Primeiro ciclo da vida!

[PriShaab]

Bom, meu nome é Pricilla, tenho 26 anos e vou começar do começo rsrs.

Treino desde os 21 anos, levemos em consideração que, nos primeiros 2 anos eu só ia pra academia pra cumprir horário. Fazia 20 minutos de esteira com muita preguiça, nunca completava o número de repetições e séries que o instrutor pedia e morcegava quase que o tempo todo. Entrei na academia pq me assustei com uma foto minha de biquíni (vou postar) nessa época eu pesava 65kg e estava totalmente sedentária, porém, até os meus 19 anos sempre fui muito ativa, fiz ballet clássico desde os 03 anos e sempre fui amante da dança.

Logo após entrar na academia fiquei internada por 3 dias com uma infecção intestinal grave, o que me trouxe alguns problemas com a alimentação. Por conta das minhas restrições, comecei uma dieta forçada, especificamente por saúde, mas fui beneficiada esteticamente. Emagreci 3kg e comecei a empolgar nos treinos.

Nos últimos 3 anos, mudei meu comportamento radicalmente nos treinos, me dedico, sempre busco informações e nada de roubar nas séries rsrs.

Cheguei a pesar 54kg, sem acompanhamento médico ou de um personal exclusivo. Seguia a ficha da academia (que era, basicamente, igual pra todo mundo) mantinha minha alimentação legal, na medida do possível, e tinha lá meus dias de jacar.

Não faço consumo de bebidas alcoólicas, não fumo e não uso drogas.

Me apaixonei pelo esporte "Fisiculturismo", em especial pela modalidade "Bikini Fitness". Acho aquele shape maravilhoso. E é próximo disso que eu quero chegar. Não penso em competir (quem sabe um dia haha).

Mas por enquanto só admiro e me inspiro.

Acho lindo o estilo "Welness", mas não é o que eu busco.

Enfim... Após definir minha meta de shape, dedicar nos treinos e me alimentar por conta própria com que eu achava que era certo e nunca ver os resultados que eu esperava, decidi buscar ajuda profissional.

Tenho um endocrinologista especialista em metabologia, uma personal de confiança e uma farmácia confiável pra fazer meus manipulados.

Vou postar as fotos do primeiro dia do ciclo.

Lembrando que, fiquei 1 mês sem treinar, por conta de uma cirurgia odontológica que me deixou com complicações em um nervo da face e em uma glândula salivar (que sorte a minha, neh!?). Mas a dieta mantive em dia!

Atualmente estou 59kg;

Tenho 1,64 de altura;

Treino de segunda a sexta, sem faltar;

Treino na parte da manhã (08:30 até 09:30, aproximadamente);

Trabalho em uma casa lotérica, portanto, trabalho sentada o dia todo, em um ambiente de estresse elevado;

Estou seguindo a rotina alimentar perfeitamente há 45 dias, aproximadamente.

Meu ciclo terá duração de 02 meses.

E o médico me receitou os seguintes manipulados:

- Testosterona em gel, 5mg a base de pentravan (aplicar nos braços ou ombros até completa absorção antes de dormir);

- Oxandrolona 6mg, pra tomar da seguinte forma:

 -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias

 -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias

 -- 2 cápsulas de 08 em 08 horas durante 7 dias

 -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias

 -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias.

 

- E "Caloriburn", uma espécie de termogênico manipulado nas farmácias aqui de Minas. Tomar 1 cápsula no café da manhã.

 

Bom, vou colocar as fotos do primeiro dia e vou postando quaisquer reações e efeitos. Vamos ver o que acontece...

Preciso ouvir a "voz da experiência",

@Foston@Apollo Galeno @Bravo Costa  

Boa sorte pra mim!

Editado 24 de outubro de 2019 por PriShaab

[Apollo Galeno]

Voz da Experiencia= vai dar merda (sinergia e dosagens elevadas e vc não colocou a dieta da nutri). Vai gastar dinheiro com sub produtos  (os dois que irá usar são os mais subdosados que vemos por aqui ). Não irá alcançar os resultados esperados. Irá ficar decepcionada.

E tirando a parte da historia de vida de superação (que super admiro porque mostra que aproveitará e usará o que falarmos), quero que preencha corretamente abaixo.

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. (eu sei que ja postou as fotos, mas não quero fotos com essas linhas. Quero fotos com bikini e que não aperte muito sua parte de cima. E quero mais luz......e quero câmera com mais qualidade de resolução.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

[Apollo Galeno]

1 hora atrás, PriShaab disse:

Tenho um endocrinologista especialista em metabologia, uma personal de confiança e uma farmácia confiável pra fazer meus manipulados.

 

É o famoso TRIPÉ da Fé!

[Foston]

2 horas atrás, PriShaab disse:

- Testosterona em gel, 5mg

A dose da testosterona está bem razoável, afinal 5mg corresponde a 0,5%. Mas a oxandrolona poderia começar com uma dose menor, algo como 5mg / dia.

[Perfil Desativado]

O corpo falta maturidade muscular... Precisamos tb focar nos exercícios (treino). Bikini tb treina forte kkkk

Vc tem um leve desvio na coluna (escoliose) cuidado com os exercícios pq senao vai desenvolver um lado mais do o outro... Isso conta

Dieta é importantíssimo. Pelo seu desenho corporal (gordura Visceral alta) sua dieta tem muito carboidrato ou come pouco e metabolismo está lento. Oi ainda, usa AEs e tem resistência a insulina... Etc

[Lilika43]

Em 23/10/2019 em 22:47, PriShaab disse:

Bom, meu nome é Pricilla, tenho 26 anos e vou começar do começo rsrs.

Treino desde os 21 anos, levemos em consideração que, nos primeiros 2 anos eu só ia pra academia pra cumprir horário. Fazia 20 minutos de esteira com muita preguiça, nunca completava o número de repetições e séries que o instrutor pedia e morcegava quase que o tempo todo. Entrei na academia pq me assustei com uma foto minha de biquíni (vou postar) nessa época eu pesava 65kg e estava totalmente sedentária, porém, até os meus 19 anos sempre fui muito ativa, fiz ballet clássico desde os 03 anos e sempre fui amante da dança.

Logo após entrar na academia fiquei internada por 3 dias com uma infecção intestinal grave, o que me trouxe alguns problemas com a alimentação. Por conta das minhas restrições, comecei uma dieta forçada, especificamente por saúde, mas fui beneficiada esteticamente. Emagreci 3kg e comecei a empolgar nos treinos.

Nos últimos 3 anos, mudei meu comportamento radicalmente nos treinos, me dedico, sempre busco informações e nada de roubar nas séries rsrs.

Cheguei a pesar 54kg, sem acompanhamento médico ou de um personal exclusivo. Seguia a ficha da academia (que era, basicamente, igual pra todo mundo) mantinha minha alimentação legal, na medida do possível, e tinha lá meus dias de jacar.

Não faço consumo de bebidas alcoólicas, não fumo e não uso drogas.

Me apaixonei pelo esporte "Fisiculturismo", em especial pela modalidade "Bikini Fitness". Acho aquele shape maravilhoso. E é próximo disso que eu quero chegar. Não penso em competir (quem sabe um dia haha).

Mas por enquanto só admiro e me inspiro.

Acho lindo o estilo "Welness", mas não é o que eu busco.

Enfim... Após definir minha meta de shape, dedicar nos treinos e me alimentar por conta própria com que eu achava que era certo e nunca ver os resultados que eu esperava, decidi buscar ajuda profissional.

Tenho um endocrinologista especialista em metabologia, uma personal de confiança e uma farmácia confiável pra fazer meus manipulados.

Vou postar as fotos do primeiro dia do ciclo.

Lembrando que, fiquei 1 mês sem treinar, por conta de uma cirurgia odontológica que me deixou com complicações em um nervo da face e em uma glândula salivar (que sorte a minha, neh!?). Mas a dieta mantive em dia!

Atualmente estou 59kg;

Tenho 1,64 de altura;

Treino de segunda a sexta, sem faltar;

Treino na parte da manhã (08:30 até 09:30, aproximadamente);

Trabalho em uma casa lotérica, portanto, trabalho sentada o dia todo, em um ambiente de estresse elevado;

Estou seguindo a rotina alimentar perfeitamente há 45 dias, aproximadamente.

Meu ciclo terá duração de 02 meses.

E o médico me receitou os seguintes manipulados:

- Testosterona em gel, 5mg a base de pentravan (aplicar nos braços ou ombros até completa absorção antes de dormir);

- Oxandrolona 6mg, pra tomar da seguinte forma:

 -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias

 -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias

 -- 2 cápsulas de 08 em 08 horas durante 7 dias

 -- 1 cápsula de 08 em 08 horas durante 14 dias

 -- 1 cápsula de 12 em 12 horas durante 07 dias.

 

- E "Caloriburn", uma espécie de termogênico manipulado nas farmácias aqui de Minas. Tomar 1 cápsula no café da manhã.

 

Bom, vou colocar as fotos do primeiro dia e vou postando quaisquer reações e efeitos. Vamos ver o que acontece...

Preciso ouvir a "voz da experiência",

@Foston@Apollo Galeno @Bravo Costa  

Boa sorte pra mim!

Eu acho que tem tudo pra dar certo! Acompanhando aqui!

 

[Apollo Galeno]

Aguardo informações para falar algo.....

[Apollo Galeno]

[Cláudio Chamini]

Olá Pricilla, é ótimo ver sua dedicação e paixão pelo fisiculturismo e pelo estilo de vida saudável. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-la a melhorar seu shape:

1. Consistência é a chave: Manter a consistência em sua rotina de treino e dieta é crucial. Parece que você já está fazendo um ótimo trabalho nisso.

2. Nutrição adequada: Certifique-se de que sua dieta está fornecendo todos os nutrientes necessários para o seu corpo. Proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais são todos importantes para a recuperação muscular e o crescimento.

3. Descanso adequado: O descanso é tão importante quanto o treino. Seu corpo precisa de tempo para se recuperar e crescer após os treinos intensos.

4. Hidratação: Beber água suficiente é essencial para manter o corpo funcionando corretamente e pode ajudar na recuperação muscular.

5. Treinamento de força e cardio: Uma combinação de treinamento de força e cardio pode ajudar a melhorar seu shape. O treinamento de força ajuda a construir músculos, enquanto o cardio pode ajudar a queimar gordura.

6. Acompanhamento profissional: Parece que você já tem um endocrinologista e um personal trainer. Eles podem fornecer orientações personalizadas com base em seu corpo e seus objetivos.

7. Paciência: Mudar seu corpo leva tempo. Não se desanime se você não ver mudanças imediatas. Continue trabalhando duro e os resultados virão.

Lembre-se, cada corpo é único, então o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. É importante ouvir seu corpo e ajustar seu treino e dieta conforme necessário.