sugestão.

Pare o Anastrozol por 1 a 2 semanas.....e observe se terá sensibilidade na mama (fará assim pela escolha de não realizar os exames....estou seguindo as coordenadas suas).  Se sentir sensibilidade tome 1g a cada 3 dias (2g em 6 dias).

6 horas atrás, THRego disse:

Fumo apenas maconha misturado com tabaco mas 1 ou 2 joints por dia.

Fator que propicia a queda de líbido e surgimento de Acnes.

6 horas atrás, THRego disse:

Trabalho algumas vezes no sol mas metade das vezes não.

Costuma usar protetor solar ? Lavar as costas com Sabonete mais de 1x ao dia ? Trocar a camisa com suor durante o trabalho ?

Seu trabalho lhe estressa ?

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Tudo errado,nossa ja vi cagada com hormonios. Mas essa da ai foi a pior de todas,esta com barriga rasgada e cortes não vai ser justificativa ok. Testosterona é testosterona qualquer dieta bem feita lhe tras esse resultado da foto. Não significa que andas bem de saude. Precisa hemogramab

Hormino leutulizante LH

Foliculo FSH TESTOTERONA TOTAL TESTO LIVRE ESTRADIOL PROLACTINA SHBG DHT PROGESTERONA ESTRONA

Desculpa sou direto,você esta cagando na sua TRT. Exames sao esse mencionados através deles podemos lhe dizer o que fazer. 

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@Apollo Galeno A dieta que sigo realmente é a descrita acima. Eu sou bem focado, logo mesmo com trabalho e escola eu sigo a minha dieta fielmente, apenas me dou ao luxo de sair dela 1x por semana geralmente no FDS. 

Boa informação sobre a Biotina. Eu não sabia que tinha relação com a prolactina. Vou parar para ver como o corpo reage. Obrigado pela informação.

Irei parar o anastrozol a partir dessa semana para ver o resultado e manterei todos vocês informados para que possam me auxiliar. Fico grato pelo auxílio :)

@Apollo Galeno Sobre a maconha eu realmente não acho que é esse o problema, já que fumo faz anos e nunca tive problema de queda de libido por conta disso, mesmo já tendo lido que ela reduz o libido. No meu caso eu sinto que ela melhora meu libido e varios outros aspectos...

Sobre o meu trabalho é puxado e sim suo bastante, porém a acne começou faz 6 meses e já trabalho fazendo o mesmo por 4.5 anos e nesses 4 anos sem acne ou pouquíssima nada que me incomodasse. Sei que o suor e sujeira bloqueiam os poros, mas como disse pq n tinha antes e agora tenho? Creio que seja por um fator hormonal, nutricional ou pelo fato do HGH que usei pela 1a vez e no final do uso em 6 meses eu comecei a ter essas acnes crescendo a cada vez mais até tomar conta das minhas costas inteira desde o trapézio até a lombar.

@Bravo Costa Irei suspender o anastro e ver como o corpo vai reagir. Sigo postando e obrigadão pela força :)

@Obliterado Respeito a sua opinião e agradeço, mas discordo e vou explicar o pq.

Primeiramente moro fora do país e aqui exames de sangue custam valores altíssimos.

Não podemos marcar um médico especialista sem antes passar por um médico geral ou seja tenho que pagar 2 médicos, fora os exames que saem por volta de $700-$900 ou em R$2.000.

No Brasil é fácil. Nos temos acesso direto a especialistas e exames, além de boa parte ter plano de saúde.

Sempre fiz exames antes e depois de ciclar qdo estava aí, mas como mencionei acima a realidade é diferente. Preciso pagar moradia, escola e meu custo de vida que é bem alto.

Concordo ctg que estou fazendo da forma errada já que sem exames fica difícil, mas não acredito que esteja cagando na minha TRT que parece estar bem estruturada.

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Se não tiver condições de fazer os exames, parando a Biotina e Anastrozol as coisas devem se estabilizar.

Outra, se a situação médica não é barata aí, sugiro baixar sua testosterona para 100 a 115 mg/semana para evitar problemas na próstata.

Se quiser mais anabolismo pode fazer TB 100mg/semana de testosterona + 35 a 50mg/semana de Deca

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On 7/30/2019 at 6:09 AM, Bravo Costa said:

Se não tiver condições de fazer os exames, parando a Biotina e Anastrozol as coisas devem se estabilizar.

Outra, se a situação médica não é barata aí, sugiro baixar sua testosterona para 100 a 115 mg/semana para evitar problemas na próstata.

Se quiser mais anabolismo pode fazer TB 100mg/semana de testosterona + 35 a 50mg/semana de Deca

Já parei com o anastrozol completando 1 semana sem ele hoje.

Realmente não tenho libido alguma, não sobe por nada. Reduzi o cipionato de testo para 120mg por semana e a biotina eu também parei o uso.

Nao sinto sensibilidade mas mamas até agora.

Fico pensando em fazer algum teste com cabergolina, mas queria a opinião de vocês. Em questão de VitD vocês recomendam fazer o uso? 

Fora isso anexei 2 fotos de costas para verem como está horrível a situação de acne. Pior mesmo só a minha libido que ngm levanta o garoto... 

Vou procurar alguma alternativa para fazer os exames de hemograma. Devo pedir algo a menos ou a mais que isso ? Hormônio leutulizante LH

Foliculo FSH TESTOTERONA TOTAL TESTO LIVRE ESTRADIOL PROLACTINA SHBG DHT PROGESTERONA ESTRONA

??

Desde já agradeço a colaboração de todos vocês.

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1 hora atrás, THRego disse:

Reduzi o cipionato de testo para 120mg por semana e a biotina eu também parei o uso.

Fez bem. Assim fica dentro dos padrões fisiológicos.

Agora, vamos com calma... Uns dias a mais sem libido não farão diferença. Então, controle bem a ansiedade que vai dar certo.

Não faca ainda os exames. Pq o cipionato vai estabelecer novo plator após uns 20 dias da última aplicação da dose alta anterior... Entao, vamos esperar mais duas semanas pros exames.... Até lá, paciência... E vai observando...

1 hora atrás, THRego disse:

Vou procurar alguma alternativa para fazer os exames de hemograma. Devo pedir algo a menos ou a mais que isso ? Hormônio leutulizante LH

Foliculo FSH TESTOTERONA TOTAL TESTO LIVRE ESTRADIOL PROLACTINA SHBG DHT PROGESTERONA ESTRONA

Esses exames estão bem relacionados a saber o que se passa com vc... Nem precisa de FSH e LH pois como vc faz TRT, seus níveis estaria praticamente zerados... Mas não interferem nessa avaliação.

Uma ideia é colocar o monograma TB ,Cálcio, Potássio.

Sente muita sede, boca seca?

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2 horas atrás, THRego disse:

Hormônio leutulizante LH

Foliculo FSH TESTOTERONA TOTAL TESTO LIVRE ESTRADIOL PROLACTINA SHBG DHT PROGESTERONA ESTRONA

Se vc for gastar com inteligencia seria: Testo e frações livres + SHBG + ESTRADIOL + PROLACTINA + DHT

 

2 horas atrás, THRego disse:

Já parei com o anastrozol completando 1 semana sem ele hoje.

 

2 horas atrás, THRego disse:

Nao sinto sensibilidade mas mamas até agora.

Ok.  Mantenha observação.

2 horas atrás, THRego disse:

Fico pensando em fazer algum teste com cabergolina, mas queria a opinião de vocês.

Não. Sem exames pode dar merda maior ainda!

2 horas atrás, THRego disse:

Em questão de VitD vocês recomendam fazer o uso? 

Sim com ctz......mas acredito que tome sol todo dia pelo menos 20 minutos/dia não ? Se for usar opte por 5000ui por comprimido.

2 horas atrás, THRego disse:

Fora isso anexei 2 fotos de costas para verem como está horrível a situação de acne.

Meu......já experimentou usar sabonete de enxofre ?? Aqui no Brasil é da marca Granado. Lavar pela noite, deixar agir um pouco....e depois lavar bem!

Ai tbm existe outros tipos de medicações, porém sem exames e com o bonde andando prefiro não citar.

Quanto a sua dieta: Digite ela e não coloque ela em forma de tabela que ajeito ela para tí!

Aguardo.

TMJ

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Primeiramente muito obrigado pela contribuição e atenção de todos. A situação aqui não é fácil, logo sem o conhecimento de vocês estaria no escuro sem saber oq fazer.

@Bravo Costa Vou esperar os 20 dias citados, mas quando for fazer o exame eu tenho que fazer quantos dias após a minha injeção de cipionato? O exame então será:

Testo e frõeslivres + SHBG + ESTRADIOL + PROLACTINA + DHT +monograma TB, Cálcio e Potássio, correto? Ou acrescento mais algo?

@Bravo Costa Nao sinto sede alguma, nem se eu ficar o dia todo sem água. Bebo em torno de 2,5L por dia oq não é muito.

@Apollo Galeno Eu trabalho na construção de um shopping na parte interna, logo não fico exposto ao sol. Digamos que raramente estou exposto ao sol e estamos no inverno aqui, logo praia tb não rola.

Tenho VitaD aqui em 10.000ui mas posso terminar essa é depois comprar de 5.000ui. Tomo quantos ui por dia ou a cada 3 dias junto com o HCG por exemplo ?

vou buscar esse sabonete que lembro bem no Brasil :)

 

Dieta:

1 Limão espremido + 2 Colheres de Apple Cider Vinegar + 10g Glutamina

Refeicao 1: Líquida 

- Aveia 135g

- 1 banana

- 15g de Castanha de Caju ou Para 

- 3/4 scoop de blend Proteico

- 140g de Clara’s de Ovo pasteurizadas

- 1 Multivitamin 

- 1g VitaC

- 1 comp Complexo B

- 1 comp Probióticos 25 Bilhões 

- 2g Omega 3 

 

Refeicao 2:

- Arroz Jasmine 400g

- Filé de frango, Tilápia ou Patinho 140g

- Brócolis 100g

- Vegetais e Saladas ao meu critério, mas obrigatório.

 

Refeicao 3 - Pre treino:

- 80g de Aveia

- 1 scoop Blend Proteico 

- Chocolate 90% Cacau 10g

- 1 Yougurt Fit 15g Protein

 

Shake pos treino:

- Waxy Maize 35g

- Whey Isolado 1 scoop

- Creatina 5g

- BCAA 10g

- Glutamina 10g

 

Refeicao 4:

- Arroz Jasmine 300g

- Filé de frango, Tilápia ou Patinho 140g

- Brócolis 100g

- Vegetais e Saladas ao meu critério, mas obrigatório.

 

Refeicao 5: Omelete

- 2 Ovos inteiros

- 180g de Claras de Ovo

- 1 Yougurt 18g Carbo + 12g Protein

- 1 Melatonina

- 1 g de Omega 3

 

1 Limão esprimido + 5g BCAA + 10g Glutamina

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21 horas atrás, THRego disse:

Tenho VitaD aqui em 10.000ui mas posso terminar essa é depois comprar de 5.000ui. Tomo quantos ui por dia ou a cada 3 dias junto com o HCG por exemplo ?

Boa Noite....

Vitamina D3 compre a de 5000ui e tome todos os dias.

21 horas atrás, THRego disse:

vou buscar esse sabonete que lembro bem no Brasil :)

Perfeito. Acredito que por ai deve ter sabonetes bons assim tbm.

Dieta:

1 Limão espremido + 2 Colheres de Apple Cider Vinegar + 10g Glutamina

Refeicao 1: Líquida 

- Aveia 60g

- 1 banana

- 15g de Castanha de Caju ou Para 

- 3/4 scoop de blend Proteico

- 140g de Clara’s de Ovo pasteurizadas 

- 2 ovos inteiros

- 1 Multivitamin 

- 1g VitaC ( se conseguir partir esse comprimido parta em 4 partes e tome 1 parte a cada 6hs)

- 1 comp Complexo B

- 1 comp Probióticos 25 Bilhões 

- 2g Omega 3 

Refeicao 2:

- Arroz Jasmine 200g

- Filé de frango, Tilápia ou Patinho 140g

- Brócolis 100g

- Vegetais e Saladas ao meu critério, mas obrigatório. ( 1 colher de sopa de Azeite Extra virgem)

Refeicao 3 - Pre treino:

- 40g de Aveia

- 1 scoop Blend Proteico 

- Creatina 5g

- BCAA 10g 

- Chocolate 90% Cacau 10g

- 1 Yougurt Fit 15g Protein

Shake pos treino:

- 1 Banana

- Whey Isolado 1 scoop

- Glutamina 10g

Refeicao 4:

- Arroz Jasmine 150g

- Filé de frango, Tilápia ou Patinho 140g

- Brócolis 100g

- Vegetais e Saladas ao meu critério, mas obrigatório. 

Refeicao 5: Omelete

- 2 Ovos inteiros

- 180g de Claras de Ovo

- 1 Yougurt 18g Carbo + 12g Protein

- 1 Melatonina ( de quantos mg ?? ))

- 1 g de Omega 3

- 1 Limão esprimido 

 

Dei uma modificada na sua dieta! Carboidrato estava estourado! Mesmo que trabalhe pesado seu corpo pode responder de maneira negativa ao carboidrato elevado!

Retirei algumas coisas e adequei outras.

Consegue tribullus + maca peruana por ai ???

Responda as ultimas perguntas do @Bravo Costa

Faça essa dieta por 15 dias e me diga com irá se sentir.....veja se alguma coisa irá mudar.

Água beba pelo menos 2 litros ao dia + 1 litro durante seu treino.

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos e relato dos sintomas= 18/08

TMJ

 

 

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On 8/3/2019 at 12:28 AM, Bravo Costa said:

Como vc esta aplicando a testosterona agora (há uma semana)? Quais dias e dosagem?

Estou aplicando apenas quarta-feira 120mg de Cipionato de Testosterona, na região dos gluteos.

Meu antigo consultor que fez meu acompanhamento que me indicou a dosagem de 150mg por semana, na qual reduzi para 120mg de acordo com as dicas que me passaram por aqui :)

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On 8/3/2019 at 9:53 AM, Apollo Galeno said:

Boa Noite....

Vitamina D3 compre a de 5000ui e tome todos os dias.

Perfeito. Acredito que por ai deve ter sabonetes bons assim tbm.

Dieta:

1 Limão espremido + 2 Colheres de Apple Cider Vinegar + 10g Glutamina

Refeicao 1: Líquida 

- Aveia 60g

- 1 banana

- 15g de Castanha de Caju ou Para 

- 3/4 scoop de blend Proteico

- 140g de Clara’s de Ovo pasteurizadas 

- 2 ovos inteiros

- 1 Multivitamin 

- 1g VitaC ( se conseguir partir esse comprimido parta em 4 partes e tome 1 parte a cada 6hs)

- 1 comp Complexo B

- 1 comp Probióticos 25 Bilhões 

- 2g Omega 3 

Refeicao 2:

- Arroz Jasmine 200g

- Filé de frango, Tilápia ou Patinho 140g

- Brócolis 100g

- Vegetais e Saladas ao meu critério, mas obrigatório. ( 1 colher de sopa de Azeite Extra virgem)

Refeicao 3 - Pre treino:

- 40g de Aveia

- 1 scoop Blend Proteico 

- Creatina 5g

- BCAA 10g 

- Chocolate 90% Cacau 10g

- 1 Yougurt Fit 15g Protein

Shake pos treino:

- 1 Banana

- Whey Isolado 1 scoop

- Glutamina 10g

Refeicao 4:

- Arroz Jasmine 150g

- Filé de frango, Tilápia ou Patinho 140g

- Brócolis 100g

- Vegetais e Saladas ao meu critério, mas obrigatório. 

Refeicao 5: Omelete

- 2 Ovos inteiros

- 180g de Claras de Ovo

- 1 Yougurt 18g Carbo + 12g Protein

- 1 Melatonina ( de quantos mg ?? ))

- 1 g de Omega 3

- 1 Limão esprimido 

 

Dei uma modificada na sua dieta! Carboidrato estava estourado! Mesmo que trabalhe pesado seu corpo pode responder de maneira negativa ao carboidrato elevado!

Retirei algumas coisas e adequei outras.

Consegue tribullus + maca peruana por ai ???

Responda as ultimas perguntas do @Bravo Costa

Faça essa dieta por 15 dias e me diga com irá se sentir.....veja se alguma coisa irá mudar.

Água beba pelo menos 2 litros ao dia + 1 litro durante seu treino.

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos e relato dos sintomas= 18/08

TMJ

 

 

Sobre a VitaD tenho a de 10.000ui que esta no final e ja encomendei uma de 5000ui. Obrigado pela dica.

VitaC tenho de 1g que vou dividir no meio de tomar a cada 12h, após eu finalizar, logo comprarei de 250mg e passo a tomar de 6 em 6h. Obrigado também por mais essa dica.

A Melatonina é de 5mg e sinto uma baita de uma diferença, pois durmo mais pesado e sinto meu corpo realmente mais descansado após o sono.

Tribullus e Maca Peruana eu tenho aqui. O tribullus é de 1000mg 45% Sapopinas e a Maca de 500mg. Comecei a usar ambos antes de dormir e mais uma vez obrigado.

 

Sobre a dieta, preciso explicar bem antes de começar:

Fiz algumas dietas ao longo de anos, sendo pelo meu proprio conhecimento, depois com nutricionista, nutrologos e por ultimo com acompanhamento de consultores esportivos, sendo o ultimo deles oq mais obtive resultados e com o menor uso de AE's.

A dieta que postei anteriormente, é uma dieta de Bulking que eu ganho em media de 500g por semana, mesmo com essa qtd alta de carbo.

Sei que para alguns pode parecer muito, mas trabalho pesado e tenho um metabolismo incrivelmente rapido, logo se eu seguir a dieta que me passou terei perdas de no minimo 1kg por semana. Falo por experiencia pq a dieta que me passou é similar a minha dieta de cutting, sendo que hoje estou em Bulking.

Perder para mim é ridiculamente facil. Aerobico passo longe ou literalmente sumo de vista. Ganhar é quase missão impossivel, logo se seguir essa dieta, ja posso adiantar que vou perder kg de peso e possivelmente massa magra junto.

Essa dieta modificada esta menor que a minha dieta de cutting.

Se quiser que eu siga, logo posso seguir por 15 dias, mas como ja comentei, irei sim perder peso e possivelmente kgs em 15 dias, sendo que hoje estou em processo de inverno tentando e lutando para ganhar que seja 1kg.

 

Fico no aguardo e mais uma vez agradeço a colaboração de voces. Com certeza estão me ajudando demais e fico super agradecido!

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3 horas atrás, THRego disse:

Estou aplicando apenas quarta-feira 120mg de Cipionato de Testosterona, na região dos gluteos.

Meu antigo consultor que fez meu acompanhamento que me indicou a dosagem de 150mg por semana, na qual reduzi para 120mg de acordo com as dicas que me passaram por aqui :)

Vamos fazer assim:

Mantenha suas 150mg por semana , porém aplique em 2 momentos da semana. 75 mg na segunda e 75 mg na quinta. 

Combinado ??

2 horas atrás, THRego disse:

A Melatonina é de 5mg e sinto uma baita de uma diferença, pois durmo mais pesado e sinto meu corpo realmente mais descansado após o sono.

Comece a partir o comprimido ao meio!

Vamos usar 2,5 mg.

2 horas atrás, THRego disse:

A dieta que postei anteriormente, é uma dieta de Bulking que eu ganho em media de 500g por semana, mesmo com essa qtd alta de carbo.

Sei que para alguns pode parecer muito, mas trabalho pesado e tenho um metabolismo incrivelmente rapido, logo se eu seguir a dieta que me passou terei perdas de no minimo 1kg por semana. Falo por experiencia pq a dieta que me passou é similar a minha dieta de cutting, sendo que hoje estou em Bulking.

Perder para mim é ridiculamente facil. Aerobico passo longe ou literalmente sumo de vista. Ganhar é quase missão impossivel, logo se seguir essa dieta, ja posso adiantar que vou perder kg de peso e possivelmente massa magra junto.

Essa dieta modificada esta menor que a minha dieta de cutting.

Se quiser que eu siga, logo posso seguir por 15 dias, mas como ja comentei, irei sim perder peso e possivelmente kgs em 15 dias, sendo que hoje estou em processo de inverno tentando e lutando para ganhar que seja 1kg.

 

Fico no aguardo e mais uma vez agradeço a colaboração de voces. Com certeza estão me ajudando demais e fico super agradecido!

Faça as modificações em tudo que falamos e siga por 15 dias....

Depois traga seu feedback na data em vermelho lá em cima........

Da minha parte é apenas isso por hora....

Vamos acertar essa pistola primeiro , depois vamos ver os músculos.

TMJ

Edited by Apollo Galeno

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On 8/5/2019 at 9:01 PM, Apollo Galeno said:

Vamos fazer assim:

Mantenha suas 150mg por semana , porém aplique em 2 momentos da semana. 75 mg na segunda e 75 mg na quinta. 

Combinado ??

Comece a partir o comprimido ao meio!

Vamos usar 2,5 mg.

Faça as modificações em tudo que falamos e siga por 15 dias....

Depois traga seu feedback na data em vermelho lá em cima........

Da minha parte é apenas isso por hora....

Vamos acertar essa pistola primeiro , depois vamos ver os músculos.

TMJ

A partir de hoje passo a usar melatonina 2.5mg.

irei fazer 2 aplicações de 75mg de testo na semana, mesmo odiando as benditas picadas, mas seguindo oq vocês me passaram.

Irei reduzir o carbo e passo o feedback no dia 18/08.

Passei ontem no médico e consegui o exame de sangue, no qual postarei uma foto aqui. A grande dúvida é quando fazer? 1 dia após a aplicação da testo ou 1 dia antes da aplicação? Hoje completei 2 semanas sem o anastro e n sinto nenhuma sensibilidade nas mamas e libido continua zerado.

Obrigado mais uma vez :)D461CFF2-BA66-45F1-9AD1-58F24D49A7A0.jpeg

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Vamos fazer os 15 dias de TUDO NOVO ok??

E vamos ver como seu corpo reage.........

Depois pensamos em exames ok??

Aproveite esse tempo para cotar valores dos exames......

Com que frequência faz sexo ? Como funciona sua vida sexual ? Parceira fixa ? Ocasional ? Fica pensando em brochar antes de começar a esquentar o caldo ??

Me responda as questões acima......

TMJ

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38 minutes ago, Apollo Galeno said:

Vamos fazer os 15 dias de TUDO NOVO ok??

E vamos ver como seu corpo reage.........

Depois pensamos em exames ok??

Aproveite esse tempo para cotar valores dos exames......

Com que frequência faz sexo ? Como funciona sua vida sexual ? Parceira fixa ? Ocasional ? Fica pensando em brochar antes de começar a esquentar o caldo ??

Me responda as questões acima......

TMJ

Não ligo de fazer o exame nem que seja 15x agora e depois 15 dias.

consegui um desconto e n vai sair tudo aquilo que eu achava. Preciso de resolver isso não consigo esperar mais 15 dias sem ereção.

Tenho namorada e sempre funcionou normalmente. Minha frequência sexual era 4x por semana. Não pensava em brochar, mas hoje nem penso em fazer pq n tenho vontade alguma. Atualmente nem milagre faz ele subir (Nem Cialis) Horrível essa situação. Tenho sorte que ela entende e sabe que é um fator hormonal, ontem para piorar tive um acidente de moto e n consigo mais treinar pq me ralei inteiro, logo não consigo mais trabalhar tb, mas estou decidido em seguir os conselhos daqui, como tb fazer esse exame agora e tb daqui a 15 dias, caso necessário.

Faço qtos dias após o uso da testo? Ou faço antes do uso da mesma ?

Esse exame pode indicar algo e se necessário farei 2-5x nem q trabalhe so para isso.

Gracas a Deus juntei um $ trabalhando pq agora serão no mínimo 2 semanas sem trabalhar...

Obrigado mais uma vez ! 

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1 hora atrás, THRego disse:

Passei ontem no médico e consegui o exame de sangue, no qual postarei uma foto aqui. A grande dúvida é quando fazer? 1 dia após a aplicação da testo ou 1 dia antes da aplicação? Hoje completei 2 semanas sem o anastro e n sinto nenhuma sensibilidade nas mamas e libido continua zerado.

Obrigado mais uma vez :)D461CFF2-BA66-45F1-9AD1-58F24D49A7A0.jpeg

Achei que vc tinha postado a conta de luz pra gente pagar kkkkkkk

Uma ideia é fazer 1 dia antes de aplicar, pq vc fica sabendo como chega ao final de um período.

 

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On 8/7/2019 at 11:19 PM, THRego said:

Não ligo de fazer o exame nem que seja 15x agora e depois 15 dias.

consegui um desconto e n vai sair tudo aquilo que eu achava. Preciso de resolver isso não consigo esperar mais 15 dias sem ereção.

Tenho namorada e sempre funcionou normalmente. Minha frequência sexual era 4x por semana. Não pensava em brochar, mas hoje nem penso em fazer pq n tenho vontade alguma. Atualmente nem milagre faz ele subir (Nem Cialis) Horrível essa situação. Tenho sorte que ela entende e sabe que é um fator hormonal, ontem para piorar tive um acidente de moto e n consigo mais treinar pq me ralei inteiro, logo não consigo mais trabalhar tb, mas estou decidido em seguir os conselhos daqui, como tb fazer esse exame agora e tb daqui a 15 dias, caso necessário.

Faço qtos dias após o uso da testo? Ou faço antes do uso da mesma ?

Esse exame pode indicar algo e se necessário farei 2-5x nem q trabalhe so para isso.

Gracas a Deus juntei um $ trabalhando pq agora serão no mínimo 2 semanas sem trabalhar...

Obrigado mais uma vez ! 

To na mesma, irmão. 2 meses de trt e batendo fofo. Agora estou com 400mg cipionato/semana e na mesma...

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29 minutes ago, Ocoelho said:

To na mesma, irmão. 2 meses de trt e batendo fofo. Agora estou com 400mg cipionato/semana e na mesma...

Então vamos nos ajudar. Quem sabe nosso problema seja similar. Só tome cuidado com essa testo alta.

Se está em TRT sua testo não deveria passar de 150mg semanais acredito eu e mesmo quando estou ciclano eu não passo de 350mg semanais sendo que geralmente uso 250mg com resultado igual o de quando eu usava 500mg sem muita informação, apenas tome cuidado.

Amanha farei o meu exame de sangue e logo trarei o resultado aqui no fórum. Agradeço a colaboração de vocês ! 

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