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Bravo Costa

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About Bravo Costa

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    Intermediário

Musculação

  • Série de Treinamento
    CORRIDA 3x na semana

    NATAÇÃO 2x na semana

    MUSCULAÇÃO ABC 2x
    Treino A:
    Supino 4x8
    Supino Inclinado 4x8
    Desenvolvimento Barra a Frente 4x8
    Elevação Lateral 4x10
    Tríceps Cross Corda 4x10
    Tríceps Francês 4x10
    Voador 4x8

    Treino B:
    Puxadas de Alteres com um Braço 4x8
    Barra Fixa 4x8
    Remada Unilateral 4x8
    Pullover Dorsais 4x8
    Rosca Direta 4x10
    Rosca em Pé Martelo 4x10
    Flexão de Pulso com Barra 4x10
    Rosca Direta Inversa 4x10

    Treino C:
    Agachamento Livre 4x8
    LegPress 4x8
    Panturrilha Leg 4x10
    Alongamento com Alteres 4x10
    Flexão de Pernas 4x10
    Cadeira Extensora 4x10
    Cadeira Adbutora 4x10
    Cadeira Adutora 4x10
  • Suplementação
    Gold Whey ON
    Creatina
    C4
    Moustruos Black Skull
    Centrum
    Targifor
  • Dieta Nutricional
    Dieta Livre controlada em 3000KCal (50% carboidratos, 25% proteínas, 25% gorduras)

Medidas

  • Altura
    1,86
  • Peso
    81
  • Percentual de Gordura
    12

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  1. Ok. Vamos lá kkkk Amigo, vi agora aqui... Com esses macros minha dieta fica com 2000 KCal. Não vou conseguir. Nem treinar, nem manter a MM. TMJ
  2. Hoje saiu o resultado da testosterona total 3400 ng/dl. Fico com a dieta em 3100 KCal (minha NDC)?
  3. Obrigado Obrigado. Seguirei. Mas pq carboidratos a 1,5g/kg nesse período? Por causa dos parâmetros do exame ou para baixar BF? Obrigado Muitíssimo obrigado kkkk TMJ
  4. @Apollo Galeno, como já era de se esperar, fígado sofrido e perfil lipídico alterado. Mas feliz que a dieta e a resposta da insulina foram positivas para a glicemia... Não dá mais para desleixar... Uma observação... Comecei o ciclo em 20/04/2019. Mas coloquei a data de março que foi quando encerrei o ciclo anterior e podemos observar que o corpo se recuperou bem em 30 dias (pós ciclo anterior). E agora, Dr, como podemos proceder?
  5. Exatamente. Mulher com 25mg de testo muda a vida por completo kkkk
  6. Não tenho experiência com Stanozolol aquoso ou oleoso
  7. Kkkk A ideia é ficar grande mesmo. Na casa dos 100kg. Kkkk Terei que ficar no suprafisiológico... Agora farei exames (principalmente próstata) para saber como meu corpo esta lidando com AEs suprafisiologico. Com sua experiência, quanto de AEs teria que manter onfire para segurar a MM?
  8. AE'S – 8 semanas - 1-8 Dura - 40 UI DSDN aplicação subcutânea - 350mg /semana - 1-3 Stanozolol oral 20mg TSD - 4-5 Stanozolol oral 30mg TSD - 6-8 Stanozolol oral 40mg TSD
  9. Por aplicação, os mg estão altos, vai dar muito mg por semana. A proposta do Apollo é outra. Não pode misturar stano (aquosa) e outros AEs oleosos.
  10. Parece que está na última semana kkkk Está começando bem. Como já conhece a bold, vai ser sucesso.
  11. Qq anabolizante poderia atrapalhar sua performance aeróbica, mas com certeza lhe trará alterações hormonais e fisiológicas (atrofia testicular), falando em uso prolongado. Então, a resposta é NÃO vale a para usar AEs para esse fim. Uma ideia seria experimentar formulações de estimulantes, como : cafeína, taurina, creatina, beta alanina, arginina, ou combinação delas. Mas para saber se pode usar qq substância seria interessante realizar exames sanguíneos e cardiológicos.
  12. GANHEI MEU DIA!!!!!!! FELIZ DE TE VER POR AQUI!!!! Qual o tempo e doses que vai usar? Será que conseguiria tempo para postar fotos do antes e depois? TMJ
  13. Achei que era mulher. Homem não toma 20mg de oxandrolona ( tabajara) kkkk Falando sério. 20mg é baixa dose. Não sentir nada é normal (esperado) principalmente pela não confiabilidade do material. Se quiser que analisemos seu ciclo, poste as informações padronizadas e foto
  14. Quando minha esposa fez um ciclo de oxandrolona de marca confiável (Landerlan) ela começou com 5mg e teve muito progresso, na 6 semana aumentou para 10mg... Na 8 semana ela aumentou para 15mg e não aguentou a libido ficou em 5mg kkkk Se vc esta usando 20mg e não sentiu nada, o que pode estar acontecendo com seu produto?
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