Jump to content

Bravo Costa

Membro
 View Profile  See their activity

  • Content Count

    2,046

  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    41

Bravo Costa last won the day on June 15

Bravo Costa had the most liked content!

Community Reputation

2,952 Excelente

See reputation activity

About Bravo Costa

  • Rank
    Intermediário

Musculação

  • Série de Treinamento
    CORRIDA 3x na semana

    NATAÇÃO 2x na semana

    MUSCULAÇÃO ABC 2x
    Treino A:
    Supino 4x8
    Supino Inclinado 4x8
    Desenvolvimento Barra a Frente 4x8
    Elevação Lateral 4x10
    Tríceps Cross Corda 4x10
    Tríceps Francês 4x10
    Voador 4x8

    Treino B:
    Puxadas de Alteres com um Braço 4x8
    Barra Fixa 4x8
    Remada Unilateral 4x8
    Pullover Dorsais 4x8
    Rosca Direta 4x10
    Rosca em Pé Martelo 4x10
    Flexão de Pulso com Barra 4x10
    Rosca Direta Inversa 4x10

    Treino C:
    Agachamento Livre 4x8
    LegPress 4x8
    Panturrilha Leg 4x10
    Alongamento com Alteres 4x10
    Flexão de Pernas 4x10
    Cadeira Extensora 4x10
    Cadeira Adbutora 4x10
    Cadeira Adutora 4x10
  • Suplementação
    Gold Whey ON
    Creatina
    C4
    Moustruos Black Skull
    Centrum
    Targifor
  • Dieta Nutricional
    Dieta Livre controlada em 3000KCal (50% carboidratos, 25% proteínas, 25% gorduras)

Medidas

  • Altura
    1,86
  • Peso
    81
  • Percentual de Gordura
    12

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Enantato de Testosterona pós ciclo com Oxandrolona
  2.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Primeiro ciclo de boldedona 250mg: 0,5ml terça e quinta
  3.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Duvida sobre efeitos de um ciclo
  4.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Enantato de Testosterona pós ciclo com Oxandrolona
  5. Bravo Costa
    Vc pretende fazer uso indiscriminado de anastrozol... Então, "nada mais tenho, apago!"
  6. Bravo Costa
    Não achei sua idade. Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Tempo de treino:
  7.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Duvida sobre efeitos de um ciclo
  8.    Apollo Galeno reacted to a post in a topic: Duvida sobre efeitos de um ciclo
  9. Bravo Costa
    @Foston e @Apollo Galeno vcs tem referência sobre esse assunto?
  10.    fisiculturismo reacted to a post in a topic: Primeiro ciclo de boldedona 250mg: 0,5ml terça e quinta
  11.    Apollo Galeno reacted to a post in a topic: Ciclo com Oxandrolona Landerlan
  12.    Apollo Galeno reacted to a post in a topic: Dianabol no pré treino
  13.    Carolb reacted to a post in a topic: Ciclo com Oxandrolona Landerlan
  14.    Xandz reacted to a post in a topic: Acne durante ciclo - o que fazer/tomar?
  15. Bravo Costa
    O que vc considera difícil na dieta? Normalmente a dietas nos normais é cheia de carboidratos e pouca proteína... Penso que é fácil resolver isso... Leve Whey Protein, iogurte de 15g proteínas, barra de Whey etc... Bate a proteína... Daí é só controlar o carboidrato. Cuidado com o rebote de carboidratos
  16.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Ciclo com Oxandrolona Landerlan
  17.    iTzZyon reacted to a post in a topic: Ajuda na Dieta para aproveitamento do Stano
  18. Bravo Costa started following Acne durante ciclo - o que fazer/tomar?, Dianabol no pré treino, Dianabol no pré treino and and 3 others
  19. Bravo Costa
    @Locemar este tópico está duplicado, favor excluir. Peço que ninguém mais responde a este tópico... Já há um acima com respostas.
  20. Bravo Costa
    Concordo
  21.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Dianabol no pré treino
  22. Bravo Costa
    TPC está iniciando no dia errado. Aguardo as informações que @Apollo Galeno pediu para poder ajudar
  23. Bravo Costa
    Isso acontece mesmo. Use sabonete Granado de Enxofre, várias vezes no dja
  24.    Xandz reacted to a post in a topic: Acne durante ciclo - o que fazer/tomar?
  25.    Apollo Galeno reacted to a post in a topic: Melhorar o shape com deca e dura
  26. Bravo Costa
    Isso não posso afirmar. Só vc é o médico pode dizer... Mas só acho comum no uso de AEs.
  27. Bravo Costa
    Exatamente. Esqueci desse detalhe. A dutasterida pega a 5 alfa redutase tipo 1 e 2
  28.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Melhorar o shape com deca e dura
  29.    Apollo Galeno reacted to a post in a topic: Melhorar o shape com deca e dura
  30. Bravo Costa
    Minha esposa usava. Os exames acusavam DHT na faixa média mesmo com a testosterona pouco acima do fisiologico. Então acho que vale a pena. Mas há estudos sobre o tempo de uso. Confere @Apollo Galeno e @Foston? DHT para mulher é bom, mas em alta causa queda de cabelo, voz rouca... No homem pode até aumentar a próstata.
  31.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Primeiro ciclo de boldedona 250mg: 0,5ml terça e quinta
  32.    Bravo Costa reacted to a post in a topic: Primeiro ciclo de boldedona 250mg: 0,5ml terça e quinta
  33. Bravo Costa
    Cara, é um ciclo TTPDM Stano sozinho, pode suprimir o eixo. Sem dieta, sem treino, BF alto. Se quer uma dica, pare o "ciclo" e estude... Nem proteção vc tem
  34. Bravo Costa
    É comum isso ocorrer... Ja li que seria por conta da compressão no nervo por conta do aumento muscular. Uma dica é suplementar com Vit B12.
  35. Bravo Costa
    Finasterida é furada. Baixa muito seu DHT, que é um excelente anabolizantes, fator de libido e caracteres masculinos... Acho que pro homem não tem muito o que fazer: ou fica com o cabelo, mas com os efeitos do baixo DHT ou careca com DHT bombando kkkk Pois isso o popular ditado: é dos carecas que elas gostam mais
  36. Bravo Costa
    Depende... Quais as doses que está usando?
×
×
  • Create New...